Странично изкривяване на гръбначния стълб - сколиоза. Заболяването не могат да бъдат излекувани с медикаменти за коригиране на гръбначния стълб предпише терапевтичен упражнения. В допълнение към физически движения терапия разбира като масаж и рехабилитация процедури.
правила за прилагане
Интегрирана таксуване на сколиоза се извършва в съответствие със следните правила:
- Лекарите не препоръчват специфични упражнения за разтягане на гръбначния стълб;
- неприемливо да се направи ротационни движения;
- Вие не можете да окачите на топка, дърпане на гръбначния стълб, за такива движения се нуждаят от подкрепа в рамките на тялото;
- Ние трябва да започнем упражненията с леки движения, движейки тежки физически натоварвания постепенно;
- ако упражнение е придружено от болка, а след това да спре да се извършат и се консултирайте с лекар;
- заместник подгряващи раменете и краката.
Има списък на какво да не правим упражнения за сколиоза:
- Акробатика.
- Джапанки на вратата.
- Спортни танци.
- Вдигане на тежки гири и щанги.
- Работещи на дълги разстояния.
Тези правила и забрани се прилагат независимо от формата на сколиоза и възрастта на пациента, тъй като всеки, дори и леко изкривяване може да влоши грешни уроците. Деца със сколиоза не може да се занимава с танци, по-добре е да предпочитат басейна.
Ако причините за физическа терапия на болката на пациента, те трябва да спрат. За да разберете как да се справят с, пример за упражнение терапия за сколиоза и упражнения със снимки представени по-долу, те ще ви помогне да изпълните всичко, както трябва.
Гимнастика за деца с сколиоза с изкривяване на гръбнака в гръдния кош е основното лечение в продължение на 1, 2 и 3 етапа. При деца на скелета по-гъвкав, отколкото възрастните, и го сложи в естествено положение, така че е възможно най-бързо.
Програмата за лечение на сколиоза започва с подгряващо. За да направите това, детето се притиска плътно към стената, а след това той се отдалечава от стената на няколко крачки и прави въртеливо движение с ръцете си. За това са склоновете на тялото.
След загряване физиотерапия при изкривяване на гръбначния програма включва набор от упражнения, тези, които се състоят от "ножица" от имитация колоездене и движение.
Извършване на движението на програма за лечение гръдната сколиоза на, трябва да се внимава, че са участвали всички мускули на гърба, тъй като целта на гимнастика - укрепването на мускулите корсет с. Завършване на комплекса се осъществява в стоящо положение, че детето е това клякам и движение рамо спира.
Гимнастика за деца за сколиоза, извършвани от 3 комплекта на ден. В този случай, детето трябва да се напряга мускулите на гърба, колкото може. На този етап, когато правите упражненията са станали лесна за гири тегло използване. Тарифирането е от голямо значение в борбата срещу тази болест, той помага не само за коригиране на сколиоза, но също така и да се премахнат всички негативни последствия от заболяването.
В зависимост от формата на заболяването
Правилата не са еднакви за всички случаи, тъй като сколиоза е и различната форма. В някои видове сколиоза, например, S-образна форма, противопоказано упражнения за усукване на гръбначния стълб. В този случай е по-добре да практикуват йога, но изберете тези асани, които включват наведе напред покланяха на гърба, но не обрати и странични завои.
Изборът на упражнения, в зависимост от степента на заболяването
За да намерите упражнения за сколиоза, се вземат предвид структурата на гръбначната разстройства и съпътстващи заболявания. За кривината на първите етапи на избрани сложни упражнения, които ще засегнат засилване мускулите на гърба, за да помогне на скелета, за да се превърне в естествено положение.
първа степен
В случай на нарушение на структурата на гръбначния стълб от първа степен гръдни пациенти са свободни да извършват всички движения - и в основата, както и тези, предписани от лекар. Целта на упражнение - за укрепване на мускулите, които спомагат за поддържане на гръбнака изправен. В същото време не трябва да забравяме за ограниченията и забраните.
