Изчерпване на феновете на довършителни град даде огромно количество сила, аз сега разбирам как да се чувствам като рок звезда или известни спортисти, когато всички ви аплодира, че вече не може да се откаже, откъде идва силата и енергията. Работещи на 200 метра, които виждам един приятел е той, аз извика към него, за да се изравнят с мен по-късно. Идеята, че е необходимо да се яде една торба много храна, останали в първия кръг, което бе планирано да се яде, но сега топлината не е желателно, само пият. Но това е необходимо, ако не се получи енергията сега, тогава ще бъде твърде късно. Извадете бонбони с ядки, някъде 300 ккал на 100 грама, се претопява и е трудно да се яде, яде малко, опъната в продължение на няколко километра. Писти на Кремъл, много туристи, които вече 10 часа сутринта, хората се събудиха и ходят на няколко пъти едва не се губят, се изчерпят до пътя пълен с коли по него, движението е започнало. Работещи по тротоара пред жителите и посетителите. Кой изтича на 10, 30 или 50, разходка из града, аплодисменти, това е хубаво.
53 км - на светофарите. Не по-рано беше зелена светлина, ускорено сила изчезна, града, когато обучени, винаги дава топлина, като видя, зелено. Има време, за да получите едно питие, раница, не е 6 килограма, но все още здрави, един литър вода има 3 съжалявам гърба си, тя все още 50km да избягат тази тежест. Green - продължи тяхната раса. В един момент, той започва да се намали тридесет и пет км крак помня и аз се надявам, че ще мине от само себе си. Болката е по-лошо, от своя страна на стъпалата пред твърде отида, аз давам на въглищен прах. Ходя на 400 метра, за да се изравнят с останалите. Разходка заедно по-забавно. Аз питам дали селянин първи път в своята тъкане, казва не. Отговорих се каже, че това е първият ми път. Той ме окуражава: за първи път, също тръгна след 50 км. Кратко време за мислене и да реши все пак да тече, след пет минути, завъртете, има раздаване на вода, вземете водата и да се обърнат, докато няма автомобили. О, и на сутринта тя е все още е блокирано, сега не е бягал от другата страна на пътя, а от страната на ръба на него. По пътя, виждам много хора, които вече сяда да почива, изпънете краката си. (Заслужава да се отбележи, че следата на моменти трудно асфалт джогинг, не е грях тук, за да остане и да се отпуснете или разходка с определен процент от пътя, краката са в пъти по-голям товар, поради голямото разнообразие от повърхности, които не са предназначени за нормална работа) достигна до моста, вижте дървото, от което всички се претърколи на свещеника, по начина, по който децата се изравнят по каруца, предлагат разходка откаже. Качвам пеш до шахтата, там няма сила да работи, особено в тези надстройки, слез толкова внимателно, колкото е възможно. Забележете, че пътят от това, на което всички се премества надолу, не е останало нищо, само един огромен разорана пространство, това е напомняне на тълпата, която започна след нас в продължение на 10, 30 и 50 км.
56 km - тичане или стъпка. Скоро в края на града, се опитва да избяга, но намалява крака зле, като изпревариха много хора, те са, има изкушението да стане прекалено, като се опитва да избяга. Бягай от града, сега на полето, да реша да отида до лифтовете, а останалите да избягат. Спрях в тоалетната, след като продължава да бяга. Тя започва много трудна част от мръсотията и внимателно положи трева, чиито корени се причинява проблеми за краката ми. В подножието отива наляво, надясно, толкова много енергия отива за нищо. Аз тичам обратно ограда под напрежение, е маршрутът минава около него, реализиран от тичане покрай оградата, това е смешно. Сега дойде на полето, се опитва да избяга. Време т храна. Виждам моста, а след това хранителен продукт, радвам.
