Благодарение на постоянното нарастване на сложността на гимнастически ин razhneny застраховка и помощ да се превърне в неразделна част от методиката на преподаване и обучение на всички етапи от SHM-настояще и ефективната мярка за предпазване от наранявания.
По застраховката се отнася до набор от мерки, насочени към осигуряване на безопасността на гимнастички в изпълнението на по-razhneny. То се извършва без предварителни стискаха ръцете или други части на тялото. При изпълнението на практикуване комплекс-ТА улавяне целесъобразно да се направи по-рано, не заемат улесняване на прилагането му.
Наличието на различни осигурителни фондове в повечето случаи дава възможност за индивидуална застраховка. Gruppo-Карвай застраховка е по-рядко срещан.
За да се осигури застраховка и се използват специални технологични-еска средства. Kspetsialnym включва палмарно-Ing губеща - ленти от естествени (Loseva) на кожата, поставена върху Pal Дзъ и прикрепен ремъка за китката; Strap панти и на пътното платно Камчатка - се използва за обучение на завиване голяма амплитуда и голяма оборот; пяна ролки proklad-ки, постелки и покрития за защита срещу удари напречната греда и полюсите, както и слезе от дневника; Ръчно и суспендирани колани (салони); различни нива за по-лесно и безопасно-STI застраховка; Пяна яма или система "трамплин - Foam Pit - батут" - това помага да се развиват упражнения със сложността неправителствена ротации в неподдържан фаза, намалява тревожността, намалява риска от нараняване. За безопасността на батут устата време тук, за да нивото на пода. На нейна метална конструкция и амортизация задръстванията скроен изтривалки. Техническите съоръжения включват разнообразие от уреди за упражнения с колан за окабеляване в изследването на големи ротации на хоризонталната лента и пръстени, кръгове на коня, както и друга актуална razhneny; затихване на пъти за да се осигури razuchivaya-SRI акробатични упражнения и др.
Застраховане и помощ са тясно свързани и първоначалната ета слабините усвояването на нови упражнения често замени един за друг.
Помощ не само премахва възможността за прекъсване от спада на снаряд, но е един от методите на преподаване на обучение. Тя допринася за правилното разбиране на упражняване на изучаваната-emom, бързото овладяване на техниката, за да се изпълни това-ТА и се използва, когато има недостатъчно развитие в борбата с мускулната сила, координация, бързина и други SPO-lities.
Следните видове помощ: окабеляване - екшън Tre неравенство придружаващи гимнастичка в цялата тренировка или-разумно част, фаза; фиксиране - забавяне гимнастичка педагогическа-от Бога до определена точка на движението; Boost - Кратко време нология да ви помогне да се движат гимнастичка от дъното нагоре; ПОДДЪРЖА-ка - краткосрочни грижи при преместване гимнастичката от горе на долу; Backspin - краткосрочна помощ, когато ви гимнастичка Статус затворен завои; Обединените техники - използването на различни техники, използвани в същото време, но последовател; серийни техники - се използват в съответствие с вграден яде комбинации: бутане - подкрепа, подкрепа - тласък, Backspin - бутане, и т.н.
Тъй като степента на упражняване майстор-радикално физика усилия заявление учител се намалява и след това прекратен острови-себе си и се заменя с осигуряване. Подпомагане и застраховка не може да бъде зло употреба, в противен случай може да лиши участват увереност, решителни и смели действия. Необходимо е да ги постигнете независимо проучване.
В е необходимо за изпълнението на застраховка: да се знае, техниката е-доп упражнение; можете да изберете бързо и правилно IU-сто за осигуряване; приложим правилните методи и техники на Стра-hovki и помощ; се вземат под внимание индивидуалните особености на учен-ране (физически, технически и психологически подготвен-ност, капацитет); на мястото застраховка да стои стабилно, възможно най-близо да изпълняват упражненията, но и в Наложеното не му пречи. Не използвайте летливи под-нива, от които застрахователната залог на Стра-hovku лица, които не са подготвени за това. Изборът страхове-ки техники зависи от индивидуалните страховете и STE-фин техническата готовност на обучаемия.
С вграден упражнения голяма роля за предотвратяване на наранявания придобива ремък - способността да се занимават с навременна вземат правилни решения и да се измъкнем от своя отговорност. За predotvra-scheniya възможно нараняване може да прекрати uprazh-neniya или променяте, за да се създаде допълнителна подкрепа, повторно достатъчно ръце, за да направят слизам, и др. Това е много важно да научи правото на догонване yuschihsya да кацне през есента. Уменията на самоосигуряване се придобиват в процеса на учене упражнения и ко-vershenstvovaniya тяхното изпълнение.
Свързани статии