Приблизителната схема на курс на обучение в тази техника.

За усвояването на курса ще трябва да прекарат най-малко петдесет часа обучение за няколко часа, със задължително фиксиране на теоретичен материал, като домашна работа. Курсът, в зависимост от интензивността на тренировки, предназначени за три или шест месеца. През цялото това време, в допълнение към юридическо образование (виж глава 4, страница 61 номер.), Държани от седем вида обучение:

1. Методи за психологическа почивка и загряване.
2. Отчет за първи щифт и се възпрепятства от задушаване.
3. Изпитване на серийни атаки.
4. Използването и създаването на мъртви зони от реакцията на враг.
5. Освобождаване от грайфери и работа на земята.
6. Тактически и психологически техники.
7. Използване на импровизирани средства за защита и атака.

Преди процеса на обучение е много важно да се запознае с психологически аспект на изпълнението, както първия удар, а mnogoudarnyh комбинации. Ако неправилно проведени такива удари не се нагряват (загряване без) може да предизвика увреждане като сухожилие навяхване или дислокация. За да избегнете това, е необходимо да се отпуснете и да се научат как да се постигне без стрес и с минимален разход на енергия (виж глава 3 № стр.36, 53 ;. № глава 7 стр.103).

1. Методи за психологическа почивка и загряване.

Това по време на конфликта, за да се охлади и разумно, да се действа бързо и уверено, човек трябва не само да знаят точно какво да правят в определена ситуация на конфликт, но също така и да научат как да се отървете от негативното въздействие на адреналин върху психическото и физическото състояние. По-точно, дори и да се отървете от, и да пренасочи дейността си в правилната посока. За да направите това, използвайте описани в книгата, са четири методи за психологическо спокойствие (глава 2, страница 34) и да започне всичко тренировка, включително загряване, тя е с това. Това отнема от пет до десет минути, а след овладяване на техниката за психологическа релаксация състояние се постига в студена кръв в рамките на няколко секунди, за да се постигне желания релаксиращ ефект.
Тренировка, можете да използвате, за да научите бързо и ефективно да се противопоставят на врага (врагове) в улични конфликти са доста различни от проведеното обучение за спорт. Една от разликите - то е топло, което не трябва да започва с текущите и различни упражнения, както и да "се бори със сянката". И за да започне "бой със сянка" с необходимостта от психологическа почивка и първи удар. Този удар трябва да бъде неочаквано в природата и не се прилагат в удобна позиция, която е извън позиция, когато не сте в бойна позиция. След това, веднага след първия удар, е необходимо да се продължи "бой със сянка" причиняване на продължителни комбинации mnogoudarnye, дори ако те не са изработили и усъвършенства. Този напън трябва да продължи около една минута, или до изчерпване. След прекъсване в продължение на половин минута и повторете отново напън. Като цяло, трябва да се работи с темпо, на пет минути. Това ще бъде загрявката.
2. Отчет за първи щифт и се възпрепятства от задушаване.

Преди да започнете това упражнение, което трябва да имат добро разбиране:

а) Всички стачки трябва да се практикуват само на леки круши, но по-добре на краката.
б) Първият изстрел винаги трябва да е неочаквано, точно и достатъчно силен. Ето защо, за да се постигне максимален ефект, всяко обучение следва да се извършва първия удар в състояние на душевно спокойствие, тоест, след като първият вид тренировка.
а) на първо преминаване, в зависимост от степента на опасност на конфликтна ситуация (виж глава 8 № "ситуация за оценка") може да бъде .:
- Травматични. (Удари в гърлото, каротидната артерия, колянната става). За да приложите тази стачка е необходимо само в конфликтни ситуации с висока степен на опасност, когато не съществува риск от превишаване пределите на необходимото отбраната.

