съоръжения за игра - се развива в процеса на развитие на баскетбола набор от техники, които са насочени към по-успешно специфични конкурентни предизвикателства.

баскетбол оборудване е разделен на две големи групи:

атака техника разбива

а) движение на оборудване,

б) притежаване уреди;

защита и се разпада

а) движение на оборудване,

б) избор на топка и опозиция;

атака техника.

А) движение Техника. За да се придвижват сайтът използва баскетбол ходене, бягане, скачане, спиране, като се обърна. Движение - основа на баскетбол оборудване. С помощта на тези техники играчът може да избере точното място, за да се откъсне от полагащия на противника си и да получите в правилната посока за по-нататъшни атаки, за да се постигне най-удобно, добре балансирана изходна позиция за прилагане на други методи.

Пешеходна. Walking се използва главно за позицията на климата по време на кратките паузи или намаляване на интензивността на екшън игра, както и за скорост на промяна в комбинация с движение план.

Работещи. Спринт се провежда в играта много и е основно средство за транспорт. Играчът трябва да бъде в състояние да изпълни своите задължения в областта на ускоряване на различните изходни позиции, и в двете посоки, лицето или отзад напред, бързо променя посоката и скоростта на бягане.

Прескачане на препятствия. Смята се, че опитен баскетболист в игра служи за 130-140 скокове от различни позиции и с различни цели. Две методите за извършване на скок: Натиснете двата крака и натиснете единия крак. Направо лицеви два крака, често извършвани от място на разпоредбите на основния скарата. Играчът бързо се свива леко премахва ръцете си назад и повдига главата си. Направо тласък два фута от излитането обикновено се използва, когато изстрелите в кошницата и в борбата за отскок. Натиснете един крак скок се извършва с кратък подготвителен. Repulsion се извършва по такъв начин, че да се максимизира инерционните сили на план. Ако се прецени, редица техники с топката в неподдържан позиция е много важно умение за един играч, за да скочи достатъчно висока, без активното участие на ръцете, бързо и своевременно.

Стоп. В съответствие с баскетбол игра ситуация използва резки и внезапни спирания, които в комбинация с смотаняци и текущи промени на посоката дават възможност за известно време, за да се отървете от грижите на врага и навлезе в пространството за по-нататъшно атака. Спирането по два начина: скок и две стъпки. При първия метод, един играч прави плъзгаща малък скок, докато се движи, и избута единия крак, той е на торса или назад и земи на двата крака в същото време, или първо за джогинг темпо последвано клекнал. При втория метод се използва така наречената стоп dvuhshazhny ритъм (dvuhshazhnaya техника). Тук играчът прави предпоследната стъпка с кратко подраст и изместване от центъра на тежестта в посока на движение назад. Това е последвано от последното сигурно стъпка, играчът поставя крак напред с подкрепата подпорна върху петата, а след това се обърна по целия крак.

Оказва. Напред завои използва, за да се избегне защитата меч приюта от чукат. Има два начина на завои - напред и назад. Включете в предната част са тези завои, когато прекрачат серия в посоката, в която е изправена пред баскетболист, и връщане назад - тези, които тичат стъпкови към страната, където баскетболист му обърна гръб. Когато включите плейъра на място носи основната центъра на тежестта на тялото на един крак, което е един вид ос на въртене. Извършване на движение въртене, играчът се приближава към врага и поставя в подкрепа крак на крак е разположена в желаната посока на въртене.

Б) притежание на техниката на топка. владение техника включва следните етапи: улавяне, минавайки, дрибъл, и хвърля топката в коша.

Хващане на топката. Хващане на топката - техника, чрез която един играч може уверено да овладее топката и го предприеме по-нататъшни действия за обидно. Хващане на топката - това е началната позиция за следващото предаване, управление или хвърля, така че структурата на движението е да се осигури ясна и лесна за изпълнение на следващите стъпки.

Хвани топката с двете си ръце. Най-просто и в същото време надежден начин за овладяване на топката се счита за да хване топката с две ръце. Подготвителният етап, ако топката лети към плейъра на гърдите или главата ниво, да извадя ръцете си към топката, без стрес пръстите и ръцете, сякаш образувайки фуния, чийто размер малко по-голям от обиколката на топката. Основната фаза в момента на контакт с топката, трябва да се прегърне с пръсти, като се обединят четката и ръцете сгънати в лактите, като по този начин дърпа топката към гърдите си. Финалната фаза, след като получи топката на тялото играч се доставя отново леко напред; топка покривка от вражеските развежда с лакти, ще бъде в състояние на готовност за последващи действия.

