Всеки от нас може да бъде много специфична в ежедневната си диета, просто разчитат на броя на калориите, но понякога грешен комбинация от продукти и по време на приемането им би могло да отричат всички усилия.
Изграждане на балансирана диета изисква познания за различните съставки на хранителните, последиците за здравето, съчетаващ оптимална за максимална полза. Експертите често спират за това какво да се яде и какво да включи в дневния си хранителен режим, но почти не оказват влияние върху този въпрос, който не може да се направи с определени продукти. Днес решихме да спрем в този момент, че избрахте да започне мляко.
Млечни протеини. Според диетолог Anshuly Dzhaybharata, мляко не трябва да се комбинира с други източници на протеини, тъй като това може да доведе до проблеми с храносмилането. Онези, които искат да намалят теглото си, трябва да избягват тази комбинация. Но той също така може да бъде полезна за тези, които искат да наддават на тегло и за отглеждане на деца.
Диетолозите подчертават, че това не е необходимо за момента да се яде два протеин елемент. Така например, струва си да се избегне яденето на риба и всички видове месо и мляко.
Кисели храни и мляко. Shilpa каза, че кисели храни и цитрусови плодове се съчетават с мляко е лошо, тъй като по силата на тяхното влияние, то се превръща в нещо като сирене в стомаха. За смилане няма нищо добро.
Плодове и мляко. Те трябва да се използват поотделно. Единственият плод, който може да бъде комбиниран с мляко, - е най-сладки и мазни опции, като манго, авокадо, смокини и др. Мляко - вида на животински протеини, които могат да причинят проблеми с храносмилането, повишена киселинност и ферментация в стомашно-чревния тракт, чрез комбинирането му с някои плодове. А комбинация от банан с млечни продукти, като цяло може да унищожи на чревната флора, което води до настинки, кашлица, обриви и алергии.
Катрин Pastukhov
Според материалите: food.ndtv.com
Илюстрация от сайта: pixabay.com
Свързани статии