Някои от препоръките в обучението

Волейбол - завладяваща игра. Тя развива скорост, мощност, vyno-

slivost, координация, бързина, време за реакция, скоростта на мислене. учи, трудолюбие

бей, подхранва чувството за общност, формира положителен черти на характера, povy -

намачква нивото на нравствени качества, така и в бъдеще, с голямо старание и постижение

висока производителност, помага за постигане на успех и да се чувстват радостта от победата.

В присъствието на спортно оборудване и оборудване в третия час по физическо възпитание е доста

приемливо да се включат в волейбол. Тази игра е универсален. Провеждане на уроци по улицата, в

по желание също да се играе волейбол, но първо помислете внимателно и план, на

виси на волейбол мрежата и изпълнява една добра тренировка. За да се ограничат платформите

(Markup), можете да използвате редовно въже. Това обучение отнема няколко пъти -

нито, обикновено децата са щастливи да помогне в организирането на класове.

Волейбол - технически сложно. За да направите движението на умения, най-високо оборудване

и по-ниски емисии предаване, атакуващите удари и блокиране не е лесно. най-много

Най-важното е, че не би искал децата да се научат да играят волейбол. Един учител за преподаване -

на творчеството ще отвори много възможности.

Много важно е, какво да се научи и как да го направя. Разбира се, има стандартни методи

обучение, както и да се придържате към тях, но има голям опит в училище и подготовка

не един отбор победители от регионалните състезания по волейбол, искам pode-

къпане опит и да направи някои препоръки. Затова предлагам отново, за да останете на

въпрос на техника основни техники на играта.

Първото нещо, което трябва да започнете да го изучават с волейбол стелажи. Необходимо е да се каже,

Той предлага подробен начин, защо, така че е необходимо да се вземат за отправна позиция, както и

покажем как да се изпълни. На тази възраст децата да слушат с интерес и да следвате -

разтворени назначения учител. И така, багажник - това е удобна позиция играч, за да стартирате играта

стъпки: изместване, получаване и преминаващи топката. Rack трябва да сложи един крак

напред, а краката са леко свити колене (трябва да видите смисъл на "извори" в долните крайници)

тяло леко наклонена напред, ръката свита в лакътя при poya- на ниво

SA, за по-голямо желание да се движат и да осъществи техническо устройство трябва да бъде

преминат на краката си.

Движение - изборът и място на работа, за извършване на действия на игра. Първо uprazh -

този ефект: джогинг крак отпред, маховика назад, завой в коленете. Крачка назад и напред sza-

ди-заставане центробежна (удобен) крак, подкрепа тичането на крака - на място. Така pereme-

schatsya е необходимо, всеки път, клекнал леко (чувството за "извори" в краката не трябва да бъдат тези, които -

ryatsya). След това направи крачка напред и три назад малко огънат в коленете и краката с с -

наведе на ръцете лактите. След това повторете упражнението с течаща. Работещи напред и назад -

се е уверил, нежно, просто се дължи на частично изправяне на крака на колянната става. постепенно -

но ние трябва да развием навика да се изправи и да се придвижват в сайта на колене, но -

мотовилки и огънат под лактите ръце всеки урок повтарят тези упражнения. И задължително

но движението трябва да бъде мека, пружинираща. Същото трябва да бъде пружиниращ

стълби, стъпки, за да бъдат точно и от лявата страна към другата.

Технологията на обучението топ трансфер, е необходимо да се обърне внимание на положението на тялото в про -

площ: свити колене, един крак отпред, торса в изправено

положение, ръцете са повдигнати нагоре и образуват триъгълник. Лактите леко раздалечени.

Четка за нивото на челото (по отношение на предмишницата склонен леко навътре). четка, образувана

също образуват триъгълник, но малка, палмово, насочен напред и нагоре и леко навътре, за -

веднъж на формата на топка, а пръстите докосват топката последните две фаланги или неговото улавяне,

като затворена три равнини: отпред (показалеца и средния), зона (bezymyan-

Най и кутрето) и долния (жест). Жест са приблизително на нивото на

око и насочена към долната част на лицето. Натъкват топката, краката му в глезена, и да -

ОСОБЕНИ стави леко свити, телесно тегло се прехвърлят в подножието гледа напред, tulo-

vische обляга, лактите се наведе, така да се каже, по този начин забавя скоростта на

полета на топката (и извършване люлка). Тогава коленете се изправят на краката малко, багажника dviga-

etsya напред и нагоре. Ръцете изправени в лакътя, рамото и китката ставите, ха

chinaya движение към топката, докоснете и да я придружава, задаване на посока traek -

Торий и скоростта на топката.

Технологията на обучението за изпращане и получаване на топката от дъното, е необходимо да се обърне внимание,

че коленете са изкривени, единия крак в предната част. Тежестта на тялото при рецепцията на топка, за разлика от

топ предаване е пренесена в задната състояние крака. В тялото е наклонен напред,

ръцете направо в лактите, дължащи се на задължително надолу ръце.