Хвани топката с една ръка. Когато една игрова ситуация не позволява да се достигне лети топката и я хвана с две ръце, трябва да хвана топката с една ръка. Подготовка фаза: Играчът дърпа за ръката по такъв начин да пресече пътя на топката (дланта и пръстите са отпуснати). Основната фаза: Веднага след като топката докосне пръстите на ръцете, ръцете трябва да се отдръпне - надолу, като че продължаване на полета на топката (движението за автоматизация). Финалната фаза: топката трябва да бъде подкрепено с една ръка, а след това хванете здраво двете ръце, така че да бъдат готови да действат веднага.

Минавайки топката. Скоростна кутия - рецепция, от която играчът направлява топката към партньора да продължи атаката. Има много различни начини за предаване на топката. Използвайте ги в зависимост от даден мач ситуация, разстоянието, на което трябва да стреля топката, за естеството и методите за противодействие съперници.

Трансфер и двете си ръце на гърдите му - основният начин за бързо и точно да насочи топката към своя съотборник в близост или на средни разстояния в относително проста игра среда, без плътна настойничество на врага. Получаване фаза: четка с пръсти разпространяват свободно покриване на топката, проведена в кръста, лактите пропуснати. Основната фаза: топката изпратен напред рязко разширяване на ръцете почти до капацитет с допълнително движение на ръцете, като се придава Backspin топка. Финалната фаза след прехвърлянето на оръжия спокойна спуска надолу, играчът да бъде поправена и след това да заема позиция по един леко свити крака.

Предаване на двете си ръце на върха на най-често използваните над средни разстояния в гъста настойничество на врага. Подготовка фаза: Играчът взима топката леко свити ръце над главата си и поставя главата си. Основната фаза: един играч с остър движение на ръцете на изправяне на лакътната кост и бързо движение насочва партньора топка.

Трансфер две ръце от по-долу е приложена на разстояние от 4-6 метра, когато топката е хванат на ниво под коленете или повдигнати от сайта. Подготвителна фаза: топката в ръцете си, се понижи, леко свити ръце, пръстите са поставени свободно на топката. Основната фаза пляскаше с ръце напред, във връзка с тяхното изправяне изпрати топката в желаната посока.

Трансфер с една ръка по рамото - най-разпространеният начин за прехвърляне на топката към близки и средни разстояния. Подготвителна фаза: ръка топка отклонен към дясното рамо, така че лактите не са повдигнати; в същото време играчът е обърната към люлка. Основната фаза на топката в дясната си ръка, която веднага бе отстранена с едновременното движение на четката за метене и завъртане на торса. Финалната фаза след напускането на дясната ръка на топката за момент, като че ли е придружен от и след това спокойно отива надолу.

Трансфер с една ръка на върха се използва, когато е необходимо да се изпрати топката в центъра и особено на дълги разстояния. Подготовка фаза: Плейърът се хвърлят по посока на предаване, рамото на топка е прибран в посока на предаване, рамото на топка се прибира настрани, топката се основава на дланта и пръстите проведе. Основната фаза се изправи рамо с топката мощно махане на дъгата идва до вертикално положение, а другата свита в лакътя, поддържа баланса и да ограничи опозиция на противника.

Намаляване на трансмисията се извършва с една ръка на близко и средно разстояние в тези ситуации, когато врагът се опитва усилено да прихване предаване на върха. Подготовка фаза: права или леко извита ръка с хода на топка е прибран, топката пада върху дланите, пръстите на ръцете и съхранявана от центробежна сила. Основната фаза: ръката с топката покрай бедрото изтеглена нагоре.

Трансфер една ръка страна, подобен на peredacheyodnoy ръка отдолу. Подготвителната фаза люлка се извършва чрез отклоняване на топката с ръце по посока на гърба и съответстващо завъртане на багажника. Основната фаза с топката прави ръката пляскаше напред в равнина, успоредна на земята.

Трансфер с една ръка хвърлям се решава същия проблем като прехвърлянето на две ръце "от ръка на ръка." Играчът държи ръката си с топката лежи на дланта на ръката си, пресичане на посоката на движение на партньора. По време на сближаване на лек хвърля топката на късо движение на китката и пръстите на ръцете. Партньор улавя топката в хода на провеждане на мероприятия.

