Трудно е да се определи кои от органите в най-голямото натоварване и се подлага на най-големите промени по време на бременността и по време на раждането. Но можем да кажем със сигурност, че влагалището след раждането се е променил много. За периода на възстановяване е преминал най-бързо и гладко, експертите препоръчват да тренира мускулите на таза и перинеума, преди и по време на бременност. Тя също така ще ви помогне да ги управлявате по време на раждане, което ще се роди бебето лесно и правилно.
Въпреки това, жените често мислят за вагинални мускули точно след раждането, когато те започват да се чувстват дискомфорт и трудности, свързани с тяхното претоварване. Възможно ли е да се възстанови на влагалището след раждането, и как да го направя? Нека разберем.
влагалището промени след раждането
По време на бременността, влагалището е подложена на постоянен натиск от нарастващата плода и матката, държейки увеличаване на теглото. Но основната тежест пада върху влагалището по време на раждането по време на преминаването на бебето, когато е много ограничен. Където стените тънки и да станат по-чувствителни и чувствителността намалява. Често след раждането жени изпитват вагинална сухота, което води до сърбеж и дразнене, а понякога и да усеща болка по време на полов акт. Това се дължи основно на намалението на нивата на естроген след раждането.
Особено се тревожи за разтягане на влагалището и да намали своя тон, не е необходимо, тъй като в 6-8 седмици след раждането, тя е най-близо до АГ форми и размери, без никакви усилия от външната страна. Въпреки това, не на 100%, а в някои случаи това изисква по-дълго време за възстановяване (например, след паузи и съкращения при раждане). Понякога дори и това налага да прибегне до пластична хирургия, но това е изключително рядко. Най-често, еластичността на влагалището може да се възстанови или да се ускори възстановяването му чрез извършване на прости упражнения.
Вагинален възстанови
Преразтягане на вагиналните мускули по време на раждане може да повлияе на живота си. На първо място, сексуална, тъй като и двамата партньори ще отбележат спад в качеството му. В допълнение, възможността лесно инконтиненция. проявяваща се с минимално налягане на мускулите на перинеума (докато се смее, кашлица, кихане).
Вагинално сухо след раждането може да се редуцира като се използва време на полов акт специални смазващи - лубриканти. И това ще трябва да работят за възстановяване на еластичността на мускулите.
Въпреки това, тази работа ще бъде лесно и дори приятно, защото неговите резултати ще забележите дори си съпруг! И вие ще бъдете в състояние да контролира оргазма си, благодарение на обучените мускули.
За тази цел има набор от упражнения. през миналия век, разработен от д-р Арнолд Кегел, стана известен благодарение на тях за целия свят. Упражненията са прости и ефективни и могат да се извършват на практика навсякъде по всяко време. Те увеличават циркулацията на кръвта в органите на малкия таз, повишава еластичността и твърдостта на вагиналните мускули.
Опитайте се да се забави уриниране, спиране на потока на урината. Мускулите, които участват в този процес и ще се противопоставят на обучение. По друг начин те могат да се чувстват така: най-напрегнатите и ще се прибере вътре в ануса отваряне, вагината и задните части, без да ги движи. Да не се използва в същото време мускулите около всички три отвора с перинеума - ануса, вагината и на външния отвор на уретрата. Всеки от тях е заобиколен от сфинктер, който по време на Кегел упражнения ще укрепват. Повторете упражнението 5-30 пъти на няколко посещения всеки ден.
Най-простият универсален Кегел упражнението: стегнете мускулите на перинеума, като ги държи толкова дълго, колкото е възможно и след това постепенно да се отпуснете. В началото може да забележите, че държи на мускулите под стрес изглежда невъзможно. Но повишаването на тяхната устойчивост, ще са получили толкова по-добре.
За да бъде най-ефективно да изпълнява пълната гама от Кегел упражнения, които могат да бъдат намерени в интернет и на сайта ни, или най-предпочитаните от тях. И тогава си интимна здраве и благополучие като цяло ще се подобри драстично! Можете също така да привлече помощта на специално разработен за този вагинални конуси и вагинални топчета.
Специално dlyaberemennost.net - Елена Kychak
Свързани статии