Сподели "Това, което се втвърдява басейн с размери: 12 заболявания, което се отнася към басейна"
Спортът не само подобрява здравето. но също така дава много настроение и самочувствие. Ако това не е толкова важно какъв вид спорт избрали. Там вече няма значението на редовно обучение и желание за победа. Днес нека да поговорим за това как полезна плуване в басейна.
Оказва се, много от любимите забавления в басейна не само осигурява много положителни емоции. бодрост. а и дори може да се лекува различни болести. Ние предлагаме най-добре - 12 заболявания. което ще помогне да се отървете от плуване в басейна:
Ако вие или вашите близки са изложени на неврози. Не се колебайте да закупите абонамент за басейна. Лекарите казват. водата в процеса на плуване в състояние да упражнява благоприятен ефект върху нервните окончания. въпреки че на повърхността на тялото. В този страхотен Vodicka да се отпуснете и успокоите.
Благодарение на температурата на водата. регулирани процеси като разбъркване. и спиране. отстранява умората. Плувци - любители и професионалисти, отбелязват подобрение в памет на вашето внимание на създаването на мозъчното кръвообращение. Всичко това има благоприятен ефект върху централната нервна система. Той се оказа. след плуване в подобряване на съня - лицето заспива лесно и сън дълбоко. Ние също така не може да се каже, че. че водата може да доведе до добър асоциация. което понякога е толкова липсва в живота.
ставни заболявания
Често, плуването е единственият спорт и физическа активност. който е показан на заболявания на ставите. като водата хората не се чувстват тежестта на собственото си тяло. Благодарение на плавно движение във водата. масажира периартикуларни тъкани. подобрена лимфната поток. намалява подуване на ставите. и регенериране на хрущялни тъкани се случи. Какво е важно - да се отпуснете спастични мускули.
Наднорменото тегло и затлъстяването
Когато човек плува. Той получава равен натоварване на всички мускулни групи. но в същото време тя е напълно премахната от гръбначния стълб и краката ставите. в сравнение с всеки друг товар. тъй като водата може да осигури ефект на безтегловност.
В допълнение. плуване. обичан от много хора по водна аеробика и плуване просто са много полезни за сърцето и кръвоносните съдове системи.
дискова херния
Заболяването е най-често в горната част. Благодарение на плуват има шанс да се излекува болестта без операция. С тези уроци в басейна, можете да укрепи мускулите на гърба.
P aralich. както и частична загуба на способността да се движат
Такова заболяване като парализа проявява. на първо място. в отсъствие или намаление на активността. в резултат на което пациентът може да загуби способността да ходят и да извършват всякакви - всяко активно движение. Поради тази причина, плуване - единствената опция упражнение.
В допълнение. плуване в басейна може да се нарече една отлична превенция на инсулти. което често води до парализа. Благодарение на плуват нормално съдовия тонус и артериалното налягане. Този спорт може активно да се бори срещу наднорменото тегло. която също е една от причините за хипертония.
Рехабилитация след нараняване
Статистика безмилостен - всеки осми жител на планетата поне веднъж в живота си е контузен. Те могат да бъдат разбити. нараняване на гърба. менискус разкъсване или друго увреждане на коляното. Понякога след травма се наложи да използвате хирургия. след което човешкото тяло ще трябва възстановяване. понякога дълги доста -M Аки.
Благодарение на басейна. можете бързо да се възстанови мускулите juxtaspinal рамка. възвърне тонуса на мускулите и намаляване на болката. че ще се разшири режима на двигателя.
нарушение на позата
Проблеми с поза - често явление не само за по-възрастните хора. но също така и за деца.
Тъй като по време на плуване тялото е в състояние на безтегловност. намалени гравитационни натоварвания на гръбначния стълб. Въпреки това, плуване може да укрепи мускулите корсет на гръбначния стълб. Плуване като никой друг спорт може да се развива координация.
сърдечно заболяване
Такава полезна и вълнуващ спорт като плуване - отлична профилактика сърдечни заболявания.
Благодарение плува. може да се намали тежестта върху тялото от получаване на химикали. и от време на време, за да ги изоставят.
Заболявания на дихателната система
Може да се каже. че плаването - един вид гимнастика за дишане и масаж. Такива забавления във водата ще има положително въздействие върху дихателната система. Плуване в басейна често се препоръчва от лекарите за пациенти с дихателна патология. Страдащи от такива заболявания хората не са просто полезни. и е от жизненоважно значение да обичаш плуване в басейна.
Заболявания на венозната система
Тези, които страдат от разширени вени, лекарите забраняват много силови упражнения във фитнес залата. Също така не се допуска работа и интензивни аеробика на основание. това е натоварването на краката.
Когато човек плаващ в басейна, благодарение на тялото в хоризонтално положение от изтичането на кръв от краката и намалява натоварването на краката. Това е особено забележимо. в сравнение с други спортове. Плувен има положителен ефект върху венозната система. релаксира и нормализиране на регулирането на кръв.
Депресия. апатия
Депресията - един от най-разпространените днес психични разстройства. Подобряване на състоянието на съзнанието на пациента ще плува в басейна. И ако той е плуване с делфини - ефект, най-вероятно няма да отнеме много време и лицето, скоро ще усетите вкуса на живота.
Остеохондроза на шийните прешлени
През последните години това заболяване е по-млад, а сега тя страда не само по-старото поколение. и младите хора. Един от най-ефективните начини за облекчаване състоянието на пациента ще бъде плуване в басейна.
Сподели "Това, което се втвърдява басейн с размери: 12 заболявания, което се отнася към басейна"
Свързани статии