Съвременният ритъм на живот е съпроводено с увеличаване на нараняванията при децата и възрастните, особено по отношение на травми на гръбначния стълб. Решението от най-сложните случаи може да бъде обратно упражнения, разработена от български учени, VI Dikul.
Методиката са активни и редовни курсове по гимнастика и специални гимнастика. Ако това не бъде направено, то шансовете за възстановяване са силно намалени, защото мускула с течение на времето е просто обездвижен и атрофирали. При лечението на проблеми в гърба е необходимо за поддържане на мускулния тонус на организма и по този начин допринася за възстановяването на нервните клетки на зоната за проблем.
Единственото нещо, което трябва да бъде готов наведнъж, - класове Dikulja система изискват дълъг и усърден труд на голям стрес. Упражнение във фитнес залата, физиотерапия под наблюдението на специалист и самостоятелна заетост за гръбначния стълб, за да се върне у дома, за да помогне на пациента, а не само на моторни умения, но и самочувствието и надеждата за пълно адаптиране.
Пак посредством лечение на пациент?
комбинирани упражнения за гърба на Dikulja
А сега да разгледаме основните насоки, които се предлагат от рехабилитационен център Dikulja:
- физически упражнения.
Състои се от 2 основни групи от упражнения. Един от тях се цели да се осигури постоянно натоварване на мускулите. Така че, на сутринта, че е необходимо да се обучават на мускулите на долните крайници и гърба, а вечер - на мускулите на ръцете, гърдите, корема.
Това елиминира функционални блокове, които могат да попречат на изпълнението на движение; - основната цел на терапевтични упражнения е да се консолидира постигнатите резултати гръбнака упражнения.
Тя има за цел да даде на еластичността на мускулите и сухожилията. В същото време увеличава общото настроение и състезателния дух на пациента; - физиотерапия;
- акупунктура и мануална терапия сесии;
- получаване дестинация минерална вода.
Етапи на рехабилитация терапия
По отношение на продължителността на курса на възстановяването на гръбначния стълб, а след това всичко зависи от сериозността на травмата. По-често, отколкото не възлага 3 цикъла от 12 сесии във всяка от тях. Първият цикъл е адаптацията: с помощта на специални упражнения тялото става свикнали с определен товар.
Тя може да се използва, за да се разбере по-добра реакция на организма към стреса и обучение като цяло, правилното упражнение да слушате усещанията за болка. Ето защо, тя ще носи на броя и характера на извършени упражнения, включително и комплекти от повторения и приложен товар.
примери за упражнения
За разбирането на картините дам няколко основни упражнения Dikulja система:
- Един от най-ефективното обучение е да се премине на пациент от легнало положение до седнало положение. Колкото е трудно, можете да го направите по-лесно с помощта на специално звено, чрез който товарът е спряно. Принципът на лоста може да облекчи коремните мускули и мускулите на гърба по-дълго да се зареди.
- Следващото упражнение е предназначена за тези, които имат оръжие достатъчно силни, но да седи сам и да запази тази позиция все още не е получена, без помощ. Можете да си помогнете с помощта на въжена стълба, която висеше на стената. Можете да сортирате я каишка ръка, постепенно повишаване на тялото си по-горе. Активно работи на мускулите на гърба, ръцете и раменния пояс.
- Привеждане към себе си и премахване на пръстите на краката, пациентът зарежда прасците. Въпреки това, много от тях не ще достигне силата. В този случай, той помага еластична превръзка, с което си осигурява около спирката на пациента. разтягане, че е възможно да работят мускулите на ръцете, а ако се облегнете назад, мускулите на гърба.
Системата Валентин Dikul, има няколко десетки упражнения се използват с успех, някои от които могат да се извършват у дома, така и за мнозина, има специални устройства. За целите на ефективното лечение се препоръчва, за да получите професионална помощ в центъра за красота.
Свързани статии