Съединението е съвместно, чрез които свързват костите в човешкото тяло. Почти всички ставните повърхности имат една и съща структура:

• повърхностно свързване на костите;
• кухина;
• капсула.

съвместен повърхност представени хиалин хрущял, тя осигурява приплъзване свързващи повърхности и действа буфер при ходене. Хрущялът е съставен от хондроцити и характерни екстрацелуларни матриксни клетки.

Хондроцити произвеждат колаген, протеин база на съединението. За нормална работа, хрущялните клетки се нуждаят от енергия, витамини, и органични съединения: хондроитин, глюкозамин.

Кухината се запълва с синовиална течност осигурява ниско триене свързващи повърхности.

Капсулата се състои от две мембрани. При преместване от кухината на капсулата се освобождава синовиална течност. Той служи като смазка за ставните повърхности. Капсулата обгражда съединител става, като еластичност и защита от свръхмощните отклонение.

Спомагателни единица на фугата са:

Мощността идва от съвместен-близката артерия, която образува гъста мрежа в ставната капсула.

Както и при всички витамини засяга ставата?

Идентифициране следните групи витамин вещества, които влияят на съединението:

Мастноразтворими:

Водоразтворим:

Биологично активно вещество има сложна ефект върху устройството за подкрепа на тялото. Те се отрази на трофични и регенеративните процеси в ставата. Съдейства за формиране на нови клетки. Тя насърчава по-добро лечение на хрущялната тъкан. Увеличете еластичността, компонентите на ставата.

Действието на мастноразтворими витамини в ставата

Тази група включва:

Добавки Група А - биоактивен компонент, който има антиоксидантни свойства. Благодарение на ретинол се регенерира хрущялната тъкан. Група А се включва в регулирането на метаболизма на калций и фосфор, като по този начин увеличаване на здравината на костите. Той е отлично средство за профилактика на остеопороза. Той защитава фугата от деформации и дегенеративни процеси. В друг ретинол нарича "витамин на младостта".

Добавки D-групи са включени в минерално метаболизма на калций и фосфор. Подобряване на абсорбцията на калций от червата, регулиране на приема на фосфор. Поддържане на баланс между двете микроелементи. Група D предотвратява увеличаването на костната чупливост увеличава здравината на скелета.

Група А - С мастноразтворими съставки, които действат като антиоксиданти. Техният ефект е свързан с разрушаването на свободни радикали, които имат вредно въздействие върху хрущялната тъкан.

Той помага да се възстанови по-бързо хрущял в различни патологични процеси. Група добавка към uchuvstvuyut в изграждането на остеокалцин. Остеокалцин - протеин в костната тъкан, не е възможно без растежа на костни клетки.

Група Е известен също като токоферол. Той подобрява регенеративните процеси. Намалява възпалителни промени.

Тези витамини са намерени в храни като:

Действието на водоразтворими витамини в ставата

Тази група включва:

• Витамини;
• Витамин B 1
• рибофлавин
• цианокобаламин
• витамин С.

Група В 1 (тиамин) - е част от много ензимни системи на тялото. Това се отразява на нервната система, като по този начин подобряване на нерв и силата в ставата.

Група В2 (рибофлавин) - участва в съвместното периферна инервацията допринася за нормалното функциониране на повърхностите на ставните.

Група В12 (tsianokobolamin) - съдържа кобалт атом, отговорен за синтеза на междуклетъчно вещество.

Като цяло, витамините от В укрепват колагеновите фибри, които изграждат мускулите и сухожилията. Намалена еластичност на повърхностите на ставните.

Група С (аскорбинова киселина) - най-важният елемент на съединителната тъкан. Основното свойство на аскорбиновата киселина е в състояние да синтезират колаген, което дава гъвкавост на костите. Това предотвратява костна деструкция. Подобрява кръвообращението в ставата. Витамин С действа като щит срещу различни вируси и бактерии.

