Алесандра е родена през 1981 г. в малък бразилски град Erechim, разположен в южната част на страната. За семейството си, малко се знае, но има много факти за кариера: тя реши, че ще е модел, дори и в ерата на осем и 12 години, Алесандра е учил в моделни курсове. Когато тя е на 15, тя е спечелила първа награда в националния конкурс, след което тя бе предложен договор да стреля за списание Elle.
Модел Алесандра Амброзио: височина 178 см, тегло 55 кг
Как да отслабнете Алесандра Амброзио
Много се отнася до параметрите на височината и теглото Алесандра Амброзио идеал: 178 см и 55 кг. С това трудно да не се съгласи, тъй като моделът е с интелигентен тънка фигура, която може само да мечтаят повечето от другите момичета.
Тайните на хармония и красота от Алесандра Амброзио
Тя твърди, че успешно отслабване не е достатъчно, за да се съобразят с диетата - вие също трябва да се ангажират редовно във фитнес залата, в противен случай хората ще загубят тегло за сметка на мускулите, а не от мазнини. Тя се опитва да не пропуснете една тренировка във фитнес центъра, сякаш те не са имали време - Преподавател в дома;
Основният принцип на диетата Алесандро Амброзио диета е умереност в храненето: модел счита, че е невъзможно да се изчерпи до смърт, и още повече, че се отказва от храна, като се използва само вода. Менюто му планирани по такъв начин, че тялото не страда от липсата на всяко вещество, а тя предпочита да яде само здравословна храна. Алесандра от време на време си позволява да се отпуснете и да се яде нещо питателна, но предпочита да държи пред себе си стрелба.
Най-важната тайна на красотата Алесандра Амброзио - здравословен сън: той се опитва да спазва режим ден и ще спят най-малко 7 часа. модел Грижа за кожата използва само естествени кремове и серуми, а седмичната прави проста домашна маска от отпадъчни продукти: зехтин, яйчен жълтък и мед.
Отслабване правила на Алесандра Амброзио
- Диетата ви е необходимо, за да се подготвят само здравословна храна: плодове, зеленчуци, плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, ферментирал, зърнени храни, семена, ядки, твърдо сирене, варени яйца, постно месо и риба, морски дарове и;
- За да отслабнете, трябва да премахнете от менюто всякакви ястия, които съдържат много мазнини или бързи въглехидрати.
Сега диета Алесандра Амброзио е от значение за по-голямата част от момичетата, тъй като много от тях са склонни да моделирате външния вид и тънък фигура - това е най-важното в това начинание.
Алесандра Амброзио Диета за отслабване: Меню
Приблизителен диета Алесандра Амброзио е както следва:
- За закуска яде парни бъркани яйца, филийка ръжен хляб и плодове;
- Обяд модел пие чаша сок и яде шепа ядки;
- Хапнете Alessandra Мишо супа и японски салата;
- Следобедна закуска е пресни плодове;
- Вечеря на варена риба, салата от зеленчуци и сокове.
Диетични рецепти Алесандра Амброзио
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
- Белени моркови, го нарежете на филийки;
- Накъсайте няколко крушки и няколко скилидки чесън;
- Нарежете гъбите, разтривайте корен от джинджифил на ренде;
- Довежда се до 1 литър вряща вода и се поставя в съставките;
- Добави растително масло, се готви всички зеленчуци, докато омекнат;
- Разрежда Мишо подправка в 100 мл вода и се изсипва всички супа;
- Кук за още 5-7 минути и отстранете тенджерата от котлона.
Японска рецепта за салата:
- Тънко shinkuem прясно зеле, леко изстискайте сока от ръцете й;
- Добави парчета варено пилешко филе, облечени с сусамово масло и се поръсва с билки.
Плодова салата рецепта:
- Настържете морковите и ябълките, се смесват с изсушени кайсии, сливи и стафиди;
- Облечен с нискомаслено кисело мляко без добавки.
Как изглежда сега Алесандра Амброзио: снимка
За разлика от много други модели, Алесандра Амброзио е противник на строгите диети, и неговата техника власт се характеризира с липса на специални ограничения по отношение на продукти, както и от гледна точка на калории диета.
Въпреки това, моделът се опитва да яде храна, е не повече от 1500-1700 калории на ден, но дори и в тази ситуация диетолози смятат, мощността му система оптимално за другите момичета, които мечтаят за тънък фигура.
Алесандра Амброзио с Кристиано Роналдо: снимка
Обратната връзка от нашите читатели
"Преди това винаги е вярвал, че моделът на всички времена, е седнал на строга диета, така че когато тя е разбрал за нея метод на хранене в продължение на дълго време се чудеше: струва си да се опитва? В крайна сметка, аз реших, и не съм съжалявал: само за месец свалих 7 кг, а след шест месеца, теглото не се върне "
"Винаги съм си мислел, че загубата на тегло, което трябва да седне на строга диета, но Алесандра техника съсипа мое мнение. Аз го използвам за втори месец, и за толкова време, загуби около 9 кг, с почти нищо не отрича "
Екатерина, 35 години:
"Преди три месеца, се сблъсках с един проблем: не може да получи в любимите си дънки, толкова по-добре. С тегло на диета, за да се отървете реши Амброзио - прекалено много от него положителни отзиви. Аз трябва да кажа, че момичетата говорят за това и не е случайно, то е само за първия месец, че ми отне 7 кг -. Следователно, техниката работи "
Свързани статии