В продължение на векове хората по цял свят пушат тютюн. Никотинът - вещество, поради което човек получава използва за цигари. Това е така, защото тя е толкова трудно да се откажат от тютюнопушенето. Това е една от химични съединения, което е силно пристрастяване. Той блокира нервните и мускулните клетки, като не им позволява да действат правилно. Никотинът от тютюневи листа увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и дори увеличава риска от инсулт.
Не забранителни, предупредителни и научни доказателства, не спира пушачите. Някои дъвче тютюн. Това е по-малко вреден, но тяхната доза никотин те все още получават. Ако пуши, никотина могат да бъдат измити от тялото от ядене определени храни. Това е един от начините да се помогне на тялото ви.
1. Броколи
Това зеле е богат на витамини B5, C и B, които са отговорни за регулирането на важни процеси в организма. Липсата на витамини означава, че тялото ви не работи оптимално. Яденето на броколи компенсират липсата на витамин С, който помага за ускоряване на обмяната на веществата. Този зеленчук съдържа вещества, които защитават срещу белите дробове токсини.
Снимка: Дейвид Monniaux, commons.wikimedia.org
2. Портокали
Никотинът предизвиква стрес в организма и намалява нивото на витамин С. Яденето портокали попълване магазини на витамин С и помощ, за да се справят със стреса и тревожността, причинени от тютюнопушенето.
Фото: Селско стопанство, изследвания Service commons.wikimedia.org
3. Спанакът
Спанак съдържа фолиева киселина (витамин В9), който изчиства тялото от никотин. Никотинът оказва негативно влияние върху съня, така че пушачите често страдат от нарушения на съня. Фолиевата киселина също така помага в борбата срещу пристрастяването синдром и облекчава симптомите на които биха били от полза за здравето като цяло.
Снимка: Nillerdk, commons.wikimedia.org
4. Джинджър
Тя ще ви помогне да се отървете от много нежелани симптоми, свързани с тютюнопушенето и употребата на никотин. За най-добри резултати, коренът трябва да се консумират сурови. Това ще ви помогне да отслабнете и значително намаляване на нивото на токсини в кръвта. Най-добрият начин да се измие на никотина от тялото - да се откажат. Тя ще бъде джинджифила в този незаменим инструмент.
Снимка: Snarkmaster, commons.wikimedia.org
5. Cranberry
Киселина, която се съдържа в червените боровинки помогне да се отървете от никотин в кръвта по-бързо от обикновено. Никотинът повишава нивата на кръвната захар. Ето защо, ако ние замени боровинки цигарите, ще страдат по-малко от желанието да се забави, веднъж или два пъти. Е, в допълнение към получавате част от витамини.
Снимка: Cjboffoli, commons.wikimedia.org
6. Лимони
Лимоните - друго мощно оръжие в борбата срещу никотина. Ако се пуши, никотин остава в организма в продължение на 3 дни, с отрицателен ефект върху кожата и намалява имунитет. Лимонената киселина и витамин С бързо да се справят с нежеланите симптоми.
Снимка: Андре Karwath известен още като Ака, commons.wikimedia.org
7. Морковите
Когато се пуши, ви няколко пъти на ден намалява нивото на витамин С в организма. Това разрушава нервните клетки и се отразява на мозъка. Редовни моркови работа съставляват недостигът на витамини А, С и К, които са естествени протектори за тяло.
Снимка: Kander, commons.wikimedia.org
8. гранат
Пушенето ускорява сърцебиене, увеличава налягането и намалява нивото на кислород в кръвта. Питейна нар увеличава производството на червени кръвни клетки и помага за борба с нежелан siptomy.
Снимка: Kander, commons.wikimedia.org
9. пшеничен зародиш
Пушенето кара кръвоносните съдове по-крехка и, като следствие, по-крехки. Яденето пшеничен зародиш ще помогне за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове и намалява риска от свързани с възрастта сърдечни заболявания.
Снимка: Bluemoose, en.wikipedia.org
10. кале
По-зелено зеле, които консумирате, толкова по-малко изложени на риск от развитие на рак. Той е естествен източник на изотиоцианати и други антиоксиданти, които помагат да се отърве от тялото на натрупаните никотин
Снимка: Якопо Вертер, commons.wikimedia.org
Свързани статии