височина, тегло, снимки, диета, отслабване и тайни за красота Мария Шукшин на

Мери Шукшин - български телевизионен водещ и актриса, спечелила сърцата на много зрители със своя талант и безупречен външен вид.

Въпреки факта, че тя има четири деца и дори един внук, той остава млад и тънък, защото От няколко години се придържа към диета, която му позволява да поддържа красотата.

Мария Шукшин е роден през 1967 г. в българската столица артистично семейство: баща й е актьор и писател Василий Шукшин и майка му - известна актриса Лидия Fedoseyev-Шукшин. Да действа във филми Мария започва много рано, когато тя е била само на шест години, тя играе малка роля в историята "Bratka" и по-късно се снима в "Печки магазин" и "Птиците над града."

Мария Shukshina: височина 180 см, тегло 65 кг

Тайните на хармония Мери Shukshina

Почти всички съотношение си живот на височината и теглото Shukshina Мери остава непроменена - 180 см и 65 кг. Работата е там, че тя се придържа към здравословна диета и се опитва да се зареди, защото физически Той смята, че това зависи от това фигурата и здравето на всеки отделен човек.

Тайните на младостта и красотата от Мери Shukshina

Тя предпочита да използва само натурални и органични продукти. Според актрисата, тя е полезна не само за фигурата, но и за здравето;
Мария Шукшин не старее, защото редовно използване на натурална козметика и питейна билкови чайове, както и водене на здравословен начин на живот, не пия алкохол, да не се пуши, упражнения, често на открито - напуска къщата в покрайнините на града;
Веднъж седмично, актрисата отива на баня или сауна: тези процедури позволяват да се поддържа нормално тегло, както и положителен ефект върху цялото тяло;

Мери не яде лоши храни: пушени, пържени, мазни храни. Сладки се дава само от време на време;
Всяка сутрин Shukshina напитки Puer - чай, която дава жизненост и сила да работи;
Само за няколко месеца, преди да стане бременна с близнаци актриса купил в басейна, а след тяхното раждане е на фитнес, отидох на тегло по-бързо.

Тези отслабване рецепти от Мария Shukshina, свързани с други момичета, но тя трябва да се забравя, че преди да използвате който и да е диета, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да не се навреди на здравето ви.

Отслабване правила Мери Shukshina

Всяка сутрин на закуска трябва да се пие Puer и яде овесена каша с добавена кисело мляко: той ще даде сила за целия ден;
Диетата трябва да съдържа само здравословни храни: плодове, зеленчуци, плодове, постно месо и риба, билки, обезмаслени млечни продукти, яйца;
Менюто му, да бъде преди всичко на протеини храни: през първата половина на деня е "въглехидрати", а втората - "протеин" храни.

Диета Мери Shukshina: Меню

Мери Shukshina приблизителна диета храна изглежда по следния начин:

На сутринта тя яде овесена каша, чай напитки;
За обяд яде 100гр пилешки гърди и салата от зеленчуци, плодове компот напитки;
Следобедна закуска опаковка от извара;
Вечеря задушени кюфтета и пресни зеленчуци.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Рецепти за отслабване

Рецепта овесени ядки:

Заличени в тиган 1 литър нискомаслено мляко. Когато започне да ври - да се хвърлят 2 чаши овесени ядки;
Готвя продължение на 10 минути, като се разбърква от време на време;
Извадете всичко от чинията, преди да бъде подаден в чиния с овесена каша добавите малко нискомаслено кисело мляко и счукани орехи.

Рецепта парни котлети:

Направи от пиле кайма, я смесете със сурови яйца и малко брашно;
Всички внимателно месят, ние извайвам кръгли банички и ги поставете в гевгир;
Готвене за около 30-40 минути за една двойка.

Рецепта за зеленчукова салата:

Нарежете на ивици черен пипер и краставици, домати разкъсва;
Всички микс, облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, добавят билки, поръсва се с настърган кашкавал.

Много диетолози смятат, че такива техники мощност като Shukshina, един от най-ефективните: протеинови храни утолява апетита си, но е много без хранителна стойност. Въпреки това, тази храна може да навреди на тези, които страдат от бъбречни заболявания, и по този начин, преди да използвате тази диета трябва да разгледа внимателно тялото си.

Как изглежда сега Мария Шукшин: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

Анастасия, 27 години:

"Аз диета Shukshina хареса факта, че тя може лесно да се пренася. Ако го сравним с други методи, то е по-проста, но полезна, защото теглото си отива лесно да същото седмица по-късно значително подобряване на здравето "

"В миналото не седна на всяка диета, но когато се ражда второто дете, аз трябваше да се справят с фигурата й. За това, аз използвах техниката на Мария Shukshina, и никога не е съжалявал: за последните шест месеца, за да губят около 17 кг без себе си изчерпване от глад "

"Винаги съм имал трудности да намалите теглото си, но диета Мери аз успешно се справи с наднорменото тегло. Аз седя върху него в продължение на 5 месеца, а през това време успя да се изплъзне почти 12 килограма, което ме прави много щастлив. "