- Нокаут. (Хит в главата - в челюстта, храма). Такава атака се използва в конфликтни ситуации с висока степен на опасност, когато съществува риск от превишаване пределите на необходимото отбраната.
- Спира. (Удар в черния дроб, слънчевия сплит, бедрените мускули). Такава атака трябва да се използва в конфликтни ситуации, с ниска степен на опасност, когато тя ще бъде достатъчно, за да спре действията на врага.
Вие трябва да изберете от тези видове атаки по един, а именно да изберат три попадения и да изпълни тяхното техническо изпълнение във връзка с методите на психологическата релаксация.
в) Уловете да задуши същото трябва да се направи изведнъж, спокойна, бързо и точно. Той извършва почти както и удар с ръка, но вместо да удря трябва хватка гърлото. Тази техника може да се използва във всяка ситуация на конфликт, като се предполага, че вашият опонент "в един-единствен екземпляр." Може би това е нейната ефективност надминава всякакви стачки, изброени по-горе, а в някои случаи, като например в претъпкан транспорт или лифт - единствената истина. улавяне Тестването при задушаване е изпълнено по същия начин, както и инсулти.
За да не предизвиква "рефлекс един удар" при разработването на първия ход, трябва незабавно да извърши комбинация от серийни атаки, дори и ако тази комбинация не е изпълнен. В този случай, изпълнение на сериен техника шок не е толкова важно. Такива комбинации mnogoudarnye трябва да работят в следващите тренировки. Най-важното нещо, за да донесе първия удар във връзка с серийни удари по ниво на рефлекс.
Първите два вида обучения се провеждат по време на първата седмица. Този три тренировки на poltola - два часа на ден. В такъв кратък период от време, работата на необработени и възложените сериен не подутини, след първия удар не разполага с време, за да се фиксира под формата на рефлекс. И само за четвъртото обучението е необходимо да се премине към изработването mnogoudarnyh комбинации.

3. Изпитване на серийни атаки.

Обучение по сериен тестване на удара трябва да се прилага постепенно, тъй като техниката за усвояване техника психологическа почивка и първият щифт. Четвъртият упражняване от схемата:
- Психологически релаксация;
- Топло, като "битка с сянка" серийни удари, след първия удар;
- Формулировка първия удар последвано mnogoudarnoy комбинация;
- И след това избора и развитието на една от комбинациите от главата №3, раздел «шаблони".
Mnogoudarnye комбинация, или както те се наричат ​​"пакети", е препоръчително да изберете раздел "шаблони", тъй като те са предназначени за създаването на мъртви зони на реакцията от врага. Вид на въздействие в тези модели може да се променя по ваша преценка, най-важното, че схемата и целите на действието, не се променя шаблона. За да бъде ефективно използване на такива комбинации от шаблон, не е необходимо да се помни и да изпълни всичките им разновидности. Достатъчно е да се две или три от сте харесали комбинации.
За разлика от спортната тренировка всяка комбинация mnogoudarnaya трябва да започва с бърз умствена релаксация и първият удар на тесен позиция, като първите щрихи трябва да бъдат три вида: травматичен, нокаут и спирки.
Усвояване и развитие на първия удар (три вида) и mnogoudarnyh комбинации, може да отнеме около 12-15 обучение. Това е почти половината от курса. След това трябва да се научите как да го използваме всички в технически и психологически план, това е, да научат как да създавате и използвате "мъртъв реакция зона" враг.

4. Използването и създаването на мъртви зони от реакцията на враг.

