Да започнем с това, че пълнотата на темата днес значително по-млади. От една страна, все повече и повече деца, които все още не са достигнали юношеството, тежат много по-зрял човек. От друга страна, козметичната индустрия е изкован в главите на децата моделиране стандарти, стандарти за привлекателност и хармония. И тези деца, предимно момичета, които вече са с 10 години в тайна от родителите седят на диета и пият всяка мръсотия, която намалява глада и апетита.
Къде излишните килограми?
За да започнете, нека да видим, какво е с наднормено тегло. Налице е термин - BMI (индекс на телесна маса). Изчисляване формула BMI = тегло / височина на квадрат (m). Така например, си тегло - 54 кг, а височината - 1,58 м 54кг .. (1.58h1.58) = 21,6.
Счита за нормално, съотношение BMI е 18-24. По-долу 18 - изтощение. Над 24 - пълнота.
Причините за наддаване на тегло - стотици. И тъй като всеки човек е уникален, както и причините за повишаване на теглото също са уникални.
За физиологични причини включват:
- генетично предразположение,
- физиологични нарушения, болест, травма, и т.н.
Химическите причини включват:
- качеството и количеството на храната,
- екология,
- лекарства и витамини.
Но психологическите причини са много. И преди да започнете да отслабнете, е необходимо да се проведе психологическа диагноза.
Отговорете на следните въпроси:
- На каква възраст сте започнали да наддават на тегло? В младостта или падежа му, или се е случило в детството си?
- Какво е отношението към храната е на родителите ви?
- Колко време ви кърмене майка? Това, което се придружава от първите месеци от живота, настроението, околна среда, болест?
- Какви са правилата на хранене храната, която са ваксинирани като дете: имате закуска, обяд и вечеря?
- Какво чувствате, когато ви се яде?
- Въз основа на какво искаш да вземе решение да се яде?
- Каква храна предпочитате?
Какво прави тялото ви?
Жените са по-склонни да бъдат с наднормено тегло, тъй като мастната тъкан е от голямо значение за нас. Мастна тъкан е тясно свързана с ендокринната система, ендокринната система - умствено, и когато умът - има емоция.
2/3 от жените, родени в емоционален полюс, 2/3 мъжете - по логичен крайност. Така че въпросът храна отдавна отиде отвъд обикновеното, глад.
Какво е глад? Този физически дискомфорт в областта на стомаха. Но апетита - това е емоционален компонент. И често това е удовлетворението на апетит е основната причина за пълнота. Че всички ние сме с теб научих в ранна детска възраст.
Когато детето е гадно на гърдата на майката, тя не получава само телесна наслада (топло мляко, вкусно, свежо, сладко), но и емоционално - майка ми наблизо, гали и прегръща майка, майка обича. Тя е в начален стадий, ние започваме да се знае какво е любовта. И този модел на любовта родител на дете играе водеща роля в работата с наднормено тегло.
Ето една история. От детството любовта на семейството е било взето, за да покаже броя на изпечени хлебчета. Печен и баба, и майка. Яденето на кифлички винаги са насърчавани. Не е изненадващо, че една жена, която израства и се превръща в семейството си по същия начин, за да покаже любовта си към съпруга и децата си, а не да се лишавате. Сега тази любов буквално мирише на допълнителните паунда, но не се отказвайте толкова лесно от него. Човек трябва да се научим да обичаме като нещо ново.
Липсата на емоционална топлина, любов към себе си, разрешение да бъде себе си, опитвайки се да се адаптира към желанията на обществото, желанието да бъде отличен ученик - всичко това предизвиква "изземване". С други думи, вие ядете, а не да се отърси от вцепенението, емоционално и започнете да живеете живот до краен предел. Но просто отидете и да промени живота ви трудно и страшно. Внезапното спиране любящ, изведнъж не подкрепят и ще хвърлят развод? И изведнъж започне професионални неуспехи? За да издържат на всичко това, тялото започва да се натрупват физическо тегло - "заземен", като теглото на себе си.
Това е друга история. Една жена се храни правилно, не преяждат. Много успешни в работата си. Били обичал и любящ съпруг и деца. Но през последните шест месеца, които тя получи 10 кг. И въпреки, че никой не беше критикуван, тя самата не го харесва, не искам да се преоблече в по-големи размери. Когато започнахме да се разбере, е установено, че проблемът с тегло започна, когато една жена вдигна и се премества да работят от дома си град в Москва. Какво е бъг? С този ход и не е ясно. Но след няколко урока, упражнения и медитация, стана ясно, че в сегашното си състояние на една жена не се чувства подкрепа. Тя рамене отговорността за преместване свърши, за никой не пита за помощ. И всичко това, за да издържат, подсъзнателно даде на тялото ви сигнал до увеличаване на теглото.
Насаме с такива проблеми, е изключително трудно да се разбере. Така че да си позволите да се свържете с експертите - психолози, психотерапевти, лекари и специалисти по хранене, фитнес инструктори и стилисти. Вземете курс за хармония!
Свързани статии