Какво е витамин С?
Витамин С за първи път е препоръчително за настинки през 1970 година. Но въпреки широкото му използване, експерти казват, че има много малко доказателства, че витамин С се отразява на лечение на обикновена настинка.
Витамин С - витамин и антиоксидант. който тялото използва да бъдете здрави и силни. Витамин С се използва за подпомагане на състоянието на костите, мускулите и кръвоносните съдове. Витамин С също допринася за образуването на колаген и помага на тялото да асимилира желязо.
Витамин С се намира в зеленчуци и плодове, особено портокали и други цитрусови плодове. Този витамин е също на разположение като естествена хранителна добавка под формата на дъвчащи таблетки или други форми.
Витамин С е много добра за предотвратяване на настинки, така че ние се стремим да го направи в големи количества от храни като крепостни сокове, чайове и плодове.
Може ли витамин С предотвратяване или лечение на симптомите на настинка?
Витамин С се изучава в продължение на много години, като е възможно лечение на обикновена настинка или като начин за предотвратяване на настинки. Но резултатите са непоследователни. Като цяло, експертите са намерени почти без използване на витамин С в превенция или лечение на обикновена настинка.
Но изследователите са открили, че витамин С има най-голямо влияние върху хората, които са в екстремни условия, като маратонци. В тази група на витамин С намалява риска от настинка нарязани два пъти.
И така, какво означава всичко това?
Средната възрастен, който страда от настинка в продължение на 12 дни в годината, ще страдат от това в продължение на 11 дни в годината, ако този човек всеки ден ставаше все по високи дози на витамин С през годината
За средния детето, който страда около 28 дни годишно на студено, което означава, че дневният прием на високи дози витамин С намаляване на продължителността на настинки до 24 дни в годината.
При витамин С тестван за лечение на простудни заболявания в 7 отделни изследвания са открили, че витамин С за студена обработка не е по-ефективен от плацебо.
Е Витамин С Безопасно ли е?
Приемът на витамин С по-голямо от 500 мг в даден момент няма да даде никаква полза, тъй като тялото не може да го съхранява. Освен това, всяко лице, с бъбречна недостатъчност трябва да се избягва с витамин С. Ако не можете да решите от дозата на витамин С при настинки, говорете с Вашия лекар.
Най-голямата полза от увеличени количества от витамин С, хора с недостиг на витамин С, както и висококвалифицирани спортисти и войници. Проучвания, проведени с групи от спортисти и военен персонал, които са в много добро физическо състояние и опит в екстремни условия, са показали, че приемът на витамин С намалява риска от простудни заболявания с 50%. Въпреки това, тези резултати не са били известни на широката общественост.
Витамин С в продължение на имунитета настинки
- Цитрусови плодове и сокове
- Зелена и червена чушка
- ягоди
- домати
- броколи
- тъмно зелено
- Сладките картофи и бяло
- пъпеш
- Малини, боровинки и боровинки
- диня
- брюкселско зеле
- ананас
- зеле
Така че, да се използва витамин С при лечението на настинки, то вие и вашият лекар. Във всеки случай, прием на плодове и зеленчуци, както и витаминни добавки в сезона на настинки добавите здраве за вас и вашата имунна система - стабилност.
За простота на възприятието, като се има инструкции за употреба на наркотици "витамин С и лечение на обикновена настинка", преведена и представена в специална форма, въз основа на официални инструкции за медицинска употреба на наркотици. Преди да кандидатствате за четене анотация, приложена директно на медицинска подготовка.
Описание се предоставя само за информационни цели и не е ръководство за самолечение. Необходимостта да се използва тази схема задача лекарствено лечение, методите и дозите на лекарството се определя изключително от лекуващия лекар. Самолечението е опасно за вашето здраве.
Уведомете ни за грешка в текста:
Свързани статии