Обща информация за ползите от витамин Е за здравето на жените
Витамин Е се нарича "плодородие витамин". Това означава, че тя осигурява работата на репродуктивната система при жените, така и мъжете. Ако някои нарушения в ендокринната система (на и следователно и в нервната система, мозъка, кръвоносните съдове), трябва да се обърне внимание на нивото на витамин Е в организма.
При жените, страдащи от ПМС. с допълнително витамин Е консумация наблюдава изчезване на симптоми като:
- натрупване на течност;
- болезнена чувствителност на гърдите;
- емоционална нестабилност;
- умора.
Препоръчително е да се вземе витамин Е (сукцинат, D-алфа токоферол) в доза от 400-600 ME дневно.
Витамин Е е необходим за нормалното и безопасно бременността. Той има ефект върху състоянието на жлезите с вътрешна секреция на половите жлези (и хипофизната жлеза, надбъбречните, щитовидната жлеза). Той се използва в токсикоза бременна.
Витамин Е Face
Известно е, че витамин Е е мощен антиоксидант. Той се включва активно в отнемането на токсините от тялото процеси и предпазва клетките от свободните радикали и спомага за поддържане на водния баланс в тях.
Днес, витамин E се използва активно за кожата на лицето в различните анти-стареене маска за завръщането на бившия си красота вече замира и зряла кожа. Активното прилагането на витамин Е в дома като козметичен оправдано от комплекс действието, което упражнява върху кожата.
Витамин Е активно овлажнява сухата кожа, регулира себум жлези на вътрешна секреция, изсветлява кожата, което го прави по-слабо изразени лунички и възрастови петна. Редовният прием на витамин Е спира процеса на стареене на кожата, изглажда бръчките, придава еластичност на кожата и приятна еластичност, подобрява циркулацията на кръвта, което се отразява на здравословен тен.
Витамин Е за коса
Красива коса, без цъфтежите - мечтата на всяка жена. Витамин Е за коса - един от най-важните компоненти за техния растеж и консолидация. Редовната употреба на витамин Е за укрепване на косата благотворното въздействие върху тяхното състояние. Това е един от най-ефективните средства против косопад и разцепени крайща.
Сега Витамин Е се съдържа в много продукти за грижа за косата. Въпреки това, можете да намерите токоферол препарати в течна форма, а не само за себе маска за коса.
Ползите от компонент може да се съди от неговия положителен ефект върху косата и скалпа:
- подобряване на кръвообращението помага снабдяване с кислород и хранителни вещества към космените фоликули;
- защита от вредни ултравиолетови лъчи;
- премахване на възпаление и сърбеж на скалпа;
- възстановяване на отслабена и изтощена коса;
- като естествен блясък и silkiness;
- превенция на загуба, като се гарантира правилното растеж;
- превенция на побеляване.
Основната функция на токоферол коса - доставката на кислород към скалпа. В резултат на редовното приложение на витамин Е косата става силна, и тяхното по-дебел структура. Когато се втрива в кожата на главата витамина в течна форма, че е възможно да забележите, че косата започва да расте много по-бързо. Причината за спирането на растежа често е липсата на доставки на полезни компоненти на космените фоликули.
Основни факти за ползата от витамин Е за жени
При здрави жени на възраст над 45 години, като витамин Е при високи дози (600 IU), за дълъг период от време, намалява нивото на смъртните случаи, дължащи се на сърдечно-съдови заболявания.
При здрави жени над 65-годишна продължителна употреба на витамин Е в големи дози понижава нивото на нефатални инфаркти, както и смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
Витамин Е намалява процентът на смъртност от рак на пикочния мехур, когато е хронично приложение.
Продължителната употреба на витамин Е в комбинация с витамин С, бета-каротин, цинк и мед забавя развитието на сенилни промени в ретината.
Продължителната употреба на витамин Е намалява с 10% риска от ХОББ (хроничен бронхит, емфизем, бронхиектазии) при жени на възраст над 45 години, за пушачи и непушачи.
Как да приемате витамин Е
Новите научни данни показват, че за да се подобри свойствата на кожата хранителни вещества, не трябва да идват от външната страна (под формата на кремове и мазила), но най-вече чрез кръвния поток, където те могат да получат от смучене хранителни вещества черво. Ето защо, вземете витамин Е е най-добре в хранителни продукти.
В предишната статия писахме за това как, по какъв храни съдържат витамин Е. Вие също трябва да се знае, че витамин Е се разрушава от топлина, светлина, когато са изложени на въздух, замразяване и дълготрайно съхранение, както и при повторно нагряване на маслото. Когато пържене унищожават 98% от токофероли, съдържащи се в маслото. Най-добрият начин да го премахнете от маслото - зареждане на техните салати.
Свързани статии