Добра памет, устойчивост на болести, здрави кости и красива кожа, висок интелект - това е само една малка списък с резултати, което има върху тялото на едно дете получаване витаминни препарати. Но липсата на витамини води до нарушаване на не само душевно, но и физическо развитие.
Едно дете, което получава възрастови дози от витамини за подобряване на паметта:
- характеризира с висока степен на интелигентност;
- по-добре в състояние да поеме и не забравяйте, учебният материал;
- по-лесно да се справят със задачите;
- Той е в състояние да се съсредоточи.
Вземете витамини за подобряване на паметта, необходима много преди предполагаемите разузнавателни дейности. и не спрете да ги приемате като цяло, повтаряйки курсове най-малко два пъти годишно.
Естествени източници на витамини, които влияят на паметта
Балансираната диета, съобразена с особеностите на детското развитие и начин на живот, може да помогне за увеличаване на постиженията на детето си в училище. Родителите трябва да се опита да подобри детски спомен с помощта на даровете на природата. Полиненаситените мастни киселини контрол на работата на неврони и са част от. мозъка. Ако тялото няма омега-3, е възможно да се изтрие конкретни спомени.
Киселините могат да бъдат получени от различни продукти. Тя осигурява бо-голяма свобода при избора на храна родителите на малко нервно. Какви продукти с киселини ефективно подобряване на паметта? Мазните риби - есетра, сьомга, сьомга, пъстърва. Тя е богата на йод, което дава по-голяма яснота на ума, и протеини - "сграда" материал мозъка и нервните клетки. Препоръчително е да се включите в диетата на детето, ядки, семена, масла: слънчоглед, рапица, маслини, соя.
Гайките и масло също съдържа витамин Е, който запазва паметта. Елементът има висока активност и е от съществено значение за човешкия организъм. Какви други храни съдържат витамин Е? Това зелени листни зеленчуци, яйца, кафяв ориз, пълнозърнест хляб.
Продуктите на пълнозърнест съдържат витамини от група В - те не по-малко важни са по време на огромното претоварване в проучването. Тези витамини са сложен ефект върху мозъка. Елементите, които се съдържат в елда, овес, пшенични трици, овес, мляко, месо. Ако детето е свикнало с вегетарианска кухня, вие трябва да вземете специален комплекс от витамини за деца, като част от която е с В12.
Витамин А предпазва мозъка от увреждане и тонизира. компонент е част от това, кои продукти? Повечето от тях са богати на тях риба масло от черен дроб и масло, моркови, морски зърнастец, къпина.
Що за макро-и микроелементи се отрази на мозъка? Основни макро и микроелементи, които подобряват паметта, - желязо, цинк и магнезий. Те също имат комплексно въздействие: помага да се съсредоточи и да се намали раздразнителност. Много желязо в телешко месо, краве мляко, кисело мляко, боб. Цинк-богат тиквени семки, млечни продукти, червено месо, сушени плодове. Магнезият е намерена в сусам, кашу, фъстъци, грах, сушени кайсии.
Витамини и минерални добавки за памет
Включете поне някои от по-горе продукти в постоянна енергийна система на детето е почти невъзможно. Една алтернатива в такива случаи ще бъде витамини за деца. Гел, сироп, таблетки или таблетки за смучене - избор на продукт елемент форми зависи от много фактори. Основните сред тях е възрастта на детето. Трудно е да се обясни на детето, че витамините подобряване на паметта си, така че трябва да се пие "отвратителни" хапчета. Какви витамини са по-лесно да се включи в детска диета?
Ние предлагаме своя прием на витамини в удоволствието от използването на комплекс "VitaMishki". Тя пастили на базата на натурални сокове с четири вкуса: ягода, лимон, череша, портокал. Те имат право да дават на децата от три години.
Витамини имат комплексно въздействие върху тялото на едно дете, не само подобряване на паметта, но и укрепване на имунната система, добавени към физически и психически сили.
"VitaMishki", специално проектиран за деца и тийнейджъри, така че нормата на витамини за деца, за да се броят не се изисква: те вече са определени. С три години трябва да се даде едно бонбонче, а 7 - два през нощта и вечер. Според препоръките на лекаря, дозата може да бъде променена.
Свързани статии