Ползите от спорта за децата е очевидно за всеки любящ родител. Днес има огромен брой спортни клубове, изчислена на почти всякаква възраст, включително и най-малките. Какво спорт изберете да упражняват да донесе максимална полза на детето? В тази статия ще разгледаме предимствата и недостатъците на най-популярните спортни дисциплини.

Екип спорт: Футбол, волейбол, баскетбол, хокей.

Двор футбол или хокей - това е най-любимите игри на нашето детство. Възможно ли е да си седят вкъщи, когато приятелите наричат ​​за шофиране на лед с стик за хокей и хокей? Екип игри ще се развиват в детето чувство за отговорност и работа в екип, помощ, за да се чувствате добре, даде увереност. Днес е възможно да се запишат детето във футболен или хокеен отбор под ръководството на професионален треньор, който ще научи детето си на правилните техники.

И качеството на стадиони, спортни клубове, които имат, разбира се, по-горе импровизиран футболно игрище в двора. Обикновено във футболните клубове да отнеме повече време 5-6 години. Един добър пример може да бъде по-добре известни футболисти Игор Акинфеев и Андрей Аршавин започна да играя футбол на 7-годишна възраст, и Павел Буре, който е бил в детски отбор по хокей на още 6-годишна възраст.

Екип спорт са идеални за активни, подвижни деца, които нямат ясно изразен стремеж към лично съвършенство.

Основните предимства на екипа игри - за развитието на децата от общ издръжливост, бърз отговор, подобряване на работата на сърдечния мускул и белите дробове, укрепване на опорно-двигателния апарат. Друг плюс - обучение на умения за комуникация: По време на играта, детето се научава да мирно разрешаване на конфликтите, които възникват, както и хвърля емоции и агресия по мирен начин. За някой може да е важен и сравнително евтина цена на оборудване, съоръжения и оборудване.

Въпреки това е необходимо да бъдат бдителни: футбол, както и хокей, волейбол, висока степен на наранявания. Така че не забравяйте да си купите добри маратонки за обучение, както и за млади играчи - и дори каска.

Противопоказно в отборните спортове на нестабилност на шийните прешлени, астма, плоски стъпала.

Бойни изкуства, бокс, карате, айкидо, бокс, самбо, джудо и други.

Смята се, че боксови класове - традиционно мъжки спорт. Въпреки това, често в бокса или части от айкидо може да отговори момичета. Способността да се застъпи за себе си добавя доверие към всяко дете - момчета и момичета, така че ако бебето ви проявява интерес към бойните изкуства - да я вземе за спортната секция: може би тя е тук, че тя ще бъде в състояние да намери нещо за себе си.

В бокса, всеки работи за себе си, така че боксови уроци за деца ще бъдат научени да разчитат на собствените си сили и да не се губят в трудни ситуации. Други предимства на бойните изкуства обучение - повишаване на гъвкавостта и точността на движенията, развитието на бърза реакция, за развитието на основни умения за самозащита. В допълнение, на кутията е чудесно за плисък на емоции и облекчаване на психически стрес. Експертите също така отбелязват, общите ползи за здравето на обучение по бойни изкуства. Модел за подражание може да бъде холивудския актьор Жан-Клод Ван Дам, който е работил 5 години в кръга на балет, и 11-годишна възраст се премества в карате, и дори спечели европейската титла по карате на.

Противопоказания за бокс и бойни изкуства - всички травми на гръбначния стълб, както и хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Не се занимават с всеки друг период на обостряне на хронични заболявания.

Изкуство и гимнастика за деца

Гимнастика развива при деца пластичност, гъвкавост, правилна стойка, която остава за години напред. Важното е, че разкрива творческия потенциал на детето по време на художествената гимнастика. Като цяло, наличието на естествен майсторство при деца е много желателно, когато се прави гимнастика.

Записване на детето в раздела за художествена гимнастика може да бъде най-рано от 3-4 години. Разбира се, вие може да донесе на детето в секцията по-късно, но колкото по-скоро той ще започне да се ангажира, по-голямата успеха в избрания спорт може да се постигне. Така че, един от най-известните български гимнастик Алина Кабаева започнал да практикува спорт, на възраст от 3.5 години.