втора степен
През втория етап на заболяването ще ви помогне да се постигне добро сесии ефект със специалист. Тук трябва да правя упражнения не само за развитието на мускулите, но също така и тези, които са предназначени за корекция на изкривяване на гръбначния стълб. Ако гръбначния стълб е извит наляво или надясно, след което избрания упражняване да поднови баланса.
Третата и четвърта степен
В присъствието на 3 сколиоза клас или 4 нужда упражнение, което не само коригира съществуващото изкривяване, но по-добре човешкото здраве като цяло. Всички движения се извършва само в присъствието на vertebrologist лекар, ако правите гимнастика у дома си в този етап на нарушение, то е опасно.
Важно! В третия етап на експерт заболяване помощта на Необходимо е също така, защото някои от движението със силно изкривяване на пациента да извършва самостоятелно трудно.
комплекс упражнения терапия
гимнастика комплексно заболяване започва с загряване, последвано от основната част и коронните движения стъпка.
Загряване се извършва, изправяне гърба му. За да направите това, натиснете на мускулната стена на глезените и раменете. Отдръпнете се от стената и да запази тази позиция. На следващо място, завъртете ръцете, краката разпространение рамото ширината на раменете. В същата ситуация пациентът лежи.
След тренировка, можете да започнете да упражнение. Снимки от дясно показват правилното изпълнение на движенията и позициите в ляво показва как да направи невъзможното.
Първото упражнение ще помогне на мускулите на краката стават по-силни. За поведението му сами в стената с крака на ширината на раменете и клякам бавно.
Правете това упражнение за изготвяне на задната повърхност на краката и гърба, докато в легнало положение. Това намалява натоварването върху долната част на гърба. Легнете по гръб и изправете единия крак. Следващата изправите на крака, след което го затегнете до себе си.
За да се засили в тазобедрените стави и бедрата и задната част на бедрото, да вземе за отправна позиция, равна на повърхността. Bend коляното подкрепа крак, другия крак, опитайте се да се оправи, това определяне на петата. След това издърпайте чорапа толкова дълго, колкото тези области се появява чувство на белия дроб напрежение в мускулите.
За следващото упражнение, легнете на пода. Свийте колене в такава ситуация и се опитват да ги докоснат до челото си.
Натоварването на гръбначния стълб трябва да е статичен. Не използвайте динамични натоварвания за тази цел. Качвай се на колене, сложи ръцете си върху петите и подхранва тялото напред. Така че се простират на долната част на гърба и задната част на бедрото.
С цел укрепване на гърба и изправяне на гръбначния стълб, се изправи на колене, място с ръцете и краката. Кръгла гърба и престоя в тази позиция в продължение на известно време.
След провеждането на основен набор - е разтягане на задната част на бедрото. Един крак е разположен на малък ръст, а след това се огъват към него. Не поставяйте твърде високи крака, за да се намали натоварването на долната част на гърба.
За тази цел на ръката се отстранява главата, да лежи на пода. Необходимо е да се опитате да получите ръцете си на пода.
За да се извърши следващото упражнение като започнете позиция е същата, както при упражняване на номер 5. ръце дърпат напред и се опитват да стигнат до повърхността на гърдата и на секс рамене.
Носещо мускулите на гърба, да изпълнява следните действия. Бъди прав, вдигни си ръцете и ги огънете лакти. В тази позиция се опита да вземе ръцете му назад.
Не забравяйте, че този пример на физическото възпитание е не само подходящ за различните етапи на болестта, но и за нейното предотвратяване.
ЛФК е сложен процес, който помага да се справят с кривината на гръбначния стълб, както и да се предотврати влошаване на кривина под влияние на болестта. Сколиозата е необходимо да се отнасяме по-напред от своите прояви, както в състояние на липса на грижи заболяване дава сериозни усложнения изпълнен отклонение функциите на вътрешните органи. За да се отървете от сколиоза в първия етап се използва физиотерапия, но трябва да се забравя, че в състояние на липса на грижи, лекувани само под строг лекарски контрол.
Свързани статии