Еритроцитите хемоглобин, наречен основен компонент. В тялото на веществото, отговорна за провеждане на кислород от белите дробове до тъканите, той участва в предаването на въглероден диоксид от тъканите и органите на дихателните пътища. По различни причини, нивото на хемоглобина може значително намалена. При тези обстоятелства изискват нейното възстановяване. Перфектни месо, ябълки, шоколад, коприва, за да се увеличи хемоглобина, но само след консултация с Вашия лекар.
С развитието на анемия при хора окислителен процес е прекъснат, което води аноксия на тъкани и органи и системи. Анемията може да образува в резултат на неправилно кръвообразуването, остра и хронична загуба на кръв.
На концентрацията на хемоглобин в нормален възрастен човек е 120-140 грама на литър. По време на бременност е нормално, той се свежда до края на шестия месец. Ако концентрацията започва да намалява малко по-рано, може да се подозира, поради желязодефицитна анемия входящо, мед, фолиева киселина, цинк, често стрес или дисбактериоза.
Има някои признаци за недостиг на хемоглобин в кръвта. а именно силен от избледняване на кожата, заядлив умора, виене на свят, обща слабост на организма, като малките пукнатини по ъглите на устата му, затруднено преглъщане, недостиг на въздух. Това е най-ярките прояви на нарушения на концентрацията на хемоглобина в организма, които изискват незабавно увеличаване производителността.
Признаци на спад в хемоглобина в кръвта
Основният симптом на липса на хемоглобин - е анемия. За недостиг на желязо показва, летаргия, чувство на постоянна умора, намалена емоционална тон. Също така, хората се оплакват от недостиг на въздух, нарушена сърдечна дейност, загуба на апетит, лошо храносмилане, най-чупливи нокти и коса, стоматит различно естество, сини устни, суха кожа, често унищожаване на тялото на респираторни патологии.
Какви храни допринасят за нивата на хемоглобина
За продукти, намаляване на скоростта на хемоглобин в кръвта, включват:
- Месо. Но преди всичко, ние трябва да знаем какво точно месо увеличава нивото на хемоглобина. Той е на сърцето, бъбреците, птици, риба, бяло месо пиле.
- Зърнени храни и зърнени - леща, ръж, грах и фасул.
- Билки и зеленчуци - картофи, домати, тиква, лук, спанак и магданоз.
- Плодове: ябълки, сливи, нарове, круши, банани помогнат за възстановяване на правилата и киви повишава нивото на хемоглобина.
- Плодове: ягоди, касис, боровинки и боровинки.
- Пресни сокове - нар, моркови и цвекло.
- Други продукти, като например шоколад, ядки, сушени плодове, сухи гъби.
Обикновените чай силно инхибира усвояването на желязо, така че е по-добре вместо пиенето на зелен чай.
Нар и сок от него перфектно помага за повишаване на хемоглобина, но може да предизвика запек.
Ефективни рецепти съставляват хемоглобин в кръвта
Нормална концентрация на хемоглобин е обикновено 120-140 грама на литър. Ако изпълнението на дадено лице се отклоняват значително от стандартното, на първо място трябва да се обърне специално внимание на диета. Тя трябва задължително да включва храни, които се състоят от много желязо и витамин С.
Ето няколко рецепти и препоръки за възстановяване на нормата:
- Един добър начин да се възстанови хемоглобин става за пиене сок от моркови в достатъчно количество, както е било в морковите съдържат много витамин С, който стимулира производството на ензими, необходими за хемоглобин. В допълнение, моркова не предизвиква алергии, така че това е позволено да се яде по желание. За предотвратяване на нарушенията трябва да пиете сок от моркови за една чаша, две - три пъти седмично.
- Е увеличава хемоглобина ягоди и ягоди. Те можеха да се хранят самостоятелно или пият различни плодови напитки, билкови чайове и плодови напитки от плодове. Са предимствата и листа от горска ягода, които са заварени в нощта.
- Перфектно възстановен хемоглобина ябълки и кайсии, грозде, боровинки, боровинки.
- Хемоглобинът е добре възстановена от яденето пшеничен зародиш. Това отнема всяка сутрин да се яде два лъжици този продукт. Ако вкусът е твърде неприятно, можете да започнете само с една лъжица, а след това да увеличи дозата.
- Идеален цвекло за увеличаване на хемоглобина. Но трябва да сме много внимателни с сок нея. Сок трябва да варят в продължение на около два часа в отворен съд. Вземете той трябва да бъде малки порции - половин чаена лъжичка, защото сока в големи количества има негативен ефект върху стомашната лигавица.
Много бързо елда увеличава нивото на хемоглобина. За да направите това, тя може да се смила в кафемелачка и получената суха смес се пие по една супена лъжица три пъти на ден.
Ако говорим за червено вино и хемоглобина в кръвта, тази напитка помага за бързо повишаване на ефективността на този материал, дори и след масивна кръвозагуба, или в развитието на системни патологии.
Това е важно! Често жените са много любители на всички видове диети и отслабване, гледане на всеки залък храна, която води до липса на прием на витамини и протеини, което предизвиква хормонални нарушения. Освен желязо тяло губи манган, мед, кобалт, фосфор. В резултат на този процес се влошава работата хематопоеза, а именно - страда производство на еритроцити и намалява концентрацията на еритроцитите.
Тя е една балансирана диета, пиене на много плодове и зеленчуци, адекватни количества животински храни могат да повишат нивото на хемоглобина. Ако Вашият лекар е предписал допълнителен прием на лекарства, важно е да се придържат към препоръките в храната и употребата на наркотици.
Свързани статии