Увеличава своята консумация на енергия
Как все пак да се отвори един безкраен поток от енергия? Как да живеем със страст? Както винаги, можете да работите? Както винаги много практичен и достъпен за всички практики, техники и препоръки. Направено с любов!
Цели! Ясен и мотивиращ, водеща цел е винаги да ви изпълва с енергия. Важно: Винаги се стремим да конкретни, измерими, постижими, с конкретни дати, важно за вас. Запълнете го с емоции, за това и да се запитаме във въображението си представим прободни отговори на тези въпроси. Представете си, че са достигнали целта си, как е? Какво чувствате, това, което виждате, това, което чувате? Какво казват другите за теб? Какво мислиш за себе си в този момент? Какво повече може да достигне целите, които, благодарение на тази цел? И всеки път, когато нивото на енергия започва да намалява, представете си, себе си във въображението на снимка към своя край.
Релаксираща! Качество релаксация натрупва огромно количество енергия и позволява да се движи свободно в тялото ни. За съжаление, животът на съвременния човек и думата "стрес" все повече се превръща в синоним. Ние постоянно ходи, седнете или легнете, дори в състояние на крайна напрежение, тялото в такова състояние в мозъка непрекъснато генерира сигнал "опасност. "И, разбира се, нашето тяло започва да работи в режим на готовност, за да стартирате или скрити, и само тези две възможности, подчертани енергия, никъде другаде. В това състояние, и може да става въпрос за цел, творчеството и жизнеността. Единственият изход - в съзнание, с високо качество и редовна релаксация. Можете да избирате различни начини: медитация, масаж, flayting, пасивен отдих или вижте снимки на пасивен отдих (ходене в гората, да се отпуснете на плажа или на горска полянка), комуникацията с животни.
Лягай да спиш! Качество и навременно сън ни изпълва с енергия и позволява на клетките на организма се обновяват на енергия е активно и е натрупан. Може би всеки знае това? Това, което прави една мечта energodayuschim? Време - 5-8 часа сън не спят по-добре до 22:00 часа и до 06.00. Забравете въпроса за "чучулига" и "сови", ритъма на дейността на земята, луната и слънцето са едни и същи за всички. Самата привикнат в рамките на 21-30 дни, за да такъв ритъм, отказват аларма. Това ще позволи на мозъка да регулира преминаването на всички нива на активност, за да се събуди удобно и естествено.
Яж! Продукти, които осигуряват енергия - плодове, зеленчуци, ядки, билки. Продукти отнема енергия - месото, "мъртви храни" - закуски, полуфабрикати, сладкарски изделия. Колкото по-дълго можете да в един ден е "даване" продукти, толкова по-високо ниво на енергия и по-малко умора. Проверете! Пийте много чиста вода!
Дишайте! Да, да диша! Но не толкова, колкото преди, но по нов начин - съзнателно и ефективно. Има огромен брой техники за дишане, предпочитам проста и достъпна техника "Immersion" - дълбоко въздух през носа (до раменете не са повдигнати, а въздухът се проведе най-назад и надолу, изглежда, че и двата мяха взривени назад и взривени корема) - забавяне респираторни 7-15 сметки (започне ниско) - много бавно издишване през носа като изстискване въздух (започнат изстискване нагоре максимална въздух освобождаване и затегнат стомах). Така че от 5 до 20 пъти в един подход. Опитайте се да направите тези цикли от два до три пъти на ден на чист въздух. Първо възможно прималяване, че е напълно нормално, защото мозъкът ни е свикнал да не получават достатъчно кислород?
Преместете! Лека тренировка дава страхотен резултат. Просто излизам на улицата и да се разходят или се разходете из офиса или направите един прост набор от упражнения. Тя работи! Действайте! Важно е не прекалявайте. Не позволявайте на тялото ви се уморява, ако искате да се повиши нивото на енергия в момента. Ако трябва да бъде "в ENERGOFORMS" на следващия ден, можете да тренирате активно. В този сценарий, вие сте най-Driven; тялото, като по този начин принуждават го да се отпуснете, и това започва механизма за увеличаване на енергийните нива.
Любов! Любовта изпълва живота със смисъл, като по този начин се изпълва тялото и ума ни енергия на сътворението. Тук препоръки от мен няма да видите, самата любов?
Довиждане! Благодаря! Прошката освобождава вътрешната енергия на човек, на психично ниво. Прошката на себе си и другите ви позволява да се намери източник на огромна радост, активност, жизненост. И благодарност могат да обменят енергия с другите и Вселената.
Свързани статии