Скорост - това е един от най-важните компоненти в съвременния хокей. Мисля, че много малко хора се съмнявам. Самото понятие на скоростта може да бъде разделена на две части:

В този раздел, ние ще обърнем внимание на "начална скорост" и да ти кажа как да SHHM "Отмъщението" работи върху този елемент. Но първо малко теория, че отправна скорост и какво е нейното значение в живота на играчите.

Започвайки скорост - е физическото качество, което определя способността на един хокеист, веднага се премине от състояние на относително спокойствие в надпреварата с максималното ускорение.

В развитието на скоростта на стартовата е от решаващо значение физическа кондиция. Дори хокеист с добра техника, ски, може да е лоша начална скорост, ако нивото на физическата годност е лошо. Ако хокей слаби крака и пресата, той може да не за дълго време, за да се поддържа "правото за добре" и по този начин се лишават от мощна тяга по време на ускорение, което се вижда от пролетта. От свито положение на крака се изправи бързо и извършва изхвърляне на повърхността на лед. Колкото по-силна и по-мощни крака извити изхвърляне, по-голямата дистанцията, която заляла хокеист от друга (в подкрепа) крака.

Смята се, че не всички играчи могат да развиват своята начална скорост. Това не е така. За да бъдем по-точни, за да се каже, че някои играчи, че е по-добре от природата, а други по-зле. Но за да се развие скоростта си и трябва да бъде в състояние на всички играчи. И ако по време на тежките тренировки е възможно да се увеличи скоростта на изстрелване на най-малко 10-15%, ефективността на хокей игри ще се увеличи драстично.

В SHHM "Отмъщението" има три тренировки всяка седмица, в която една от основните области е да се развият начална скорост. Такова обучение се провежда в почивните дни. Всички момчета са в зависимост от нивото на обучение са разделени на групи и всяка група се занимава с развитието на старт скорост на програмата. Група, където децата са ангажирани по-слаба, по-време се дава на правилните техники за каране на ски, а след това да им обясним основите на ускорение с максимална скорост. В групи, където момчетата от падане по-добре подготвени, ние плащат по-малко внимание на техниката на каране и повече работим за започване на скоростта. Основното нещо е да не се бърза! Ако детето ви има лош пързалка, липса на координация, за да се движат плавно на леда, от това не следва влак си кънки. Първо трябва да се ангажират с кънки, а след това се развива начална скорост. В противен случай, е необходимо отново да се учи, и това е много по-трудно да се научат не само право.

За развитието на началната скорост, ние използваме голямо разнообразие от uprazhneniy- от обикновени линейни ускорения, да упражнява със съпротива да се преодолее. Претеглянето използва като съпротива-хокей играчи и придружители. Разработване на началния скоростта, ние се идентифицират три основни компонента:

- Честотата на движение на краката;

Комплекс и упорита работа на тези компоненти играе важна роля в развитието на скорост старт. Обучение в тази област, което прекарваме на сушата и на леда, като много внимание на развитието на физическите качества на играчите. Обучението на земята се използва не само за спорт, но също така и игри на открито в ограничени райони (за това, което би било по-остро играчите да се движат и да мислят по-бързо). обучения лед, с изключение на извършване на самите упражнения, ние обясни на децата как да се движат правилно по време на ускорение, как да дишат, къде да гледат и как правилно да поставят на кънки за лед.

Обучение за разработване на започване на скоростта ни на седмична база, да се регистрират и да участват може да бъде всеки на възраст от 7 до 16 години между тях.