Американски учени са изследвали поведението на различни тактики и стигнаха до някои изненадващи изводи.
Психолозите са изучавали поведението на 230 възпитаници на училището закон две седмици преди датата на доставката на важен изпит, веднага след, а когато резултатите са известни четири месеца по-късно. Участниците в проучването попълнените въпросници, които попитаха за това, което им емоционално състояние, колко често мислят за теста и колко често се опитват да се разсеете от тези мисли и чувства, независимо дали те са уверени в успеха си, и размисъл дали те биха направили в случай на повреда.
Анализът на данните доведе до две неочаквани открития. На първо място, участниците се опитват да избягат и да се скрият емоциите си не помагат за намаляване на тревожността и безпокойство. Напротив, в резултат на което тези хора се чувстват още по-напрежение и вълнение. Психолозите обясняват: тя е по-добре да изразя и се насладете на естествените емоции, а не да се опитва да ги скриете или далеч от тях във всеки случай.
Второ, самата загриженост оказа продуктивни. Хората, живеещи поради очакване на най-лошия изход, с опит приятен облекчение, ако всичко завърши добре - но не успяват да реагират по-спокоен и готов да опита отново при първа възможност. Тези завършили студенти, които са се опитвали да се настройват към положително и да прогонят мрачните прогнози, се възприемат провал на рязко отрицателна, но успех в същото време не ги предизвикват особени емоции. Така че независимо от резултата в по-добра позиция са тези, които открито разстроен и притеснен за евентуален провал.
Свързани статии