Една трета от живота си човек държи в съня си. В следствие на липса на сън - инсулти, инфаркти, хипертония и много други заболявания. Според Регионалния център по здравеопазване, почти 85% от младото Днепропетровск спят по-малко прилагане на правилата - 8 часа на ден. Има 84 вида нарушения на съня и най-често срещаната е, безсъние. Той страда от безсъние всеки десети гражданин.
Проучване на сън и всички аспекти на науката Somnology. Нейната неофициално мото е възможно да се разчита на думите, а сън лекар Мишел Jouvet: ". Кой знае тайната на сън, да знаете тайните на мозъка"
Как е "сънлив" лекар
Използването Електроенцефалографи за проучвания на съня откри нова ера в somnology. ЕЕГ започва да се използва в медицинската практика, тъй като 30-те години на миналия век. Но прикачвате електроди на главата на спящия предположил само след двадесет години, учените, Университета на Чикаго и Kleitman Azerinsky - и двете са граждани на България.
Laboratories, изучаващи нарушения на съня, не се броят. В САЩ, например, хиляди от тях, но в Украйна - само три. Една такава лаборатория откри преди две години в Днепропетровск. Доскоро за нея почти нечувано.
Sleep лаборатория е част от Държавния институт за изследване на здравето на хората с увреждания. Нейният лидер Юлия Kulesh обучени в клиниките на Москва и Германия, учене всички тънкости и нюанси somnology на.
Придобити със средства SRI полисомнография - само устройство в света, способна да открива клетъчна възбудимост нерв по време на сън, който ви позволява да се установи истинската причина за пациента.
- Kleitman и Azerinsky, заминава за Америка, открили много важна фаза на съня - така наречения REM-сън - "сън с бързо движение на очите", - обяснява ръководителят на лабораторията Юлия Kulish - именно в тази фаза ние мечтаем.
Според Юлия Kulesh, полисомнография върши чудеса, заключване и най-малката мускулна контракция и "рисунката" истинската причина за заболяване на пациента.
Ето, например, аз дойдох като пациент клиника, който твърди, че той спи само няколко часа на седмица! Но това не боли сънен, но страда от главоболие. Майка Man потвърди странно и страшно му безсъние.
Въпреки това, умен Полисомнография бързо установил, че пациентът е всъщност спи през цялата нощ. Въпреки това, мечтата му е непълна поради чести събуждания. Но мозъка Човекът записаното само събужда моменти. Според Джулия, в момента, с курс на лечение, пациентът забрави за болестта му.
Друга запомняща пациент - човек, който изпитва постоянна сънливост, поради което той имаше няколко пъти влезе в автомобилна катастрофа. Плюс злополука - брой на сериозни сърдечни атаки. Полисомнография идентифициран човекът, говорейки на езика на учените, синдрома на обструктивна сънна апнея - спиране на дишането по време на сън. Не кислород навлиза в кръвта, в резултат на това - хипоксия на мозъка и тялото. Следователно, сънливост, и объркване, и дори сърдечни атаки.
Как става това?
- Четири електроди на устройството са приложени към повърхността на главата, два - в зоната около очите, и две - по брадичката, за да следите на мускулния тонус, - обяснява Юлия Kulesh, показвайки много проводници и електроди. - В нашия арсенал е назални сензори дишането поток, сензори, които определят разширяване на гръдния кош и коремната стена, кислород сензор, който открива как по време на сън насищане на кислород в кръвта.
Това се случва, човек нарушава синдром на неспокойните крака сън. За да го разкрие, се използват електромиографските сензори, които се наслагват върху прасците.
- Пациентите обикновено идват в седем часа вечерта, - казва Юлия. - Първо, аз говоря с тях, да разберете какви са обезпокоени, защото тя често е нарушение на съня, свързани с депресивни състояния. В тези случаи не се изисква полисомнография. Ако проблемите със съня не са свързани с психическото състояние, пациентът наслагват сензори, и той заспа до сутринта. На сутринта, ние приемаме четения и правят заключения.
Как да се справим с безсънието
- Опитайте се да свърши по време на хранене на 3 часа преди лягане, в противен случай нощта тялото ще се занимава с смилането на храната. Вечерта, по-добре да не се яде тежка храна - месо, твърди зеленчуци, мастни и пържени храни.
- Мигаща светлина и шум прави съня повърхност. Опитайте се да спите в тъмнина и тишина. Опитайте се да не гледа ярка светлина, включително и на телевизионния екран, половин час преди лягане.
- Изберете умерено твърд матрак и малка възглавница, ортопедични желателно. Това ще създаде условия за останалата част на гръбначния стълб.
- Изберете бельо тъмни тонове, а не бял! Предпочитание светлина дишащ плат, с което влагата на повърхността се изпарява бързо. И не синтетика!
- Опитайте се да спя и се събуди в същото време.
- Ограничете приема на кофеин. В последната доза от стимуланта трябва да се вливат в тялото си, не по-късно от обяд.
- Изпушените цигари преди лягане е еквивалентно на изпиване на чаша кафе. Да не се пуши.
- Бавно разходка и топла баня с отвара от лайка ще ви помогне да се отървете от стреса на ежедневието.
На канал "Украйна" стартира проект "Основната тема на"
Въпросът с премиера на социалната резонанса на "основната тема" Елена Cat, посветен на пенсионната реформа, видян от повече от 5,6 милиона. украинци. Успешен старт потвърди водещия "Украйна" е информационен канал и аналитична радиоразпръскване (по-нататък).
Сбогом на Есен: тя предлага на гражданите на Днепър плакат за този уикенд?
В края на седмицата в река говорят за черните дупки и се сбогувахме да падне (повече.)
Не забравяйте да отида да видя работата на професионални дизайнери в света!
"Черен петък" за гражданите: тактова честота до 300%, ще падне - 50%
Какво всъщност става отстъпки в магазините ни за Черен петък и какви клопки очакват купувачи (на).
В неделя, жителите на Днепър поканени да Райската градина ...
В района на Днепропетровск обобщи гъба сезон
От самото начало, шест жители на областта са били отровени гъби, пет от тях - умира (на).
Свързани статии