Ако един млад мъж или жена, които са навършили 16-17 години, не е доволен от растежа им и искат да растат, а след това, ако е необходимо, е възможно да се работи за засилване на растежа. За да направите това, трябва да се съчетаят правилно хранене. масаж и упражнения.
Рационално хранене увеличава растежа, независимо от генетична предразположеност. Разбира се, малък човек не ще нарасне до 2 метра, и с балансирана диета. но дори и тези няколко сантиметра, което ще увеличи растежа, често не може да коригира ситуацията.
Силови тийнейджъри трябва да бъде балансиран: протеините. мазнини, въглехидрати, минерали, витамини. биологично активни вещества - всички трябва да бъдат комбинирани. Ограничения в храните е почти там, но има едно условие - всички приготвени възможно най-малко трябва да се подлага на готвене и пържене. Яденето 4-5 пъти на ден. На масата трябва да бъде постоянно сурови плодове и зеленчуци. Дневната им прием - 1,5-2 кг. Много полезен магданоз листа. целина, копър. кресон, ревен. естрагон. лук. аспержи.
От диворастящи билки са богати на биологично активни вещества като глухарче, живовляк, мента, майка-и-мащеха, Oxalis, върба, пореч, и други. Те трябва постоянно да се добавят билки по време на всички втората (и първи) ястия. Harvest те трябва да са през пролетта и се прилага за храна през цялата година. Стреля и листа се изсушават внимателно и преди хранене сурови пропарен.
Добри растежни стимулатори са зърнените култури - ръжен хляб, различни каши. Много полезно за увеличаване на растежа на консумацията на покълнали зеле (пшеница. Царевица, и така нататък. D.).
Веднъж страда от факта, че най-високата в класа. Моят любим лечение е "askorbinki". По-късно чух тази версия: които злоупотребяват витамин С като дете, расте с скача и границите.
Опитайте се, изведнъж наистина добре.
След листата на магданоз, целина, копър, кресон, ревен, естрагон, лук, аспержи - това е витамин С.
Здравейте на всички. Моето име е Серик Имам 25 години моята височина е 159 см. Ако някой иска да ми помогне съвет или дело, колкото е възможно повече, за да пораснат, ще съм благодарен Моля, помогнете аз ще чакам с нетърпение.
Вижте тази статия: упражнение за тези, които искат да пораснат. Тези упражнения допринасят за растежа и правилното положение.
Аз съм 16 и височина ми е само 156sm.Chto правя? Имам ужасно сложна и растеж.
Неговата Vozdushestvo Майкъл Джордан беше в 9 клас на височина 175 см, а заради това, че не е бил отведен в отбора. Започва да учи усилено. По време на лятната ваканция, тя е нараснала с 8 см, а за следващото лято до 15 см. Родителите бяха в неговата средна височина от 160-170 см. Това е просто наистина има нужда от него. Аз съм на 14 години, височина 176 см. Аз съм ангажиран в техния метод.
Аз съм на 14 години височината ми 153 см височина искат ми беше 163 см, което трябва да направя?
Свързани статии