- LADUShKI.info
- Бременност и раждане
- планиране на бременност
- удобна бременност
Така че, днес говорим за неща за вършене по време на отпуск по майчинство и да получите от него максимума употреба и удовлетворение. След бременността, както знаем, не е болест, но нормално физиологично състояние на здравословна жена. Тогава за какво да се откаже от обичайните интереси и хобита, независимо дали е спортната тренировка, танци или шофиране на кола.
Слушайте себе си, чувствам тялото си и да вземе решение за новите функции на тялото си. Ако животът без вода не мисля, превключване от дълги плува в аква-аеробика - по време на отпуск по майчинство, лесно можете да се занимават с такива занимания. Ако сте целия си съзнателен живот практикувах ритмичен "па", танци за вашето здраве! Просто се запишете за специални класове за бременни жени. условия за обучение, има и са по-удобни, и товарът съответства на позицията.
Но внезапно се лиши от обичайния начин на живот по време на бременността би било погрешно. С това решение, не само не помагат на тялото, но и да провокира допълнителен психологически стрес, който е толкова чувствителен към всяка бъдеща майка. Следвайте вътрешните си желания и чувства, и ако наистина искате да споделите малко слаб, за да повдигнете духа и настроението.
Не забравяйте да прегледате обичайната система власт, подмяна, например, безполезни чипс и бонбони за пресни плодове и зеленчуци, както и мазни и пушени храни не готвят. Вземете принудени ограничения като една отлична възможност да се включат и други членове на семейството на здравословното и балансирано хранене. По този начин те убие два заека: решаване на проблема с наднорменото тегло, както и да се отърве от киселини в стомаха и токсичност. придружаващ женското тяло по време на ранната и късната бременност. Но това пак не означава, че сладкото, брашно и сол, така обичан от вас преди час "Х", е необходимо да се елиминира напълно от диетата. Малки кулинарни фестивали все още никой не предотвратени.
Същото важи и за алкохолни напитки и кафе. Изпийте чаша червено вино на семейно хранене, или да се насладите на чаша слабо кафе напитка - не е причина за паника, както и способността да подкрепи компанията, а не за да привлече вниманието отново към лицето.
Посещението на бременна жена баня и сауна, все още е спорен въпрос, както в медицинските източници, както и в народните вярвания. Причината без съмнение се крие в шансовете на прегряване на организма под влияние на високи температури на жената, в резултат на това използването на бъдещото бебе ще донесе. Но вреда може. Ето защо, е в отпуск по майчинство, се опитват да избегнат дълги разходки под жаркото слънце през пролетта и лятото път, премахване на горещи ароматни вани, както и намаляване на времето, прекарано в сауната до възможния минимум, с акцент върху тяхното здраве.
Ако са идентифицирани противопоказания, и лекарят дава "добри", не се колебайте да отидете на пътуване - това е чудесен дейност за тези, които са в отпуск по майчинство преди раждането. Бъдете готови за това, че в чужбина може да не е подходящото лекарство за Вас, храна или от първа необходимост. Така че този път събира куфара по-задълбочено, така че нищо не е забравено, а не да се притеснявате в покой.
Не може да се планират съвместна почивка, не се отчайвайте! Това е време да посетите приятели, които вече са се научили основите на майчинството и са готови да споделят опит с вас. И не забравяйте да се регистрирате за курсове за бъдещи майки, когато ви кажат по-подробно какво е бременност и раждане. Съвети и препоръки на лекарите ще ви даде увереност и спокойствие.
Свързани статии