Ти си нервен, страдате от настинки или главоболие? Отървете се от неприятните симптоми ще ви помогне ръка.
На дланите на ръцете ни имат специален Chust-pheno- точка свързана с различните части на тялото ни. Масажът или стимулиране на тези точки, можете да помогнете на организма много по-ефективно да се бори и да се справят с болестта по-бързо. Оказва се, с помощта на лечебната сила на ръцете си, е възможно да се отърве от главоболие без медикаменти. за това е необходимо само да научите прости техники.
За незабавно изхвърляне на някои видове болка можете да се опитате прости техники самостоятелни грижи:
2. БОЛКИ В ГЪРБА
На палеца на дясната си ръка със силен натиск неточен удар покрай левия палец, като се започне от основата и завършва с върха на нокътя. Тази част на четката съответства на гръбначния стълб. Масажът това, което помага за облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. По завоите на двете ръце по няколко пъти на масаж на този отдел, да намерите слънчева точката на сплит (вж. Общата схема РСР) и нежно масажирайте. Това ще помогне за облекчаване на напрежението от гърба и цялото тяло.
болка 3. Рамо
Намерете "рамо точка" в дланта в основата на безименния пръст и кутрето. Върхът на палеца масажирайте точката за една минута на всяка ръка. Болка в рамото често против свързан с лоша стойка, следователно, да се започне, за да разберете каква е причината за бо-Лий. Ако подозирате, че причина за неудобство на работното място, опитайте се да седи здраво на облегалката на стола, за да се осигури добра лумбална опора. Ако твърдо седи на един стол, вие все още не може да стигне до дъното, под дебела обратно възглавница.
4. СТРЕС
Често, когато сме нервни, а след това повтаряме през нещо ръце - това е естествен Риа-ТА. За да се отървете от стреса, под влияние-Ниеми, който ние сме в една сложна E Nute, масаж на дланта на ръката си, както е показано на снимката. Масаж и слънчевия сплит точка, разположена в средата на дланта (вж. Общата схема). Върхът на голям Pal ва кръгови движения масаж тази точка за две до три минути.
5. ГЛАВОБОЛИЕ
За да се чувствате незабавна помощ, направете лек масаж - Чувствайте се на върха на палеца и определи най-чувствителната му място, а след това се уверете, че движението на другия палец масаж на това място. Повторете същото и с другата ръка. Ако главоболието продължава, тогава причината е вероятно проблеми с гърба - в лоша поза, стрес в гърба. Ако често страдате от главоболие, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да се установи истинската причина за проблема.
6. Синдром на раздразненото дебело черво
Стимулирайте точка, засягаща храносмилането чрез провеждане на крива линия по контура на дланта от основата на палеца до кутрето. Масаж за 2 минути, след това повторете същото с другата ръка. Друг ефективен начин да се отървете от стомашно разстройство - стимулиране на съответните точки на краката. За тази топка за тенис постави на етапа на пода на краката си и ролкови кръгове център 3 минути.
7. ЗАПЕК
Масаж на дланта по диагонал от основата на палеца до кутрето - тук са "на червата точка." Масаж на една страна за една минута, повторете същото и с другата ръка.
можете да попълни здраве касичка с практиките си за саморегулиране в използването на тези прости техники за масаж. И да използва за собствена изгода лечебната сила на ръцете.
Свързани статии