Летаргия и без чорапи - кой знае, може би това е тайната на гения.

10:00 Секунди сън и почивки

Всеки знае, че сънят е от полза и за мозъка. Айнщайн е приела тази истина. Той спал в продължение на най-малко 10 часа на ден - почти 1,5 пъти повече от средностатистическия човек.

Обикновено проблемът, че ви притеснява през нощта, може лесно да бъде решен на сутринта след като спи на него ще работи комисията.

Джон Стайнбек, американски писател

Когато заспиваме, мозъкът преминава определени цикли. На всеки 1,5-2 часа се превключва между повърхността и дълбок сън (в тази фаза, ние прекарват 60% от сън) и фаза REM сън.

Първите два етапа се характеризират с бързо изблици на мозъчната дейност, през който мозъка на електроенцефалограмата е в състояние да определи вретеновидно зиг-заг. Такива огнища се наричат ​​сън вретено.

По време на нормалния сън се появяват хиляди сън вретено с продължителност само няколко секунди, и че вратата леко отворена към други фази на съня. По време на сън, таламуса - мозъчната област, която отговаря за преразпределението на информация от сетивните органи и появата на сън вретено, - действа като тапи за уши. Той не позволява на външна информация, за да ни спре да спи.

Подвижен интелигентност - способност за решаване на нови проблеми и да използва логика, за да видите моделите. Той не носи отговорност за запомняне на факти и цифри.

Айнщайн просто трябваше мобилен интелигентност. Ето защо той не е като стандартната образование и не се препоръчват "никога не запомня какво можете да прочетете в книга."

Колкото повече спим, се появява повече сън шпиндела. Учените са установили, че спи една нощ за жени и кратки почивки за сън при мъжете подобри решаване на проблеми. Това е по време на тези периоди се случват в мозъчната активност светкавица, и следователно развитието на разузнаването.

Айнщайн прави редовни почивки. Тя се казва, да не спи, той взе в ръката си лъжица и я постави под метална тава. Когато един учен за момент изключен, лъжица шумно падна и го събуди.

За Айнщайн, тя е свещена. Докато работи в Принстънския университет в Ню Джърси, той взе всеки ден в продължение на 5 км. И това не е във формата за поддръжка. Има достатъчно доказателства, че ходенето подобряване на паметта, повишаване на творчеството и способността за решаване на проблемите.

Разходка - облекчение за мозъка.

По време на дейността си в областите, които са отговорни за памет, мислене и език, това е временно намалена. Намалена активност промени нашия начин на мислене, който води до изблици на прозрение.

Нашият мозък консумира 20% от входящия енергия в тялото, въпреки че масата му е само на 2% от телесното тегло (и дори по-малко Einstein: мозъка претегля двеста и трийсетграм общо 1, въпреки че нормално тегло е около 1400 грама). Невроните са постоянно искат въглехидрати като глюкоза. Все пак, въпреки любовта си към сладкишите, мозъкът не може да се съхранява енергия. Следователно, когато намалените нива на кръвната захар, неговата активност намалява.

Ако пропуснете хранене, можете да се чувствате слабост. Ниско въглехидрати диети забави реакцията и да увредят пространствената памет. Въпреки, че след няколко седмици на мозъка се адаптира и започва да се получи енергия от други източници, като например протеини.

Айнщайн е бил заклет пушач. Той винаги е бил заобиколен от облак от дим. Той вярвал, че го "насърчава спокойствие и обективна преценка във всички сфери на човешката дейност." Scientist дори качват петите цигари на улицата и разклащане на останалите тютюна в тръбата.

Сега науката знае, че пушенето оказва негативно влияние върху здравето на мозъка: предотвратява образуването на нови клетки, отслабване на кората на главния мозък и води до кислороден глад. Така че би било по-правилно да се каже, че Айнщайн е гений не заради този навик, но въпреки това.

Айнщайн мразен чорапи. Той каза: "Когато бях млад, установи, че заради дупките палците винаги се появяват на пръстите на краката си. Така че спрях да ги носите. " И ако той не можа да намери сандалите, поставен върху ролята на съпругата му Елза.

За съжаление, не е имало никакви изследвания, доказващи ползата от ходене без чорапи. Въпреки това той разкри, че феновете на небрежен стил облекло показват по-ниски резултати на тестовете на абстрактното мислене, отколкото тези, които предпочитат официален стил.

Важно е да не се спира разпит. Любопитството има всички основания за съществуване.