Външна красота трябва да се поддържа, както отвън, така и отвътре. Дори и с използването на скъпи кремове и маски, ако тялото няма микроелементи и витамини, не очаквайте чудодейно трансформация.
Защо страдат от кожата?
Според експерти, дори правото диета, която включва достатъчно енергично ценни вещества, протеини, въглехидрати и мазнини, е с дефицит в размер на минерални соли и витамини. От този факт и страда кожата, което е около 15% от човешкото тяло тегло.
Това е състояние на кожата, обикновено показва цялостното клиничната картина на състоянието на организма. Казано по-просто, ако има някаква вътрешна природа на болестта - е малко вероятно да успее да имат прекрасно здраве на кожата.
Затова лекарите често препоръчват да приемате витамини за кожата.
Акне, възпаления, пъпки
От акне, причините, които са склонни да лъжат в нарушение на мастните жлези, както и увеличеното производство на мъжкия хормон андроген, хората страдат, не само по време на юношеството. Има така наречените системни пъпки, които се появяват на прекрасните женски лица преди началото на менструацията.
За да се избегне този проблем струва да се обръща внимание на такива витамини за кожата акне:
- Цинк - в допълнение към антиоксидант, също така още и намалява андрогенна активност на кожата. Цинковата недостатъчност често се съпровожда с проблеми като акне, комедони и акне;
- Витамин А - има мощен противовъзпалителен ефект, намалява андрогенна активност на кожата. Липсата на този витамин често се случва на фона на липсата на други важни витамини като витамин Е, така че те също са на разположение в комплекса нарича "Aevit". която е условно наречени витамини за еластичността на кожата, тъй като те се справят ефективно с този проблем;
- Фолиева киселина - значително подобрява общото състояние на кожата, акне засегнати;
- Витамин В6 - в сила за огнища на акне, причинени от хормоналната активност преди менструация. Липсата на витамин В6 причинява дерматит - гаден обрив по лицето, в областта над веждите и около очите, често в областта на шията, скалпа, в областта на назолабиалните гънки - сух дерматит;
- В2 (рибофлавин) - недостиг на този витамин може да доведе до възпаление на кожата.
- Витамин Е се абсорбира добре от лице към кожата с витамин А, който осигурява двоен ефект и подобряване регенерацията на кожата. Между другото, витамин Е в големи количества, които се съдържат в слънчогледа, маслиново масло, ядки, пшеничен зародиш, яйчен жълтък, бобови растения, мляко, бисквити. Тези витамини са най-важни за красотата на кожата.
Витамини за кожата на акне доста, но какво точно и в каква доза е необходимо, ще бъде в състояние да се идентифицират само с лекар.
ксероза
Липсата на витамини, небалансирана диета, диета, например, са изключени от хранителния режим на мазнини, включително и тези, които изисква от организма, може да доведе до суха кожа.
Витамини за суха кожа:
- Витамин А (ретинол или) - перфектно помага при сухота, белене, изтъняване на кожата. В комбинация с витамин Е за кожата ефективно изглажда кожата, което го прави по-еластична;
- Витамин РР (ниацин или) - много гъвкав, той е отговорен за състоянието на мускулна и нервна система, стомашно-чревния тракт и кожата;
- Омега-3 е напълно попълване на запасите от ненаситени мастни киселини;
- Биотин. който е участвал в мазнини и въглехидратния метаболизъм, е отговорен за общото състояние на кожата, както и неговите недостиг причинява бледа кожа и пилинг. Той също така стимулира клетките на естествения процес на регенериране;
- В2 (или рибофлавин) - е просто необходимо да се осигури кислород към клетките и ускоряване на метаболитните процеси в подкожната слоеве;
- Hyaluron - може да се нарече най-полезните и най-ефективните витамини за суха кожа, въпреки че в действителност не е витамин, тя поддържа оптимална влажност баланс на епидермиса и неговите перфектно изглажда, премахване не само сух, но и бръчки. В същото време, само един разтвор молекула може да побере до хиляди водни молекули. Освен лечебни действие, хиалуронова киселина е също регенериране и антивирусна активност.
Бръчки, кожата тъпота
Невъзможно е да се спре стареенето на кожата, но и да се забави и да се върнете към предишната си реалност сияние на лицето. Ето защо е необходимо да изберете правилните витамини за кожата, но в комбинация с кремове и маски за възраст, за да усили ефекта.
Антиоксидант витамини: витамин Е (или токоферол), аскорбинова киселина (витамин С или) и други, които са в естествен антиоксидант защитата на организма срещу увреждащото действие на отрицателни свободни радикали реактивни кислородни видове.
Той стимулира синтеза на колаген, осигуряване на еластичността на кожата, всички известни витамин С. Витамин Е, които могат да бъдат споменати витамин за еластичността на кожата, ефективно забавя процеса на естественото стареене нива тон кожата на лицето и стимулира обновяването на клетките.
Витамини, принадлежащи към група В, почти всички участващи в метаболитните процеси и са отговорни за тяхната красота. Например, витамин В2 има положителен ефект върху кожата, ноктите, косата и В5 - перфектно изглажда бръчките. Ниацин или витамин РР помага да се възстанови естествения блясък забележимо "опресняване" на лицето. И не забравяйте за посочения по-горе Hyaluron - "витамин на младостта". Важно е да се помни, че най-често срещаните причини за влошаването на състоянието на кожата - това пръски
хормони в пубертета, заболяване на щитовидната жлеза, нарушения на червата, и, разбира се, липса на витамини.
И ако вече далеч не сте тийнейджър, и няма заболявания, които причиняват акне или суха кожа - най-вероятно причината е недостиг на витамини.
Въпреки това, за да купуват витамини, дори и без рецепта, по-добре е по препоръка на лекар, който ще бъде в състояние да изберете правилната доза въз основа на вашия проблем.
В допълнение, изобилие от витамини е не по-малко опасно, отколкото си дефицити.
Свързани статии