Продукти, които могат да бъдат намерени, изброени витамини:

Opganicheckie coedineniya, подобрява функционалното състояние cuctavov

Заедно с витамини за нормална ставната функция изисква органични съединения.

Глюкозамин има благоприятен ефект върху функцията на ставата. Най-важният ефект е, че той помага за възстановяване на увредени хрущяли. С неговата участие отлагане на калций се случва в рамките на физиологичната норма.

Хондроитин е част от връзки, сухожилията и фасции. Ако щетите служи като строителен материал. Противовъзпалителен ефект. Това намалява болката в засегнатите стави. Положителен ефект върху мобилността на ставата. При ходене намалява налягането на ставата.

Колаген - основен протеин, който е част от колаген хрущял. Той е в основата на цялата ставата. Включено в междуклетъчното вещество, образува сухожилие.

Колагенът два етапа, проведени всеки ден: унищожаване и възстановяване. В по-млади хора, колаген има време да се възстанови, но с възрастта, този процес е много по-бавно.

При ходене, ставните повърхности трият една срещу друга, и че колаген предотвратява развитието на болка и дискомфорт.

Витамини за ставите, хрущялите и костите

• калций;
  
• фосфор;
• никотинова киселина;
• селен;
• сяра;
• мед;
• силиций;
• цинк.

Калцият е основният материал, който е част от костта. скелетната сила зависи от калциеви соли.

Фосфор, като калций, е отговорен за здравината на скелета. Той е необходим компонент на растежа, възстановяването на клетки и тъкани.

Ниацин (РР) оказва влияние върху метаболизма на клетките. Това е част от системите за ензим на тялото като катализатор на биохимични процеси.

Селен влияния като сяра елемент. Осигурява изпълнението му в хрущяла.

Сярата играе важна роля в метаболитни процеси, които се случват в общите части на тялото.

Мед - един от компонентите, които допринасят за образуването на колаген и еластин. Този елемент се прилага за антиоксидантна система. Участва в защитата на ставните мембрани от свободните радикали. То има противовъзпалително и антибактериално действие.

Силиконовата помага на тялото да се засили хрущял и сухожилията. Независимо от витамин D, силициев стимулира усвояването на калция.

Цинкът е друг представител на антиоксидант система. С развитието на възпалителни процеси увеличава броя на свободните радикали. Това се отнася до ограничен достъп на кислород и повторно развитие на възпалителния отговор.

Цинкът е отговорен за растежа и запазването на клетките. Цинк - съществен елемент във възстановяването на епителни клетки.

Какво съществува витаминни добавки за стави?

Използвани лекарства като:

Artrivit - препарат, съдържащ необходимите добавки и минерални вещества. Комплексът се състои от растения, които имат противовъзпалително действие. Една капсула съдържа аскорбинова киселина, тиамин, рибофлавин, магнезий и цинк.

Тази комбинация от материали позволява да се постигне най-добър ефект при намаляване на метаболитни процеси в костите и съединителната тъкан. Това облекчава болка и подуване на ставите. Елиминира усещането за скованост. Това е хранителна добавка.

Calcemin - лекарство разнообразен в състава му. Калций, холекалциферол, манган, мед и други минерали са част от това лекарство. Тя насърчава образуването на колаген, подобрява еластичността на костите, укрепва ставния апарат.

Ortromol Arthro плюс - включва десетки различни минерали. Уникалността му е, че той нормализира обмяната на веществата в хрущялната тъкан. Възстановява двигателна активност с различни наранявания.

Състои се от глюкозамин, хондроитин, gialouranovaya киселина. Компенсира недостига на хранителни вещества, намалява болката и увеличава мобилността на пациенти с остеоартрит. Хрущял функции са възстановени почти изцяло.

Препоръчва се за използване на всички, които са професионално ангажирани в спорта и излага себе си на тежко натоварване.