На пръстите на лявата си ръка в юмрук огънат и пръстите на дясната си "прегръдка" от над глезена.

Одобрени са успоредни една на друга. Необходимо е да се вземе топката на предмишницата,

малко по-близо до четката. При получаване на топката от долния крак леко свити в коленете и goleno -

Jog ставите, както и при предаване отпускам. Движението на ръцете от рамото, ръката се издига

трудят, тъй като движението към топката, и едновременно с това се върти, лактите sblizha-

те. Предмишницата изпрати топката напред и нагоре, не забравяйте да го придружи. това движение

zheniem (съпровод) определя посоката на пътя на топката полет и скоростта.

На етапа на първоначалното обучение често се срещат грешка: Приемане на най-високата предавка

топка по прави ръцете, пръстите често се предлага. При получаване на топката от дъното на -

Нима се огъват лактите, което също е грешка. Тя идва от непрекъснатостта -

прякото представителство на движение или усещане за мускулна възприемането на грешен. трябва

да се разбере, че поради тази причина, тъй като често се наблюдава скованост в движенията му. с

своевременно коригиране на грешки, и с координирането на развитието на етапа на по-задълбочен РА

zuchivaniya моторни усещания и умения стават все по-усъвършенствани. На етапа на -

обезпечаване и подобряване на двигателните умения стават стабилни, е необходимо да -

ratsya донесе всички действия до автоматизъм. Това може да се постигне повторения

и обем на упражненията.

Когато формирането на двигателни умения, след като обяснява и показва, можете да започнете да obuche-

предаване на симулацията с багажник, а след това подаде топката над друг и по-късно с предаване след

отскочи от стената. По-добре е да се наложи да започнем с едно предаване, а след това постепенно да се увеличи тяхната

номер в даден момент. Трябва веднага да се потърси меки, точни, контролирани трансмисии. за

това не е излишно да припомним, занимаващи се с това, когато приемане и предаване на топката от страна -

са всички части на тялото (крака, торса, ръцете) и огъване и простиращи всички стави (goleno-

stopnye, коляното, бедрото, рамото, лакътя и китката).

След това можете да се развие предаване по двойки. Хвърли топката над себе си и за трансфер бюра -

noru (но първо партньор със сигурност ще хвана топката). След което можете да направите две, три

скоростна кутия, а след това някои от тях. Следващата задача: да се извърши, например, десет асистенции. По -

Разбира се, ако можете, то би било по-добре, ако всеки ученик ще се опита да извърши

прехвърля с учителя (това се случва, ако сделката ще бъде с нечетен брой деца). за

възможно е да осигури прехвърлянето на топката в 10-20 зъбни колела с допълнителни преходни двойки

студенти, например, 1 х стая в непосредствена близост до партньора, и всеки последен osvo-

bodivshiysya ангажирани разположена в горната част на редиците и да се превърне в свободно пространство, за да

партньор на първия чифт.

Ефективно да бъдат включени в дейността по пренос по двойки извеждащ пас волейболни мрежи,

нанизани по протежение на цялата фитнеса. Тъй като развитието на техниките за волейбол може да бъде

за изпълнение на задача, като например зъбни колела 10, след това постепенно увеличаване на размера и

доведе до 100. Също така е възможно да се проведе конкурс за определяне на победителя.

Обучение на деца ининг, ние също трябва да започне да се обясни и дисплей. Общи части ma -

ки за всички видове храни са устойчиви, лесно да се намери и хвърли топката се удари в

топка. Трябва да започне с по-ниска директно подаване. Тъй като развитието да се опитате да овладеете

и горна хранене линия. Основното нещо е да се научат да повърна топката под мишницата, за да удари топката,

до определена височина, удари топката с оптимална височина. Топката трябва да бъде

Точната (не от по-горе, не от по-долу, не страна) и с известно усилие (скорост победи -

вряща ръцете трябва да са достатъчни).

След като научава, фуражи може да се извършва образователни игри 2x2, 3x3, 2x3, разделителни линии

или допълнителни мрежи волейболно игрище на няколко основания, намалява

размер. Това ще увеличи плътността на урока. И не остави равнодушен студенти, защото всеки

интересуват от точкуване. При извършването на тези форми на заетост ще са ангажирани

за своя сметка да провежда и съди играта, така че трябва да преминете, за да обясни и да ви научи как да го направя.

Ако мрежата ще бъде бързо и лесно да се измъкнем, играта преминава през обичайните

нето (за предпочитане по-лесно волейбол топка) на половина, а след това в цялата воля -

Разбира се, за да се научи да свири дори ниска нетна протегна и съкращаване на

chennoy сайт отнема време и търпение и участват учители, но ако дори

започнете да получавате по-малко да играят волейбол, а след това, като правило, интересът на студентите vozras-

Той се топи в пъти. И тогава там е един урок по физическо възпитание не е достатъчно, деца на удоволствие -

Следствие започне да посети спортната секция на волейбол.

Физическо възпитание Учител

Dalnegorsk, Приморски край