След организма на болести намалява и се нуждае от грижи. Което не би било болестни настинки, хрема, респираторни заболявания, или обостряне на хронични заболявания, с цел да се защити от болестта, тялото прекарали много усилия и енергия, инвестирани в лечебния процес много минерални вещества, така че той се нуждае от помощ, за да се възстанови. В заболявания при хора треска, страдание водно-солевия баланс, на притока на кръв към кожата става все по-лошо, в резултат на което пациентът има нездравословен вид.
След заболяване трябва на човек, за попълване на витамини, минерали, нормализиране на обменните процеси, както и възстановяването на всички органи и системи. За да се помогне на организма да се възстанови здравето е важно интегриран подход, е необходимо да се грижи за качествена почивка, питателна храна, нормален сън, и правилния режим на част от деня. За да се възстанови напълно от болестта след като са преминали тялото се нуждае от време, ако сте имали настинка, седмицата ще бъде достатъчно, за възобновяване на власт, но с различни заболявания имат различно възстановителен период, който може да продължи от един месец до една година или повече.
Как да помогнем на тялото се възстановява. Много е важно по време на заболяване се придържат към диетата. Когато има здравословни проблеми, главният помощник на имунната система може да стане храна. Когато диета на човека е пълен с здравословни храни, тялото има повече ресурси за борба с болестта. Известно е, че някои храни допринасят за възстановяване, тъй като те съдържат антиоксиданти, естествени антибиотици, имуностимуланти, които помагат в борбата срещу болестта.
Когато преминава през студеното тяло трябва да попълни витамин С, тъй като този витамин е много важен в борбата срещу болестта. Това витамин С не е изчерпателен редовно ядат чесън, всички цитрусови плодове, билки, шипки, напитки, зеленчуци, кисело зеле. За подмладяване на организма се нуждае от здрава флора, което обитава червата. Млечни продукти зареждат полезни бактерии, кисело мляко с живи култури, кисело мляко, кисело мляко, помагат на организма да се възстанови. Продукти, които допринасят за образуване на кръвен също са важни, когато се възстановява от заболяване, тъй като контрол на заболяването е важно за нормалното количество хемоглобин, и при заболявания на хемоглобина обикновено намалява.
Повишаване на нивото на хемоглобина ще помогне на следните продукти, пшеничен зародиш, в състава му има hrolofil, което увеличава хемоглобина, нарове, елда, говежди черен дроб, постно месо, сирене, тези продукти ще ви помогне в кръвообразуването. Необходима е и вода за попълване на водния баланс сол и почистване на черния дроб и бъбреците, както по време на заболяване на човек обикновено използва фармацевтични лекарства, те запушват черния дроб и бъбреците. Водата ще измие натрупаните токсини и да се попълни вода и сол баланс в организма. За да се възстанови силата също така е важно да се отделят достатъчно време за почивка и сън.
За отмора, подходящи светлина разходки на чист въздух, или екскурзия извън града. Сънят е също така важно за възстановяване, може би повече за храна. По време на сън, човек се подновява и всички органи и системи се възстановят работата си нервна, сърдечно-съдовата система се съвземе и възстанови от стреса и различни товари. За отмора, човек трябва да отделят за сън 8-10 часа. Отвара за възстановяване след боледуване. Ценна за организма са следните билкови чайове, отвара от лайка и невен, тези билки имат противовъзпалителни свойства. Морски зърнастец укрепва кръвоносните съдове, очистване на организма от токсини, витамини насища организма. Echinacea е растение, което повдига отлична имунитета, шипки насищане на организма с витамин С, и спомага за развитието на кръвни клетки.