Диета трае един ден и не е предназначен за светкавично бързо отслабване, така и за прочистване на червата. Това е напълно възможно, и ще доведе до загуба на 1-2 килограма и да намали талията 1-2 см. За да се седне на такава диета е по-добре в края на седмицата, а дори, може би, само диета не е ангажиран. Но реши за себе си.
В основата на диетата е така нареченият чай хлябът да бъде приготвена по-рано.
Хляб чай. режа 200 грама ръжен хляб, се налива 1 литър вода и се оставя да престои в продължение на 8-10 часа, след което се филтрира. Съхранявайте на хладно място.
След чай хляб е готов, е възможно да се пристъпи към диетата. Не е необходимо да се яде в определени часове, просто достатъчно, за да се поддържа между храненията желаните период от време.
Juice е много желателно да се използват само svezhevyzhatye.Zeleny чай също е по-добре да варя "по правилата": водата за варене оставя да се охлади до около 80 °, на процеса на варене на себе си не трябва да надвишава 2-3 минути.
Веднага след като се събуди:
1 чаша топло прясно сварено зелен чай.
- Коктейл на половина чаши чай на хляб и половин чаша сок от грозде.
- 100 г грозде.
2 чаши прясно сварено зелен чай.
- Коктейл на половина чаши чай на хляб и половин чаша сок от моркови.
- 1 ябълка.
- 1 чаша сок от грозде.
- 100 г грозде.
2 чаши прясно сварено зелен чай.
Коктейл на половина чаши чай на хляб и половин чаша сок от моркови.
1 чаша студена негазирана вода.
2-3 чушки.
Коктейл на половина чаши чай на хляб и половин чаша ябълков или сок от круши.
1 чаша ментов чай.
Свързани статии