Разбира се, всяка бременна жена иска да има здрава и силна бебе. Но освен от здравословния начин на хранене и правилното начин на живот, без значение в този случай друго измерение - мечта. Така че как най-добре да спи една бременна жена, това е удобно за нея и да й трохи?
Ако винаги спя по корем
До 12-13 седмица от бременността, можете спокойно да прибира като сте свикнали, и е удобно за вас, включително спането по корем. След матката в този период все още не е започнал да излиза извън рамките на таза. Въпреки това, в тази позиция, не можете да дадете да спи в гърдите - това става много лесно. Ако не - в стомаха можете да спите, но не забравяйте, че скоро всички една и съща поза, ще трябва да се промени.
След 13 седмици, дори и без да погледне към факта, че детето е защитен от външни влияния polomtyu матка, околоплодна течност и мускулите, което трябва, най-вероятно, ще бъде неудобно да лежи по корем. И лекари смятат, че от втората (и повече от една трета) триместър, сън по корем не мога. Нека да не забравяме и за гърдите. Тя в този период формира жлези, които произвеждат мляко. Ето защо, ако имате намерение да кърмите толкова дълго, колкото е възможно, не трябва да го компресира, пречи на нормалното развитие на жлезите.
Ако искате да спите по гръб
Както вече споменахме, в ранните етапи, можете да изберете всяка позиция, за да спи, което е удобно за вас. Но колкото по-обемист и тежък бебето става, толкова повече той се компресират своите вътрешни органи - черва, черен дроб, бъбреци. Не претоварвайте тези органи, когато те вече трябва да работят усилено.
Ето защо във втория и последния триместър постоянно лежи по гръб, лекарите не препоръчват. Когато дълго пребиваване в тази позиция са притиснати голяма вена кава, минавайки покрай гръбначния стълб. Чрез преместване в рязко намалява притока на кръв, което може да причини замайване, гърчове, тахикардия, и усещане на задушаване.
Най-нежелан вариант - това е, когато стиснете голяма вена кава трае дълго време - повече от час. Това често води до фетална хипоксия, варикозни и дори може да предизвика преждевременно отлепване на плацентата! Така че, опитайте се да лежи по гръб възможно най-малко, и това е по-добре - не лягайте върху него на всички, дори и ако в същото време не съществува дискомфорт.
Как мога да спя по-добре, така че да не себе си и детето ви боли?
Лекарите препоръчват на всички бъдещи майки винаги спят на една страна, за предпочитане само в ляво. Доказано е, че той е в позиция от лявата страна на кръвообращението в организма е най-добрия възможен начин. Предимството на тази позиция и в това, че тя е дете в черепен презентация. Ако спите през цялото време, той не се превърна в седалищно положение, което е най-подходящата във втория и последен триместър.
Но ако бременна жена наистина искате да лежи по гръб, тогава трябва да се опитват да поддържат междинно положение. Това се постига лесно, ако се приложат възглавницата една ръка.
Каква трябва да бъде възглавницата
Различни бременни жени се насладят на разнообразие от възглавници за спане. Някой, който обича да лежи в основата под главата и краката малки плоски подложки си, някой е по-удобно да се стяга възглавница между краката си - така че изключете напрежението на таза. На каква възглавница да спи по-добре?
На пазара се предлага различни видове възглавници. Например, има универсални възглавници, които са пълни с полистирол топки. На външен вид те приличат на полумесец или банан. Предимствата на този възглавница е, че по време на бременността тя дава наистина комфортен сън, и след раждането може да се използва по време на хранене на бебето.
Ако по някаква причина не искате да закупите специална, обемът на чанта, тя може да ви помогне с голяма мека играчка. Също така е напълно възможно да се спи бременна, го слагат под главата си и държи между краката му. И можете да се опитате да шият възглавницата на техните собствени. Трябва да се помни, само основните условия - възглавница трябва дълго около два метра, широк метър. полистирол за нея могат да бъдат резервирани предварително в строителния пазар, или да влизат в магазина мебели. Не е необходимо да попълните възглавницата е прекалено стегнат, нека да бъде удобен и мек. Можете също така да се покрият от памук с цип, за да го измие, ако е необходимо.
Нека всички съвети, дадени по-горе ще ви помогне да направите приятен сън. Да предположим, че всеки път, когато си лягам, вие и вашето бебе се чувства добре и се отпуснете за 100%!
Това дете и бебе слон доста развали настроението?
Детски носа в безопасност!
И вие ли хоби?
Почивка без алергии
Викторина. Супермайките са там?
Двупосочно с вълнуващия свят на вкусове
Топ 5 най-приятните миризми
Спечели сертификат в SPA
Ние говорим за състава, какво да крия
Бъдете внимателни: това не е внезапна алергия!
Живей ярко и всички имат време. Вероятно?
Тайните на правилното грижи за кожата на бебето
Какво е по-важно: храна или развитие?
Как да не си губи времето?
Какво да правим, когато детето е гладно по пътя?
Фотоконкурс! Мивка за въздух безплатно
Какво да правите, нали?
Колко от нас, особено майките?
Как да се повиши малко гурме?
За любовта на красотата
Участвайте в конкурса на снимка щастливи мигове!
Когато майките стават майки?
Spoon, бебе, майка, Който бяла врана?
Какво майка, когато детето е болно?
Животът хакерство за успешни майки
Колко нежност в майчинството?
Кърмата - златен стандарт за храни
Конкуренция: кой е отговорен за времето в къщата?
Как вкусна миризма на прясно изпечен сладкиш!
Какъв плод снек като деца?
10 Правилник за почистване стаята на детето
Нищо във времето? Ние знаем какво да правим
Ваня борят с алергии
Идеи за развитие на игри импровизирани
Как да се отпуснете нали?
Изпрати мама на почивка!
Вярно е, че момичетата се нуждаят от повече прегръдки?
Викторина. Супермайките са там?
Bebi.ru контрол: тестови памперси
Дали има в гърлото на местния имунитет?
Търсим 3 майки да се тества за почистване на въздуха Venta
Сънят и сумтя: Внимавайте да не се събуди!
Свързани статии