В същото време, високи очаквания, прекомерни изисквания към партньора са едни от най-опасните видове поведение, и често допринася за унищожаването на взаимоотношения.

След като съпругът ми е в командировка за няколко седмици в друг град. Тогава живеехме в близост до плажа, и аз обичам да се разхождам през нощта по плажа, наслаждавайки се на залеза и шума на океана.

Същата нощ бях в добро настроение: плажа беше пълен с щастливи семейства, животът изглежда толкова прекрасно - всичко беше перфектно. Обадих се на мъжа ми, за да поговорим и да споделят чувствата си, но се оказа, че той е разочарован и депресиран, защото на тяхната работа, която вече не му донесе удоволствие.

Аз го взех много присърце и веднага замръзна: как може да говори така, когато има толкова много ангажименти? Защо той развали ми перфектна лятна вечер?

Но след само 10 минути, бих видял светлината, ако той не унищожават. Тя е в мен, което очаквах от него да бъде в същите добри духове. Бях разстроен, защото той се държеше не е начина, по който искам.

Или това е, което е все още е така: един ден след среща с приятелката си, когато я изпрати съобщение и да споделят емоциите си за това, което беше много щастлив да я види, а ние говорихме да се охлади. Разбира се, аз очаквам да се получи бърз отговор на взаимно.

Това е смешно, но на следващия ден бях много разстроен от мълчанието й, ми се струваше, че тя ме игнорира и не искам. В крайна сметка, тя ми отговори много искрен взаимна комуникация - и забави отговора си, просто защото е зает човек и не реагира на съобщението веднага. И след всичко това, аз знаех, но отново падна в същото положение: излезе с поведението на друго лице, а когато го видях, а тя самата беше разстроен.

Надежда за резултати, които заслужават - е едно, да натискат въпроса и добавяне на отрицателни мисли и емоции във всяка ситуация - е съвсем друго. Вие не можете да прогнозират и да контролират как хората мислят, чувстват, реагират на други хора.

И ако реакцията на другите зависи от вашето ниво на щастие, самочувствие и в действията си, начина, по който ви предварително себе си за създаване многобройни преживявания.

Ето няколко начина да помогнете спре изграждането на погрешни очаквания и да не се разстрои, ако нещо се обърка в плана си:

1. престава да очакваме от другите хора за подобни дейности, които бихме искали да получите от тях

Вместо това, се опитват да бъдат по-отворени към другите и да бъдат подготвени за възможни реакции към различни ситуации.

Ако при тази красива лятна вечер, аз отворих ума и сърцето си за съпруга си, без никакви очаквания предубеждения тази нощ и щеше да остане приятно, а настроението на съпруга ми щеше да е много по-добре.

2. Започнете да изгради своя собствена щастие и увереност в себе си, въз основа на собствените си мисли и вярвания

Ако някой прави нещо неочаквано и сме разочаровани, така че просто защото имаме представа колко хора наистина трябваше да го направя.

Например, вие смятате, че синът ти трябва да получават високи оценки, но когато той носи вкъщи две и три, вие се чувствате ядосан и виновен. Когато престанат да вярват, че оценката на сина си, са отражение на вас като родител, и да започнете да се повярва, че наистина правим най-доброто за него, след което освободете от вината и страданието ще престане.

3. Чувствайте момента във времето, толкова често, колкото е възможно

Вие не може да получи разбиране и подкрепа, дори и само за да направи това чакаме някой друг да им предоставят. Единственият начин - да спра да мисля за това, което трябва и не трябва да правят семейството си, и да си позволите да създадете свой собствен щастие.

Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: