Flying в самолета за много хора са се превърнали в ежедневие. Но не всеки знае, че полетът, особено дълъг, изпълнен с риска от тромбоза, които са предмет на дори хора със здрави вени. Особено опасност е за пътниците със съществуващи заболявания на долните крайници. Как да се подготвите тялото си за полета и да се държат на борда, за да сведе до минимум риска от тромбоза?
Но в началото, няколко думи за това, защо е опасно. Фактът, че в резултат на ограничаване на физическата активност по време на продължителен въздушния транспорт се забавя движението на кръвта във вените на краката. Стагнация на кръвта във вените също допринася за ниското налягане в равнината. Сухият въздух в saloneobezvozhivaet организъм, поради което кръвта се сгъсти. В определен чувствителност на тези фактори може да доведе до проблеми с циркулацията на кръвта, кръвни съсиреци, и дори - по-тежки случаи - запушване на вените. Експертите наричат това състояние "тромбоза пътник" или "синдром на икономична класа".
1. Два дни преди полета, пие само леки храни, премахване на алкохол и да се въздържат от пушене, колкото е възможно. През деня се пие в продължение на 2 литра вряла гореща вода, тя разпространява равномерно.
2. Да не се допуска появата на запек. Те водят до трайно повишаване на налягането във вените и да обостри венозна недостатъчност. Ако е необходимо, използвайте клизма или напитки лечебен чай с слабително свойства.
3. Слушайте съвети Ханелоре Фишер RECSAM, най-известният немски специалист по натуропатия на:
- 3 пъти на ден на лекарството, което се състои от жълта комунига и конски кестен, за активиране на кръвообращението в краката;
- 3 пъти на ден в продължение на 3 хапчета Wobenzym за половин час преди хранене;
- 2,1 грам витамин С;
- 500 мг природен витамин Е.
Ако принадлежите към риск от развитие на венозна тромбоемболия, ако имате болки в краката и има разширени вени, преди да отиде на екскурзия, се консултирайте с лекар phlebologist.
На сутринта на деня на полета
2. Сложете Анти разширени чорапи или чорапогащи (те са налични в търговската мрежа за мъже и жени).
3. Полет Носете широки, удобни дрехи и обувки. Избягвайте тесни дрехи, да се откаже много стегнати прасеца клин, дънки. Носете обувка, която не натискайте и не нарязани на кожата и, следователно, не пречи на притока на кръв.
5. Отново съвет Хайнц Фишер RECSAM:
Вземете следните лекарства:
- 10 Wobenzym дражета;
- rassosite 2 таблетки хомеопатично LahezisD8 средства;
- 500 мг природен витамин Е.
Подгответе се за полет към специална напитка, която трябва да вземете със себе си на борда. то готвене трябва да бъде в съответствие със следната рецепта:
- Вземете 1,5 л минерална вода без газ в бутилка на тъмно пластмаса;
- се разтваря в него 6 ефервесцентни таблетки витамин С;
- добавете 2 супени лъжици. л. билки тинктури богат горчивина;
- Приготвя се смес на хомеопатични лекарства, което съдържа: 10 g Arnica Montana / 5 грама Apis mellifika D8 / 5 грама Echinacea angustifoliya / 5 грама Calendula offitsinalis D4 / 10 грама Pulsatilla pratensis D4 / 10 грама хамамелис Virginiana D2. Половината от тази смес (25 г), се добавя вода, а втората половина на сместа да запази полета връщане.
1. По време на полетното време от момента на напитката подготвили специална напитка.
3. По време на полета, опитайте се да се яде малко и да изберете само леки ястия, за да се намали тежестта върху стомашно-чревния тракт и, съответно, на системата на кръвообращението.
4. Изхвърлете алкохол, кафе и силен чай, който има стягащо и обезводняване действие. За предпочитане е да се пие минерална вода или сок.
5. избягва пушенето: никотин кръв сгъсти.
6. Спете не повече от два часа, да не остават дълго неподвижно.
7. Седейки на стола, не поставяйте краката си на крака. Rising от стола си, отпивайки движения правят.
9. На всеки 30-40 минути правят леки упражнения, за да разпръсне кръвта през кръвоносните съдове. Упражнения за крака изпълняват, премахване на обувки. Всяко упражнение се повтаря няколко пъти:
- върти крака от дясно на ляво или ляво на дясно;
- крак ролки от петата до петите и обратно;
- крак ролки навътре и навън;
- разкрачена, доколкото е възможно напред, сложи ръце точно над коленете и леко притиснете бедрото, докато се опитва да вдигне краката си нагоре;
- напрегната и отпускане на мускулите на бедрата и задните части;
- завъртете ръцете и рамената в различни посоки;
- направи бавно обръща главата си наляво и надясно.
