Споделете в WhatsApp Видове вместо фитнес танц: изберете опцията си
Видове танци, които заместват фитнес. Те стават все по-популярни. В края на краищата, не всеки е като усилени тренировки, спортни зали или стадиони шумна. Танцови ателиета и спортни клубове предлагат разнообразие от интересни програми. Dancing да носи радост и удоволствие, че е важно да се избере вида, който ще бъде най-подходящ за вас, като темперамент и ще осигури необходимото натоварване.
Латиноамериканските танци
Ярки танци са идеални за всеки, който се чувства неудобно. Самба, румба, ча-ча-ча, салса, подобряване на стойката ви, да ви помогне да научите как да се движат грациозно и се чувстват музикалния ритъм. Работете здраво, имате няколко седмици ще укрепи коремните мускули, краката и бедрата. На обучението може да се носи по-скоро къса пола и светлина "нагоре", а не за охлаждане движения. И се нуждаят от специални обувки на висок ток. На всяка учебна набор обучение на сложни стъпки. Ето защо, за да се справи с групата, трябва да се практикува редовно.
Модерен джаз
В джаза, с помощта на специална изолация техника: всички части на тялото се движат независимо една от друга, се подчинява своя собствен ритъм. Арт Нуво се появи от желанието на класически балерини и балетисти надхвърля традиции. Тези видове танци са подобни, тъй като те често са комбинирани в една програма. Как наричате танца. свързване на сложни елементи на тези стилове? Модерен джаз! Уроци модерен джаз бързо да се отървете от излишните килограми, тялото прави мускули силни, да се научи да танцува прекрасно. Курсове танцьори носят нормални спортни дрехи и леки обувки. Ако имате заболявания на ставите или гърба, тогава трябва да се откаже от професията. По-добре е да попитате, какви са другите видове танци във фитнес залата или студиото.
Ритъм, подслушване петите му и кликнете кастанети - това са основният акцент на испански танц. Тя се характеризира с оригиналните движения на ръцете, Пат ръцете си и играе с подгъва на нея красива рокля. Фламенко класове ще подобрят стойката си: мускулите на гърба стават по-силни, ще изчезне мърляч. Специални четки движения укрепват ставите и ефективно да се отървете от неприятната напрежение в ръцете си. Облекло за обучение се състои от големи поли и обувки на нисък ток. Фламенко е доста ограничен набор от танцови стъпки. Поради това, разнообразието от феновете трябва да изглежда за себе си нещо друго.
кьочек
Ориенталски музика, светъл костюм, под звуците на монети на колана - всичко това е задължителен атрибут на бели денс. През последните години, той все по-често използва заслужена популярност. Чувствен танц укрепва мускулите на ръцете, бедрата, седалището и корема по-добре от аеробика. Редовните упражнения водят до сухожилията и мускулите по-гъвкави, за да се отървете от целулита и нежелани см в бедрата. Ориенталски танци помага бързо да влезете във форма след раждането. Също така е подходящ за предотвратяване на гинекологични проблеми, специфични движения имат благоприятен ефект върху коремните органи. За класове, ще трябва да закупите танцов костюм или колан, украсени с мъниста, пайети, монети.
Strip пластмаса
Не бъркайте този страстен танц с обикновен стриптийз. Strip пластмаса - е областта от времето на тялото му. Програмата включва голямо разнообразие от елементи: парад, стречинг, стриптийз танц, танц етаж. Системно упражнение ще направи тялото силно и гъвкаво, укрепване на сърцето, да се отървете от излишните килограми. Пластмасова ивица ще бъде освободен, за да се чувстват по-уверени. Но този вид танци не се препоръчва да девойки до 18 години, тъй като програмата включва сексуално движение.
Свързани статии