Снимки от clubsaun.ru на сайта
Турска парна баня - един от най-полезните и популярни опции баня ваканция по целия свят. Това е мястото, където можете да се подмлади тези, които са уморени от постоянния стрес и дневният шума и суетата, за да се получи мощен тласък на енергия, малко почивка, да избяга и да се облекчи физическата умора. Това не е просто една стая, а на определен ритуал и цяла философия, която се основава не само пълно физическо, но и духовно пречистване.
Нека да видим какво е то - турска баня, колко често можете да отида при нея и че е по-добре турска баня или сауна.
Турска баня: тя е
Първите турска баня започнали да строят в VII век. Класически хамамите представлява голяма сграда с няколко стаи, всяка от които се запазва определена степен на влажност и температура.
Снимки от cocoony-domicile.fr на сайта
Вградени сауни са на "дланта" - около главния парна баня са разположени няколко по-малки стаи:
- Dzhamekyan - съблекалнята, където посетителите да оставят цялата дневно (дрехи, обувки, неща) и се облича с препаска, изработен от само абсолютно естествени материали (памук или коприна плат).
- Pestemal - място, където гостите да вземат душ.
- Chebek - пространство, при което тялото може да бъде затоплен в гореща килим, който е изработен от естествен мрамор ( "chebek-Таши"). Достатъчно е удобна за дълго време.
- Hararet - парна баня, предназначена за дълбоко почистване. След това направете интензивен пяна и масло за масаж, ексфолиране.
- Кеф - стаята, в която след всички процедури да си починат, яде или пие лекарствени билкови чайове.
Разполага с турска парна баня
Хамам различен от български и финландски бани в това, че отоплението на помещенията в нея се осъществява чрез котела, разположена под подовата настилка или вграден в една от стените. Steam, генерирани в нея се доставя през няколко малки дупки, които са разположени на височина около 1,5 метра.
Отличителна черта на двойката е ниска температура (30-50S), който се комбинира със 100% влажност. Двойките, в топло и я мека. Това дава възможност да я посети, дори и тези, които не обичат много горещ въздух и не мога да го дишам по здравословни причини.
Интериор на съвременната турска баня винаги почти напълно от камък, теракот или гранитогрес. Дървото дори не се използва за декорация шезлонги. таван парна баня има форма на купол. Това е да се гарантира, че кондензат от това не капе и не пречи на посетителите, и се стичаше по стените.
Хамам: посещение на правила
Снимки от golden-hammam.ua на сайта
За да получите само приятни емоции и максимални ползи за здравето от посещение на хамам, което трябва да знаете как да отидете на турска баня Как да се къпят в chebeke, използвайте обелки или козметични продукти и колко дълго трябва да остане в Хараре.
На първо място, преди да премине на най-различни масажни процедури, трябва да бъде добър пот. За тази цел 20-30 минути лежат или седят на шезлонга, които преди това слабата кърпа. Body струи и всички пори отворен, така че след около 30 минути, е необходимо да се пристъпи към различни видове масаж. автентична турска баня, той е доста енергичен, а понякога дори трудно. Силни движения ускорява кръв удряха на цялото тяло, така че можете да се върнете на гъвкавостта на ставите и мускулите да разтегнете добре.
Снимки от m.slovenskenovice.si на сайта
След такава манипулация може да е малко лъжа и да се отпуснете, и можете да направите пилинг. За да направите това, използвайте твърда ръкавица за почистване на мъртвите и кератинизирани частици от кожата. Етап след пилинг - лека сапунена масаж. Парче от обикновен сапун се поставя в торбичка окото и леко разбърква, при което се получава гъста и мека пяна. Скри посетител от главата до петите, а след това да започне да масаж. След това можете да отидете в залата за отдих - всяка оферта има да се отпуснете и да изпиете чаша билков чай.
Посещение на турска баня, ние трябва да помним, че за разлика от български и финландски сауни в турска баня, като правило, няма басейн, тъй като застояла вода турци се смятат за нечисти. Вместо това, парна баня са няколко чешми.
Важно е да се спазват и тези препоръки:
- По време на посещението си в хамам е забранено да се пие алкохол или пият много студени напитки.
- По-добре да се ограничи чай, разреден сок, нормална или розова вода.
