• Общи препоръки
• Упражнения за аритмия
• Укрепване на сърцето аритмия
• обезпечителни мерки

Лечение на аритмия упражнение се извършва под надзора на кардиолог и специалист по физикална терапия. Самостоятелно старт във всяко обучение не се препоръчва, защото натоварването на сърцето трябва да бъде коригирана професионално. В пренапрежение следните реакции:

• влошаване на здравето;
• виене на свят;
• слабост;
• Спиранията на тока;
• припадъци;
• болка в сърцето;
• спиране на сърдечната дейност.

Многобройни научни изследвания са доказали, че с брадикардия и тахикардия умерени упражнения редовно, за да помогне за подобряване на състоянието на пациента. За да правите упражненията правилно и да извлече полза, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Общи препоръки

• пресен миокарден инфаркт;
• PVCs;
• сърдечна аневризма;
• исхемия;
• ангина и аритмия време на физическа активност, което потвърждава ЕКГ;
• пароксизмална тахикардия;
• тромбофлебит на вените на краката;
• аортна аневризма;
• циркулаторна недостатъчност;
• хипертония стъпка 2-3;
• сърдечна недостатъчност на 2-3 градуса;
• нередности в бъбреците и черния дроб;
• сърдечни смущения проводникова;
• постоянно предсърдно мъждене;
• ендокринни заболявания, включително хипертиреоидизъм и диабет тип 1.

Кардиологът който ръководи цялата клиничната картина в комплекса, не може да се препоръча да се занимават с физически упражнения и терапия на пациенти с други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. При избора на упражнения трябва да слушат инструкторът по физикална терапия и е ограничен до това, което е планирано. Често пациента не се установяват много ентусиазъм по отношение на физическа терапия и се опитват да избират алтернативен физическа активност. Вие не може да се ангажира сърдечни аритмии следните спортове и дейности:

• вдигане на тежести, вдигане на тежести, щанга, гира;
• силова тренировка на коремните мускули, гърба и други мускулни групи за забавяне на практиката на дишането;
• уроци с блокади;
• скачане на въже;
• скорост на движение;
• скачане с парашут и гмуркане;
• бокс, бойни изкуства, фехтовка.

йога не е противопоказан при аритмии, ако не практикувате обърнатите пози и стойка на глава. Предпазни мерки трябва да се извършва Balasan и напълно изоставят дълъг престой в една асана. Динамични видове йога без свръхангажирали подходящ за пациенти с аритмия, обаче, да се предупреждават за ограниченията на инструктора. Ако по време на здравето на занятие се влошава, трябва да спре физическа активност, да пие вода и да се успокои дишането.

За наемане на работа най-добре през първата половина на деня, особено сутрин. В самата винаги трябва да има бутилка с чиста питейна вода. Прости упражнения за сърдечна аритмия могат да се извършват у дома си, се обръща внимание на здравето си. Предварително трябва да се консултира със специалист по физикална терапия или упражняване треньор в подходяща форма.

Обратно към съдържанието

Упражнения за аритмия

За паралелки с аритмии са идеални дейности като ушу и чигун, тъй като те могат да бъдат ангажирани дори отслабено и възрастните хора. Динамично натоварване трябва да бъдат разпределени равномерно дишане трябва да бъде гладко и равномерно, без продължителни забавяния и uchaschey вдишвания. Друга безопасна и полезна форма на обучение е обикновен ходене пеша. Разстоянието трябва да се избира индивидуално, като се започне с малки и увеличи постепенно. При ходене са използвани много мускулни групи, особено на мускулите на гърба и крайниците. С цел да се поддържа в подходяща физическа форма, достатъчно, за да ходи всеки ден в продължение на един час. Допълнително предимство на разходката е промяна на природа и получаване на нови преживявания. Любителите да слушате плейъра, докато ходене трябва да избере една спокойна и мелодична музика, така че да не предизвика ускоряване на сърдечната честота. Положителен ефект върху състоянието на гимнастика сутрин, за които можете да вземете най-прости упражнения:

• Тренировка големите стави в кръгово движение;
• бавни клекове;
• бавно се огъват напред и назад;
• предпазлив люлки ръцете и краката му;
• въртене на главата;
• деформацията на долната част на гърба.

Гимнастика аритмия може да се извърши като постоянна и седнал и в легнало положение. Основната цел на физическата активност за аритмия - е поддържането на мускулната система във форма. Ако разрешителните за кардиолог, можете да направите по-интензивни упражнения за укрепване на сърцето. Хората, водещи заседнал начин на живот, постепенно се намалява мускулния тонус на всички мускулни групи, които не са включени в по време на един типичен ден.

Поради липсата на мобилност на активните мускулни групи, живеещи в преумора, налице е нарушение на позата.

Обратно към съдържанието

Укрепване на сърцето аритмия

Както се вижда от клиничната практика, пациентите редовно се използват за преместване на мотора, има постоянно усъвършенстване и нормализиране на сърцето.

За да се възползват от велосипед в градска среда е в безопасност, е необходимо умение и контрол върху собствените си тела и върху средствата за транспортиране.

Друга полезна форма на дейност, за аритмия е плуване. За да получите максимален ефект, е необходимо да се обърне към плувни инструктори и да получите съвет за кардио с различни стилове на плуване. Инструкторът ще ви помогне не само да се избере най-подходящия стил, но също така и за организиране на движението правилно.

Обратно към съдържанието

обезпечителни мерки

В някои случаи, след тренировка може да попречи на работата на сърцето, има пронизваща болка, стягане в гърдите и световъртеж.

Друг проблем в страните от заседнал начин на хора - една стагнация на циркулацията на кръвта в долната половина на тялото. Промяна поза засяга белите дробове и сърцето и заболявания на кръвообращението причините, страдащи тазови органи и венозни съдове на долните крайници. Поддържане на мускулната система в добра форма дава възможност не само да се стабилизира пациента с аритмия, но и в редовна заетост допринася за неговото подобряване.

В такива случаи трябва да се консултирате с кардиолог и да разберете как е опасно и не трябва да бъде дали да се коригира упражнения терапия интензивност упражнения. Не обръщайте внимание на тези симптоми не може да бъде, защото те могат да сигнализират за влошаване. Надхвърля процент за натоварване без съответните препоръки на лекуващия лекар не може, защото последствията могат да бъдат непредсказуеми.

В някои селекция sluchayahtrebuetsya на специфични упражнения упражнява терапия, за да се поддържа не само, но и да се обучават на сърцето.

Извършване на такива упражнения, трябва първо с инструктор, и едва след това - сами по себе си. По време на физически упражнения е необходимо да се гарантира, че следните условия в момента са:

• успокои емоционално състояние, за един клас, не може да бъде нервен, разстроен и кавга;
• добре проветриво чиста и светла стая;
• присъствие на редица питейна вода;
• удобни обувки или без хлъзгане чорапи;
• подово отопление, топла температура в стаята;
• удобни и широки дрехи;
• отсъствие на остри стимули.

В сърцето се влияе от много фактори. За класове се възползвали, трябва да се грижи за по-комфортна среда. Урок след 2 часа след поглъщане, а не да индуцира гадене и тежест в стомаха. Ако човек предпочита гимнастика в следобедните часове или вечер, че е необходимо между заспиването и окупация е имало период от 2 часа. На някои хора, физическа активност има ободряващ ефект и след тренировка, че ще бъде трудно да се спи.

Свързани статии

• упражнение лечение аритмия и дихателни упражнения

• лечение аритмия

• сърце аритмия след употреба на алкохол - лечение на сърцето