Същите предпазни мерки се препоръчват за дълги пътувания с влак, автобус или кола.
Представяйки тези прости препоръки ще ви спаси от сериозни здравословни проблеми и ще позволи напълно да се възползвате удоволствието от пътуването и светли емоции.
Вижте също:
Наталия Vrublevskaya причина повечето възрастни, неврологични заболявания (ранно дегенеративни заболявания диск, невро дистония, тежки мигренозно главоболие, хипертония, и др.) Често е перинатална енцефалопатия, която не се лекува навреме. По-големите деца Необработени (или undertreated) перинатална увреждане на ЦНС, заплашва развитието на сколиоза, разстройство с дефицит на вниманието с хиперактивност, проблеми със зрението, фини двигателни умения, и така нататък. Г. Защо перинатална енцефалопатия възниква като ...
Наталия Vrublevskaya Райска ябълка пя много японски поети, защото тези красиви ярки плодове виси на голи сухи клони на фона на ослепително синьо студено небе, са символ на есента в Япония, както за нас, офика плодове. И не само в Япония, където се казва, Мацуо Башо ", клонове са осеяни с червена райска ябълка в близост до всяка къща", но също и в Китай, Корея, Виетнам ...
Наталия Vrublevskaya Обикновено, когато едно дете се оплаква от болки в корема, родителите на първо място предполага, че е бил отровен или уловени инфекция, а често се пренебрегва, че болката в корема може да е признак на бързо развиващата се апендицит. Симптоми и разбира се на тази ужасна болест при децата се различават от тези при възрастни. И ...
Наталия Vrublevskaya Една от основните удоволствия на лятото плува в реката, езерото или морето. Но понякога той предизвиква много често и много болезнено заболяване, което лекарите наричат "ухо плувеца". Неговата научно наименование - външен отит, или възпаление на външното ухо. Колко опасен е това заболяване и как да се избегне? Причините за "ухо плувеца" Външното ухо ...
лечение Наталия Vrublevskaya на пептична язва лекарства не дава постоянни резултати без диета. Следвайте диетата трябва да бъде постоянно: по време на обостряне на заболяването - да язвата целете се, а в бъдеще - да се предотврати обостряния, които обикновено се появяват през пролетта и есента. По време на тези периоди, диетата трябва да бъде по-строг. Правилник за клинично хранене в периода на остра трябва болест ...
Наталия Vrublevskaya Според статистиката от стомашна язва на стомаха и дванадесетопръстника мъже се разболяват по-често. Язвата в храносмилателния тракт може да предизвика продължителен стрес, тежка умора, сериозни нарушения в храненето, злоупотребата с алкохол и тютюнопушене. Как да използвате билки и традиционната медицина може да промени хода на заболяването в по-благоприятно за предотвратяване на сезонните обостряния? Язва на стомаха и дванадесетопръстника имат дълга ...
Наталия Vrublevskaya На всяка възраст иска да изглежда привлекателна. Въпреки това, тъмни петна по лицето, кожата, ръцете и други откритите части на тялото е малко вероятно някой украсяват. Защо те се срещат и как да се отървете от тях, без да навреди на здравето? Какви са причините за старчески петна Кафяви петна често се появяват при жените по време на бременност и са в резултат на хормоналния баланс ...
Наталия Vrublevskaya хроничен гастрит - най-честото заболяване на храносмилателната система. Според статистиката, повече от половината от населението над 60-годишна възраст имат тази патология. Какво да направя, за да се защити от тази атака? Проверка на киселинността на стомашния сок стомашен сок обикновено съдържа 0,4-0,5% солна киселина. В гастрит и пептична язва промени киселинност. Откриване на това отклонение ще тества. И за да се ...
Наталия Vrublevskaya Хората, които имат бегла представа за живота на пчелите, тяхната дейност е свързана единствено с производството на мед. Но пчеларите са наясно, че приятелска пчелните семейства произвежда много други уникални продукти, сред тях - цветен прашец, който се използва за лечение на много заболявания. Какво е цветен прашец и как да се лекува? Пчелите произвеждат от нектара ...
Наталия Vrublevskaya Тези малки черни хапчета може да помогне в много ситуации. На първо място, разбира се, диария и отравяния. Въпреки факта, че съвременната фармация предлага много други продукти, активен въглен не губи своята популярност. В какви други случаи е необходимо да използвате този изпитан с ниска себестойност и ефективен начин? Дори в древен Египет ...
Свързани статии