Преди извършването на този вид упражнения, е необходимо да се повтаря и да се засилят умения, постигнати от предишното обучение. Тя - психологически релаксация, първи удар (три вида) и го следват mnogoudarnaya комбинация (две или три комбинации). Такова повторение не трябва да отнеме повече от тридесет минути. Тогава трябва да отидете на работа от чисто серийни стачки, без първо да стачкуват, но винаги с психологически техники за релаксация, които са предназначени за осигуряване на хладно, така неочаквана бързина и точност.
Тестване на вече запаметените mnogoudarnyh комбинации трябва да бъдат активни и предвиждащи действия. Това се постига чрез използването и създаването на мъртви зони реакция враг. Придобиването на такива умения включва работа по двойки. Но преди това е необходимо първо да се придобие теоретичния материал, описан в глава 3 № Раздели "мъртви зони реакция" и "модели", хванете смисъла на всяка рецепция работа в "битка с сянка", а след това почивка, за да работят в тандем. Извършва се запаметява комбинация шаблон от своя страна, с партньори, практикуване на тези комбинации трябва ясно да разбират техния смисъл и да допринесат за взаимно в усвояването на тези техники.
Броят на такова обучение трябва да бъде най-малко дванадесет. След това можете да преминете към изработване методи за освобождаване от припадъци.

5. Освобождаване от грайфери и работа на земята.

Този вид обучение е важна част от курса, който ще се запази на конфликта предпочитани за уличен стил удара на престъпление и отбраната. Преди началото на обучение в продължение на тридесет минути, за кратко повторете предишните четири вида тренировки.
След това се практикува техники от типичните грайфери конфликти.
- ръцете хващане на косата;
- изземване на дрехи;
- улавяне на врата отзад и отгоре;
- изземването на багажника отпред, отзад и отгоре;
- улови крака.
И също така се практикува най-простите техники и методи болка да задуши земята.

6. Тактически и психологически техники.

Преди този вид обучение, е необходимо да се отделят около 30 минути повторение вече прекара първия удар, последван mnogoudarnoy комбинация, и избрания две или три комбинации шаблона за присвояване и олово (т.е. мъртвата зона на реакцията). След това отидете в изработването на тактика, "капана тактика", "тактика змията", "тактика на компромис" и "тактика Спартак" (виж гл. №10.). За да започнете е изпълнено поведение, а след това се бори с въображаеми противници. За да влязат в конфликт с две или повече опоненти - симулация на една конфликтна ситуация и да го извърши; първия поансон; остър почивка разстояние и действие, както е описано в "тактика Спартак".
За да влязат в конфликт с един опонент - симулация на една конфликтна ситуация, в която се използва "тактика капан за мишки" или "тактика на змия", според схемата: първия удар; Следвайте mnogoudarnaya комбинация; и за определяне на резултата от защитата или престъпление.
Изпитване на действия, които са предназначени за два или повече съперника, трябва да се извършва с две, за предпочитане три партньори, с предварително разпределение на активните атакуващите и защитата. Преди да бъдат поставени каски и ръкавици, като специфично обучение е най-добре да се извърши под формата на игра "етикет", който е имитация на въздействието под формата на докосване с ръце на раменете й и торса партньор.
Що се отнася до психологическите методи на защита и нападение, въпреки че ще изглежда необичайно, но те също така трябва да се извърши, за да се каже, под формата на специално обучение с симулации на различни конфликтни ситуации. Само теоретична възприемане на такива методи няма да бъдат достатъчни за тяхното усвояване. (Виж гл. №7 стр. 109).

7. Използване на импровизирани средства за защита и атака.

Нанесете на наличните средства за защита по време на конфликт - това е доста трудна задача. Фактът, че психологическото напрежение и скоростта на събитията от конфликта значително усложни, а понякога и изключва възможността за прилагане на наличните средства за защита, дори и ако са налични на мястото на конфликта. Важно е да се научите как да използвате или да създадете такава пауза в конфликта, който ще ви позволи да вземете пръчка от земята, бутилка Zhmenya пясък, извадете си колан, сако или риза. За да се консолидират в подсъзнанието на тези действия ще бъде достатъчно, за да държи няколко тренировки с въображаем противник, като се използват различни средства под ръка и в зависимост от вида на конфликтна ситуация, да ги използват, без да надхвърля границите на необходимото отбраната. (Вж. Главата № 11 стр. 140).