Упражнение лежи по корем
Препоръчително е да се извърши серия от упражнения всеки ден, като начална позиция лежи по корем:
1. Повдигнете раменете и главата, облегнат на ръката.
2. Не се облегнал на ръце, повдигнете главата и раменете.
3. Щам гръбен с последваща релаксация.
4. Дръжте ръцете си на леглото и да направи отклонение на тялото.
За позиция корекция препоръчва да се възглавница под стомаха.
Упражнения компресионни фрактури
При прехвърляне на пациент за почивка на легло с гръбначни компресионни фрактури в гръдния и лумбалните прешлени се препоръчва да се извърши следващия набор от упражнения:
1. Приемане на изходна позиция легнал по гръб.
2. Когато вдигате ръцете си нагоре, за да не вдишват при понижаване - издишайте (упражнение трябва да се извършва едновременно с двете си ръце).
3. Flex лактите.
4. Последователно се огъва крака.
5. Свийте краката в коленете и лифт в същото време в подножието над повърхността на леглото.
6. Повишаване на краката под ъгъл 30-45 ° и правите упражнения "ножицата".
Упражнения за лежащо болни
Ако лежане на легло също трябва да изпълнява следните упражнения, като начална позиция лежи по корем:
1. Свържете остриетата заедно и да се върне в рамките на няколко секунди в изходно положение.
2. завоя на краката в коленете и изправете бавно.
3. Прав крак повишаване на свой ред, с цел същите чорапи нататък.
4. ръка и рамо да се облегне на пода и повдигане на главата, да си поема дъх. Понижаването на главата си, трябва да се направи издишване.
5. ръцете сгънати в лактите са притиснати към тялото, за да се надигнат и да си поема дъх. Отпадането на лактите, издишайте.
6. Lean на ръка, се огъват лактите се оправям и се издигат над повърхността на леглото и си пое дълбоко дъх. Отпадането към първоначалната си позиция, направи издишване.
7. Чорапи участък, сложи ръце до тялото, повдигане на главата, леко се огъват в кръста и гърба в изходна позиция.
При извършване на упражнения не трябва да са болезнени усещания се случват. Когато се препоръчва дискомфорта веднага да се спре обучение и се консултирайте с лекар.
За фрактури на прешлени на гръбнака трябва да се приложат същите упражнения като фрактури, компресия.
След вертебрални фрактури не се препоръчва в продължение на 6 месеца, вдигане на тежки предмети, да направи кръгови движения на гръбначния стълб и дълго време да бъде в свито положение.
Също така, не трябва да се подлага на тежки товари гръбнака, участие в спортове като скокове, бягане, упражнения с въже за скачане, мряна, тежести, гири, шести, и така нататък.
Упражнения на четири крака
Също така, терапевтични упражнения комплекс може да се извърши на четири крака. трябва да се започва Тези проучвания само след консултация с Вашия лекар.
1. От началната позиция, за да получите най-дясното коляно дясната ръка. Повторете упражнението за другата страна на тялото.
2. Преминете на леглото, движещи се на лявото коляно и дясната ръка. Следващата стъпка е да се направи на другия крак и ръка.
3. ръцете сгънати в лактите и издишайте въздуха. Завръщайки се в изходна позиция, поемете дълбоко дъх.
4. Inhale, изпъкнали стомаха. Издърпването на стомаха за получаване на издишване.
не можеш да станеш от седнало положение при пациенти гръбначни фрактури. Препоръчително е да се вземе изправено положение, легнали или Боузман.
За да тествате функционалното състояние на гръбначния фрактура след лечението, трябва да извършите няколко упражнения:
1. Изправете се, вдигнете ръцете си нагоре и се огъват назад.
2. Стартирайте торса в различни посоки.
3. Изправете гърба си и да навеждам се от изправено положение, разтягане ръцете си пред него.
4. Опитайте се да докосват пода с ръцете си, когато наведете напред.
Ако се опитате тези упражнения не е болка, а след това функция на гръбначния стълб е почти възстановен.
Като адювантна терапия за фрактури може да се използва настойки и отвари притежаващи седативни и аналгетични свойства, като лайка, мента и други лечебни растения.
Scrape прах от старите медни монети Разбърква се 0,1 г средствата 1 и стъклото на мляко 3 пъти седмично. Млякото може да замени 1 яйчен жълтък.
В отделна купа микс 20 г смърч олеорезин, 50 мл зехтин, 15 г меден сулфат, добавя се 1 нарязан лук. Полученият продукт се използва за смазване на мястото на повредата.
Прясно черен оман корен измиване, мляно, смесен със същото количество на сяра, колофон, камфор безсолно масло и мас.
Получен чрез гръбнака смазани дневно.
Когато вертебрални фрактури е препоръчително да се наложи върху него паста от варени и настърган черен оман корен.
Root ралица котлет, се налива малко вода и оставете да къкри до тогава, докато гъста маса. Полученото означава да се охлади и се прилагат към засегнатите обекти на дневна база.
Увредената зона се препоръчва да се прилага една стара медна монета на дневна база.
Когато гръбначни фрактури могат да използват скъпоценни камъни, прилагайки ги към засегнатата област.
Най-подходящи се считат кехлибар, пирит, аквамарин, Котешко око, топаз, рубин, лунен камък и корали.
Разбърква мама и прополис в съотношение 1: 1. Вземете дневно преди хранене за 0.06, курса на лечение - 2-3 седмици.
Ежедневно приемане 1,5гр мумия, измиване го надолу с голям брой варено мляко. Курсът на лечение - 6 дни.
Свързани статии