Мама и учител. Интересува се от проблемите на образованието и развитието на децата.
Мама и учител. Интересува се от проблемите на образованието и развитието на децата.
През есента на нас и дърпа за укрепване на имунната система. На улица студа, трябва да се носят наоколо чадър и да се борят умора. Защити на тялото, ако не се грижат за здравето си, значително по-слаба в дъждовните сезони. Ние всички прекарват по-малко време на открито, но ние имаме все повече и повече мисли за един сезон грип, което изплаши всеки път, когато неговите усложнения. Особено трябва да се страхувате за децата и възрастните хора: те са най-податливи на вирусни инфекции.
Ето защо, с настъпването на студеното време всяко семейство остро поставя въпроса за имунитета и че тя трябва да бъде подкрепена, както и че е желателно - да се увеличи. Лекарите ни уверяват, че най-добрият начин - е здравословен начин на живот и правилното хранене. Но ние знаем, че в такава сложна система, тъй като имунната система, ние се нуждаем от цялостен подход. Така че, нашето тяло, която се бори с есенните блус, нежелание да се работи, и мечтая за останалата част на топлите острови, се нуждаят от значителна подкрепа. Желателно е, че това е също вкусна и megapoleznoy.
Така че защо не се готви витамин смес от сушени плодове, ядки и мед? Тази рецепта е просто склад на полезни за организма. В допълнение, той е много вкусно, че ще оценят децата, тя може да бъде предоставена, дори да се пиене на чай, ако се вгледате в да посети приятел. В същото време и да споделят рецептата.
Така че, ще ви трябва:
- 200 грама стафиди;
- 200 грама орехи;
- 200 грама сушени кайсии;
- 200 грама сушени сливи;
- 1 лимон;
- 3-4 супени лъжици мед;
- В допълнение, можете да добавите, лешници, фъстъци, дати и смокини.
- Сушени плодове да се измият старателно. За да направите това, да ги напълни с вода и се оставя да престои известно време. Ако сини сливи имат ями, не забравяйте да ги премахнете. След това се изсушават със сушени кухненски кърпи.
- Ядки трябва да леко се запържва в тиган.
- Lemon нарязани на филийки направо от корите (но ако не ви харесва вкуса на кора, не можете да го добавите). От семена е по-добре да се отървете от сместа не горчи.
- Сушени плодове, ядки и лимон мелене в блендер или месомелачка. Добавете мед.
Получената смес витамин са най съхранява в буркан с капак и в хладилника. Яжте не повече от 6 супени лъжици на ден, защото е много калоричен, деца - 1 супена лъжица на ден.
Както можете да видите, всяка съставка в тази проста самата рецепта е много полезна, както и в комбинация с мед и орехи се превръща в уникален продукт, който има тонизиращо действие. Тази смес се нарича "поставете Amosov." Самият акад препоръчва тази рецепта за следоперативни пациенти, за да се възстанови по-бързо, както и тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Свързани статии