Информация за спортисти: Витамини за сухожилията, мускулите и ставите

При висока физическа активност, са необходими витаминни комплекси следното:

Колаген ултра - съединение, включващо основен протеин колаген. Нормализира опорно-двигателния апарат. Ремонт повредени тъкани и повишава циркулацията на кръвта в тях.

Облекчава болка. Perfect след тежки физически натоварвания. Колагенът ултра подобрява функцията на увредени стави, увеличава тяхната подвижност.

Използва се в комплексна терапия на различни атрофични процеси в ставите.

Артрит - наркотик, чието действие е насочена към актуализиране на хрущяла. Той съдържа хондроитин и глюкозамин. Той стимулира регенерацията на колагенови влакна. Artra поддържа вискозитета на синовиалната течност.

Хондроитин и глюкозамин участват в синтеза на съединителната тъкан, повишаване на регенерацията на хрущялната тъкан.

Хондроитин е допълнителна основа за синтез на здрав хрущял матрица.

Кондрово - се препоръчва да се спортисти като профилактична мярка. Възстановява колаген матрицата на хрущяла, предпазва ставите от вредни въздействия.

Използването на витамини в остеоартрит

Остеоартрит - този вид повреда, деформация възниква при което всички части на ставата. Особено обща остеоартрит на коляното. При ходене, най-високото налягане сила е необходима на колянната става.

Комплекс витамини с остеоартрит:

За борба с остеоартрит често използват витамини Тази група значително подобрява състоянието на нервните влакна, намаляване на чувствителността на болка.

Група Б 6 (pirodoksalfosfat) ефект на серотонин и допамин производство. Тези хормони предизвикват аналгетичен ефект. Тези съединения обикновено са в недостиг. Те идват с храна, но много от тях са лесно да се отстраняват от тялото.

Група D и А с остеоартрит помогне за намаляване чупливостта на костите.

Група С допринася за повишено възстановяване на хрущялната тъкан, колаген укрепване, повишен синтез на хондроцити основен протеин.

Устойчивите връзки витамини са намерени в препарати като:

Duovit - е източник на витамини и минерали. Това намалява риска от развитие на остеоартрит, остеопороза и други дегенеративни скелетната промяна.

Pentovit - богат на витамин В, никотинова киселина. Възстановява недостигът на микроелементи. Възстановява всички важни процеси в организма.

Това са обикновено оставят коментари по отношение на лечението на витамини:

От началото на девственици Аз спортувам. Прекомерното упражнение доведе до болка, когато се движат. По съвет на приятел купил комплекс от витамини в аптеката. Отначало тя не вярваше, че обикновените витамини може да реши проблема ми. За моя изненада, няколко месеца по-късно, аз започнах да забелязвам подобрение. Сега аз никога няма да се пренебрегва тяхното здраве.

Елена, на 35 години, Томск

I страдат от остеоартрит на коляното. Ужасни болки, скованост в движението. Дълго се лекува, а сега съм под наблюдение. Винаги приемайте минерални добавки. Първоначално ги отхвърли, защото те са Badami, а не лекарства. И за да бъда честен - много напразно. Започнах да се забележи леко подобрение. Съветвам всички да тези лекарства, както за лечение и профилактика.

Олег Дмитриевич, на 40 години, Красноярск

Аз съм спортист. Наскоро усетих болка при ходене в колянната става. Помолих за помощ. Открихме щам на колянната става. Отнасяха се с мен, става по-лесно, но не много. Спорт трябваше да напусне. По съвет на треньора ми купих добавки. Аз не мисля, че ще е разликата. Но ефектът беше. Чувствах се по-добре, без скованост и дискомфорт при ходене. Аз препоръчвам на всички да се вземат добавки, веднага след като сте решили да се занимават с професионален спорт.

Сергей, 45 години, Курск

Витамини - най-съществените вещества, за ставите и на целия организъм. Те предоставят цялата сила на устройството подкрепа на лицето. Витамини - първата стъпка към здрави стави. Чрез увеличаване на якостта и еластичността на ставните повърхности на ставите е намален риск от развитие на заболяването.