"Йога - е духовна система, която на практика е процес на просветление крайната цел -. Способността да се направи разграничение на душата от всичко, което душата не е Йога сянка. - Това е възраждането на това, което беше и все още е най-старият метод на подготовка на тялото, ума и духа."
Йога Студио Андрей Galitsky основана с цел обучение, търсещи убежище, Хатха Йога сянка стил (сянка йога).
Според традиционния подход за изучаване Йога сянка стил йога студио Андрей Galitsky се основава предимно на самостоятелната работа на студентите. Задачата на учителя - да обясни на материала в достъпен вид за всеки ученик, за поправяне на грешки и за насочване на ученика в начина на изучаване на йога. Образование стил включва ученик част в уединение и се оттегля с последващо независимо отработване получения материал. Друг вариант - учене чрез последователно изграждане на динамични форми и последвалото материал в специални интензивни курсове или индивидуално.
Разбираемо е, че студиото на студенти Йога само студентът може да се счита, която се развива на материала, както е препоръчано от учителя си и е в постоянен контакт с него. В този случай, той получава от учителя необходимата информация подкрепата, индивидуални препоръки за самоподготовка и практика, като се избягва загубата на време и ненужни грешки.
Задължение за изучаване на основните прелюдии, които предшестват по-сложни, динамични и статични форми, следвани от развитие на основите на работа със звук, дишането и концентриране, изучаване на йога анатомия и физиология - една от основните характеристики на йога стил сянка.
Подготовка форми са от съществено значение за разгръщането на енергийни принципи на практикуването на йога. Prelude премахване на необработени блокове, подготвя студентите за самостоятелна практика и коректно изпълнение на традиционни асани, крии и мудри. Чрез практикуването на йога практикува сянка разкрива силите спящи от раждането на всяко човешко същество и се научава-добро използване на потенциала му отпусне.
Първият прелюдия, която въвежда ученика в "Йога на сенки", насърчава сила и издръжливост, използвайки променливо засилване краката "стълба". Smooth, "течни" преходи, са принудени да работят на бедрата и коленете, увеличаване на подвижността на ставите и подобряване на центъра на тялото. Предизвикателство обичайното състояние, последователността се преподава да координира дишане и движение, свързан с прилагането на група [X] (затварянето на някои части на тялото). "Balakrama" първи въвежда начинаещи до единиците и ограниченията на собственото си тяло, с неговите силни и слаби страни. Има разбиране за това как да се изправи на крака и да се премести от "центъра".
Чая Yoddha Sanchalanam
По смисъла на този прелюдия спирала воин и линеен оформя слънчева задълбочи разбирането за ритъм, което прави дишането и съзнателно коварен. войник форми преподавани правилни движения на ръцете и характеризирани кръгови циклични движения, освободени от периферията на стрес на тялото. Директни форми слънчеви укрепване на вътрешна сила. скорост на дишане в комбинация с групировки [х] е активно насочва вниманието навътре. Тази последователност се активира от настоящите вътрешни енергийни канали прана ветрове (Vayu), учи контрол, направлява и използването на разположение от практиката на енергия "Balakramy".
Kartikeya Mandalam
Динамична форма "Kartikkeya Mandala" включва разнообразие от спирала и усукващо движение за освобождаване на дълбоки блокове. Правилното влияние върху гръбначния стълб и координирани движения на крайниците култивиране вътрешна енергия. Този студент последователност е готов за по-нататъшното развитие на сложни пози.
Така Йога сянка дума за не човека като анатомична структура, състояща се само от мускулите, костите и ставите, органите и тъканите. Едно лице се счита за една сложна енергийна структура, която може да бъде променена чрез правилна експозиция. Чрез обучението на природните ритмични движения, синхронизирани с дишането прекъсне старите навици и формиране на способността да се реагира гъвкаво и адекватно реагира на променящите се условия на живот.
Свързани статии