- Преди банята не е необходимо да злоупотребяват храна. В идеалния случай, след последното хранене трябва да отнеме повече от 2 часа.
- Момчетата никога не правят никакви резки движения. Това може да се отрази зле на топлите до мускулите, защото те са лесно да се повредят в това състояние.
- Без дрехи във вана да отида не се приема.
Използването на парна баня турска
Ориенталски сауна - това е преди всичко пълна релаксация на тялото. Това означава, че всеки посетител да го подобрява съня, изчезват невроза, безпокойство и силно главоболие. Но по-полезен на турска баня за жените и мъжете? Преди всичко на факта, че това е наистина ефективен за почистване на кожата, подобряват обмяната на веществата и ускорява регенерацията на тъканите. Редовно я посетите, може да забави процеса на стареене, както и използването на природен масажно масло, ще бъде в състояние да перфектно хидратира и nasyt кожата хранителни вещества.
Снимки от aquatec.biz.ua на сайта
Ползи Хамам за жените и мъжете, както и във факта, че тя помага за:
- премахване на застой процеси в различни вътрешни органи;
- нормализира кръвообращението;
- засилване на имунитета;
- бързо отслабване;
- се отървете от депозити на сол;
- подобряване на кръвообращението в мозъка;
- премахване на болката и възпалението при заболявания на ставите и гръбначния стълб заболявания.
Хамам насърчават да присъстват дори обикновена настинка. Парата помага дори лекува бронхит, синузит, тонзилит, трахеит, пневмония, ларингит, като отоплението на тялото за дълго време, което му позволява ефективно да се противопоставят на различни инфекции. В допълнение, в горещия и влажен въздух всички вредни микроорганизми незабавно убити, така че вероятността от заразяване на други равна на нула.
Снимки от сайта meydanhamami.com
Понякога треньорът не се препоръчват на спортистите, колкото е възможно да се постави на турската баня. Но какво точно е полезно хамам след тренировка? Той бързо се премахва болката с болки в мускулите, причинени от тежките тренировки, внимателно и дълбоко ги загрява.
Вреда на турската парна баня
Освен факта, че има полза от посещението на турска парна баня, тази баня може да причини вреда на организма и, тъй като тя е доста високи температури. Това може да доведе до прегряване на човешкото тяло. Това е особено опасно в сауната без специална тюрбан от хавлиена кърпа, тъй като прегряването на главата причинява силно главоболие. В допълнение, турска баня е много висока влажност на въздуха, която изостря заболявания на сърдечно-съдовата система.
Противопоказания за посещение на хамам
Противопоказно за да отидете на турска баня за тези, които страдат от:
- катаракта;
- ендокринни заболявания;
- инфекциозни заболявания;
- психични разстройства;
- възпалителни процеси, които се случват във вътрешните органи.
За съжаление, хамам влияе неблагоприятно върху астматици и хора с тежко белодробно заболяване. Air с висока влажност провокира обостряне на заболяването и човек започва да се задуши. Това може да повреди като сауна и хора, страдащи от кожни заболявания. Рискът ще е от хората, които някога са били диагностицирани с болестта рак. Поради сравнително високи температури образуването на тумора може да прогресира.
Снимки от сайта guidemarmaris.com
Не е необходимо да отидете на хората с хипертония. В такъв стайна парна не е прекалено горещо, но рязко покачване на налягането не е възможно. Не е забранено да отиде в хамама бременна, но преди да посетите бъдещата майка трябва да попитате лекуващия лекар дали можете да го направите, защото прегряване в някои случаи опасни.
Когато варици традиционните звънец бани не са добри. Тук можете да посетите турска баня, но само при спазване на тези предпазни мерки:
- В парната баня, да лежи на камък килима, краката трябва да бъдат повдигнати леко.
- Седейки на килима, краката му не могат да бъдат окачени.
- При охлаждане след масаж не може да стои на едно място за дълго време, е необходимо да се премине от ходене бавно.
В заключение, искам да кажа, че турските бани са популярни днес по целия свят. Посетете този източната сауна може да бъде най-много курорти. Не се отрече това удоволствие, защото тя ще ви даде едно незабравимо преживяване и чувства!
Свързани статии