Хвърли и двете си ръце на гърдите му. Благоприятно, кошница се използва за атака от дълги разстояния в отсъствието на протектор активно съпротивление. Подготвителна фаза: топка стисна пръсти, образувайки плътен "купа", и доведена до нивото на лицето, ширина крака на раменете, коленете леко свити, един крак, изложени на 30 - 40 cm напред. Основните ръцете на фазата са напълно изтеглени нагоре - предаде на малка дъга, ръцете и пръстите си, отваряне, даде насочва топката побутнете; едновременно с движението на ръцете и краката се изправи. Финалната фаза, след като хвърлят надолу ръцете се отпуснаха надолу, играчът се в изходна позиция за следващия скок на щита, за да се борят за възстановяването в случай на мис.

Хвърли на върха на двете ръце. Препоръчително е да се прилага от среден клас с здраво задържане на врага. Подготвителната фаза се прави топката над главата си леко свити в лактите ръце, торс леко се отклонява преди. Основната купата: изправете ръцете - давай напред и да се направи една по-активна тласък ръка и пръст. Крайният етап е подобен на предишния метод.

Хвърли двете ръце отдолу. Тя осъществява предимно с бързи пасажи към дъската и атакува коша в скок на дължина на една ръка разстояние, покриваща защитника топка. Подготовка фаза: Играчът получава топката в движение под надясно или наляво крака, а след това направи широка крачка с другия крак и изпълнява скок към панела. Основната фаза: играчът колкото е възможно повече се насочва към група изготвя с избрани прави рамена, топката се освобождава от пръстите до най-високата точка, с допълнително движение на пръстите, свързани с него Backspin. Финалната фаза: ръцете, сякаш за да придружават топката се изкачи, без напрежение.

Хвърли с една ръка otplecha: доста често срещан начин да атакува коша от мястото с средни и дълги разстояния. Подготовка фаза: Играчът поставя на десния крак напред, превръщайки дясното рамо към коша. Основната фаза на главата около топката е в дясната си ръка, която започва да се издърпа напред и нагоре към коша. Финалната фаза: след хвърляне ръка, сякаш придружаващ топката към коша, а след това пада надолу спокойна.

Хвърли с една ръка отгоре. Той се използва най-често да атакува коша в движение с близко разстояние директно от под щита. Подготвителна фаза: топката хвана под десния му крак. Основната част: най-високата точка на стрейт скок ръка за най-близкия подход на топката към коша, топката се изтласква от пръстите му мека четка, тя се дава Backspin. Финалната фаза: земи после играчът огъната крак близо до коша, заема позиция на равновесие и се подготвя да се борят за възстановяването в случай на мис.

Хвърли с една ръка отгоре ( "кука"). Най-често използваните осеви играчи да атакуват коша от близки и средни разстояния в условия на активна опозиция на висок защитник. Подготовка фаза: Играчът прави крачка наляво крак на страната на врага, се обръща към лявата щит, леко огъване на левия си крак. Основната фаза натискане на левия крак, играчът скача, докато дясната ръка с топката се отстранява от тялото и движението по дъговидната също се повишава.

Отричането на топката. В редица игрални позиции, когато топката е отскочила съвета за неизпълнение на задължението да се хвърлят или да премине в близост до коша, играчът не разполага с време за тъчдаун с топката, гледката и хвърля. В такива случаи е необходимо да се завърши топката в коша в скок с две ръце или с една ръка.

Бих искал да види по-важна среща - въведение.

Дрибъл. Дрибъл - прием в баскетбола, което позволява на играча да дриблира съда с голям обхват на скоростта, и във всяка посока. Поддържане смотаняци чрез последователно мека топка с една ръка надолу - напред, малко по-далеч от стъпалата на краката. Основни движения се извършват в лакътя и китката ставите.

Поддържане на промяната в скоростта. Неочаквани промени в скоростта на топката играчът използва за отделяне от Defender. По-високата-добре и по-ниско ъгъл му, по-голяма от скоростта на развитие.

Поддържане с промяната на посоката. Основно се използва за хода на врага и минава да атакува коша. Промяна на посоката се постига от факта, че ръката се наслагва върху различните точки на страничната повърхност на топката с ръце, следван от коригиране в желаната посока.

Поддържане с промяната на височината на отскока. Използва се за директно преминаване покрай покровител, без да се отклонява настрани. Играчът се доближава до противник, шофиране топката с висок отскок, а след това силно навежда на краката, накланяне на торса и намалява топката почти до сайта е напълно изправи ръка.

В крак с асинхронни движения на ръката с топката и пръстите на краката. На успешно използван за двутактови трима опоненти. Този метод дава възможност за провеждане на свободни и рационалното използване Jog краката и торса деформация като трикове.