Вана или душ, които са полезни за здравето

Предишен ◈ Следващото

Всяка от тези процедури има своите предимства. Десет минути в топла вода с етерични масла помагат за облекчаване на стреса и се отпуснете. Душ тонове и шейкове.

релаксираща вана
Баня е идеален, когато се чувствате уморени и изтощени, когато мускулите са болят, а тялото му вцепенен от седнал пред компютъра. Вземете я по-добре преди лягане. Добавете вода няколко капки етерично масло, леки свещи - и се наслаждавайте.

Да не седи в банята прекалено дълго, в противен случай кожата ще загубят до 30% естествен лубрикант. Оптималното време за баня - 10 до 25 минути.
Конвенционалните бани пяна съдържат повърхностноактивни вещества (пенообразуващи агенти), които силно кожата сушат. За да избегнете това, използвайте избор на гелове, натурални етерични масла, морска сол, билкови настойки.
Вани ефект зависи от това, което се добавят ароматни масла във вода. Например, вана с етерични масла от бор - добри за инхалация на дихателната система, е полезно да се вземат с трахеята и бронхите. А лавандулово масло или маточина - отлично средство при безсъние.
Перфектно релаксира и овлажнява кожата баня мляко. За да се подготви, изсипва се в топла вода литър краве или козе мляко или vsyp няколко супени лъжици мляко на прах.

освежаващ душ
А сутрин душ - перфектният начин да се събуди и да презаредите за деня. От съществено значение е, че ние използваме корите за почистване на кожата. За измиване под душа просто имам нужда от няколко минути!

Когато си взема душ, го загубили по-малко от 20% от мазнини. Тази процедура е идеален за тези, които имат деликатен, суха или раздразнена кожа лесно.
Това е полезно за здравето душове (трябва да се редуват топла и студена вода, студен довършителни лечение). Той стимулира циркулацията на кръвта, се втвърдява организма и подобрява имунната система.
Хладен душ има положителен ефект върху нервната система. Мощна струя студена вода - добър начин за борба с целулит.
Застанал под душа, върху купчина луфа шепата каменна сол на, promassiruy цялото тяло се измиват добре от него, а след това натриев кожата козметични или растително масло - ще се почувствате отново роден.

Свързани статии