В последния блог на тази зима (все още?) Предлагам малко далеч от традиционната история на фитнес, пътуване и да поговорим за фитнес мода. И все пак, този спорт, както и подиум, също има своите тенденции, било то вечна класика ски, изисканата елегантност на фигурното пързаляне или етническа принадлежност йога.
Казва Ксения Koshelev, журналист, който знае за най-интересните страни.
Така че, ако искате да затворите сезона с нещо стилно и необичайно, обърнете внимание на спорта, ток в Европа тази зима.
Трекинг на снегоходки (инж. Снегоходки)
Разбира се, снегоходки са съществували преди няколко хиляди години, но фитнес мода влязоха наскоро. И ако сте фен на лятото преходи (дълги разходки), на "snoushuing" определено трябва да бъде вашият избор на зимата. На първо място, на разходка в снега - това е много добра кардио: правилното функциониране на пръчките се активира в продължение на най-малко 90% от мускулите на тялото и изгаря най-малко 400 калории на час. Особено, ако се ускори темпото и да се премести с темпо, в близост до раса ходене. На второ място, snoushuing не травмират ставите и коленете. На трето място, разходката е подходяща за всеки зимни обувки висок връх. И четвърто, трябва появява пълна свобода на движение: ниви, гори, хълмове, - каквото и сняг повърхност става маршрута си.
Къде: За първите излети идеални Финландия, Естония, Швеция, Норвегия, Австрия. Местните фенове snoushuinga отдавна павирани стотици километри писти тук. Пътуване (например Северна Европа), закупуване на снегоходки във всеки магазин за спортни стоки: те изглеждат като All-пластмасова платформа с крепежни елементи и претеглена петата и цена от 60 до 200 евро.
Сноукайтинг (Engl. Сноукайтинг)
Тя изглежда като сноуборд, ски или кънки с хвърчилото контролния теглене (хвърчило) официално напусна лудият изключително отделяне и да се превърне в обща европейска забавно. Състояние, като цяло, едно нещо, което трябва да се изправи уверено на борда или ските. В този случай ще е достатъчно за един ден разбира се с инструктор, за да намали уверено пространства (професионалисти могат да бъдат разпръснати почти до 80 km / h!). От гледна точка на фитнес сноукайтинг е безценен: същите мускули се използват като сноуборд (крака, гърба изправен и косите коремни мускули), плюс допълнителни усилия, за да се запази балансът.
Eyrbording (Engl. Airboarding)
Представете си лудост децата си на шейна, умножена по сто, и тя ще бъде eyrbording. Вместо с шейна - светли въздушно борда със странични релси, който лежи по корем, можете mchishsya надолу. Се контролира чрез регулиране на наклона на тялото и спиране - с помощта на остър завой на 90 градуса (както е в хокея). Ако сте начинаещ, можете да опитате да се забави банални сандалите, но ето, че е необходимо да се вземат предвид две клопки: голям процент и нередовен повърхността на склона, което може изведнъж се превърне лед в няколко секунди от свободен полет (все още във въздуха не е случайно името). Липсата на очевидна упражнение в eyrbodinge напълно компенсирани от адреналин, който, както знаем, също играе роля в изгарянето на мазнините.
Къде: Навсякъде в Европа за ски, по-специално в Австрия, Швейцария, френските Алпи и Германия - тук има специално подготвени за eyrborda маршрут, както и някои курорти дори позволяват на притежателите на обикновените въздушни табла по склоновете. Преди езда, вие непременно трябва да бъдат обучени.
Свързани статии