Ако се страхувате от нараняване, опитайте вместо да дадат своите деца гимнастика спортни танци. Въпреки това, класове са противопоказани, ако детето страда от сколиоза, тежка миопия, както и някои заболявания на сърдечно-съдовата система. В този случай, задължителната предварителна консултация с лекар.

Ако не се страхуват от необходимостта да се получи необходимите сертификати за басейна в детска клиника, плуването - чудесна възможност за почти всяко дете. Използването на едни и същи за растящия организъм е огромна - това е укрепване на мускулната система и подобряване на функционирането на нервната система, укрепване на мускулите на гърба, нормализиране на теглото, формирането на правилна стойка, най-накрая, общата втвърдяване. Рискът от нараняване, докато уроци по плуване са много по-малки, отколкото в предишни спортове. Ангажиране с треньор може да има от 4-5 години. Цената на оборудването в сравнение с други спортове също е незначителен: ние ще трябва да прекарат само бански, шапка и очила. Пълен списък на Москва басейна с удобна функция за търсене на станции на метрото и области може да се намери на нашия уебсайт. Басейни секция.

Дори ако бебето не показва първите изключителни резултати, да не падне на класа. Алексей Попов, който по-късно стана олимпийски шампион по плуване, също училището не е първият, на пистата. Въпреки това, редовната физическа активност и воля за победа са си свършили работата.

Противопоказания за плуване малко: хроничен отит, някои кожни заболявания, алергия към качеството на водата в басейна.

Лека атлетика обединява дисциплини като висок скок и дълъг, бягане, ходене, хвърляне на копие и т.н. лекоатлетически упражнения засилват мускулната система, насърчаване на развитието на ловкост, сила, издръжливост на тялото.

Въпреки това е важно, че детето ви е било наистина интересни, различни класове бързо скучно. Ако е възможно, посетете пробен урок, за да видите как бебето ви ще бъде включен в процеса, в противен случай всички усилия ще отидат за отпадъци.

При липса на противопоказания, да се запишат детето в раздела за лека атлетика може да бъде в 5-6 години.

Противопоказания за атлетика: диабет, бъбречно заболяване, прогресивна миопия, както и някои заболявания на сърдечно-съдовата система.

Фигура кънки и ски

Благодарение на телевизионни програми и показва фигурно пързаляне вече е станала изключително популярна. По принцип заслужено: фигурно пързаляне уроци укрепване на опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система, развиват благодат, закалени тяло. Според лекарите, фигура пързалка може да бъде полезно за деца с метаболитни нарушения, както и страдащ от сколиоза и дегенеративни заболявания диск.

За амбициозни и преместване на деца добро решение би било тенис. Ако сте готови да платите цената на не е евтино обучение и оборудване, безопасно донесе любимо дете в раздела за тенис вече е в 4-5 години. На тази възраст дойде в тенис бившата първа ракета на света Мария Шарапова.

Между другото, в случай на победа в първенство за юноши, дори можете да получите добра награда.

Редовните упражнения значително подобрява координацията на движенията, формира воля за победа, развиват скорост реакция, способността да се незабавно вземане на решения.

Полезно тенис на първоначален етап на остеоартрит и метаболитни нарушения. Въпреки това, той не е подходящ за плоски стъпала, късогледство, нестабилност на шийните прешлени и астма.

Друга престижна и следователно скъп спорт - конна езда. Можете да започнете, не по-рано от 10 години. Комуникация с коне е безценна полза на нервни, неспокойни деца и да даде незабравими емоции на детето си. Уроци свързани със сериозни физически натоварвания, но правят активна работа на мускулите на краката и гърба.

Погрижете се за по-добри и опитни инструктори: гаден падане от кон може да доведе до сериозни наранявания, така че да започне изучаването на детето постепенно, от прости до сложни.

Дори ако детето е много любители на животни, конна езда е противопоказан при астма, сколиоза, вродени чупливостта на костите, нестабилност в шийните прешлени, както и алергии към вълна кон.

И, разбира се, дай му възможност да се определи кой спорт се провежда в живота си.

Уморихте ли се от болката в ставите?

Отърви се от досадното болката в ставите и гърба