Знаете ли, че можете да загубите повече от шест паунда на седмица с помощта на ананас? Диета Ананас предизвикателство изисква храна предимно от ананас за три до четири дни. Те казват, че детоксикиращ ефект от ананас помага за прочистване на тялото, за да помогне за правилното храносмилане.
Както ананаси помогнат да отслабнете?
Ананаси може да ви помогне да отслабнете, защото те имат ниски нива на калории и тяхното сладък вкус може да задоволи апетита си за сладко. Те също са много полезни за тялото си. Те съдържат манган, което намалява вредата от свободните радикали, и ананаси също съдържат витамини от групата В, които помагат да се изгради вашето енергийно ниво. Фактът, че плодът е толкова богат на витамин С, което означава, че тя помага на тялото да произвежда колаген, попълване на кожата и да ви накара да изглеждате по-млади.
Други предимства на хранене ананас
Калият в ананас контролира сърдечната честота и ананас също съдържа ензима бромелаин. Този ензим е чудесно за спиране на възпаление, но и подобрява храносмилането и обмяната на веществата. В проучване от Университета Корнел, че неотдавна бе установено, че в ананас ензими са един от малкото ензими, които не се разграждат в стомаха. Това означава, че тяхното въздействие може да достигне червата и продължават да се помогне на храносмилането е много по-дълго в сравнение с други храни.
Докато сте на ананас диета, избягвайте преработените меса, солени храни, сирене, алкохол и въглехидрати. Вие също трябва да се пие много вода, за да се измие на токсините. Друг съвет: ядат пресни плодове, за да получите най-много витамин С.
Препоръчителна меню
Следвайте тази диета в продължение на три до четири дни. Слушайте тялото си. Ако се почувствате замаяни или слаби, да се хранят по-ананас от препоръчителното тук, за да поддържат здравето си.
- Закуска: парче ананас, сок от ананас и да направи чай.
- Следобедна закуска: сок от ананас
- Обяд: препечена филийка от пшеница и няколко парчета от ананас
- Обяд: различни плодове като портокали и сок от ананас.
- Вечеря: чай, две филии ананас и малка порция задушени или варен ориз.
Друго предложение - да се използват тон като добавка към диетата. Някои хора избират само за един ден да се пие вода или сок от ананас. Моля, имайте предвид, че трябва да се консумират 100% сок от ананас естествено, тъй като някои търговски сокове съдържат големи количества захар.
След първоначалните проблеми диета ананас трябва да продължи да включва ананас в диетата си, защото на неговите изключителни ползи за здравето.
предупреждения
Както при всички моно-диета, можете бързо да си възвърне теглото, ако се върнете към старите си навици на хранене след приключване на теста на ананаса. Също така имайте предвид, че диетата се препоръчва само за хора, които вече са в добро състояние. Ако имате диабет, колит, или чернодробно заболяване, не трябва да участват в тази диета. Ако установите, че сте се чувствам зле за известно време след употребата на ананас, може да сте алергични. Ако срещнете трудности при дишане или преглъщане, след пиене на ананас, консултирайте се с лекар веднага, защото имате може да настъпи тежка алергична реакция. Тази диета се препоръчва само три или четири дни. Хранене само ананас за дълъг период от време може да доведе до увреждане на бъбреците или дори загуба на тегло.
Свързани статии