58 km - т храна. Ние трябва да се хранят и да протегне краката си. Пийте вода, аз ям Apelsinka, какво райско хранене. В разгара на мен водата е необичайно вкусно. В това време и оранжево изглежда небесен плодове, целият вкус на това не може да се научи, но това е все едно неземно. Един от доброволците забелязали моите лудории с крак и попита за състоянието на: шофиране крак или не. Моят положителен отговор напомни за сол. Да, сол, аз забравих за него, аз загубих 50 km сол, тя остава с тогава, сега имаме, за да компенсирате. Жадно яде сол, много сол в този момент не съществува. След като се определят и повдигане на крака нагоре, е необходимо, че кръвта от краката премества малко. Тъй като подуване на краката, дори и кръстове стават малки. Но в този момент се случи нещо, което промени моето настроение и подход към последните километра преди финала. Момиче избяга бързо грабна водата и се затича нататък. Мозъкът ми просто избухна, мислех, че съм една смокиня след това почивка, аз трябва да я настигне. И аз забравих за болката и умората, изтича след нея. Или по-скоро си мислех, че се състезава от моята максимална скорост беше отлично. Главата му бе, че нито изравнят или да следват, няма друг избор.
65 km - 20 km автономна кръг. Ето това е храна позиция преди avtonomkoy. Вижте моите родители, които очевидно бяха изненадани, че вече са усвоили толкова много пас храна от тези, които решат да напуснат тяхната храна, за мен, въпреки че тече 50 km, забавен и прави борбата. То издига духа. В същото време виждаме как спътник също отговарят на роднини, настроение, да се даде дажба храна. Започнете да работи самостоятелно кръг емоционална асансьор, дъх открита сметката, на десетия ден, не може да се знае точно. Вижте всеки, който се грижи за вас и преживява за вас в такъв труден момент, това е добре. Спомням си времето, със счупен крак и грижовни родители. Тъй като те издържа всички трудности с мен. Такива неща правят, за да издържи на болката и се изпълнява. Man наваксване, да се разхлаби, сега ние се обучават. Той казва - той загуби пътя си в продължение на 1 км, а че първите сто. Научих, че ние също имаме първата, наречена групата на sotochnyh девственици. В момента тече в гората. Красотата, която вече е бил там през нощта, съжалявам, очевидно твърде горещо вече. Промяна областта на горските успокоява, спомням си за терена след гора и трева, сложен заговор. В първия кръг на трева е много ме претоварени емоционално. Срещаме друг бегач, ходене пеша, а сега още един влак в малък влак. Не знам защо, но в съзнанието ми, че това е по-лесно да се обучават да се изпълнява. Краищата на горските, се обръщат, на черен път, селото и скоро тревата, малко уплашена. С течение на времето аз чувам, че едно от момчетата падна, ъ-ъ, загубен влак си кола. Натъкваме се на селото, Площ с асфалт, блаженство, но краката ми са парене в кръстовете, топлината върши работа. Засилва Apelsinka който хвана с мощност точки.
75 km - Деца. Четох за него преди състезанието. Обикновените деца в селата идват да пият бегачи, че е видял със собствените си очи. 10 души, всички различни възрасти, напоени, се предлагат с вода се използва вода за да се получи грешка век. Благодарение на тези деца! На следващо място, работещ забавно отново емоционална асансьор. Трева, трева, какво друго има в предната част? О, да, тревата. Едва сега пистата е по-гладка, поради броя участници трева се килим. Ница бягство. По пътя, ние се изравнят с още двама души. Всеки се опитва да се придържат към нас, уловени с германеца, той каза, добре само на английски или немски език, не мога да си спомня. Опитах се да се придържат също. С течение на времето, след себе си, а ние сме отново три, а не група от девственици вече. Един не е достатъчно, за новия спътник не е първият път, работи. Казва хвърли кофеин, а след това го настигна, реших да работи с нас. Просто не знам какво да тече след кофеин намалява. И аз не ям гелове, барове за всички от обичайния голям магазин. Свикнали да тече с проста храна и чиста вода. В допълнение, само изотоничен е. Той вече е приключила, но реши да го doderzhat до последния км.
В същото време, трева и полета дойде към края си, работи в гората. Обяд в движение, преминете към стъпка 3 минути за хранене. Вече в движение са трудни. Тя се управлява с местности. Известие маркуч на трева okriknul други хора. Решавам да се освежите, налейте си една студена вода, като в този момент човекът, от дома му е маркуча, аз казвам, че ние ще се измия, а ако той е против. Оказа се, особено за такива като положихме, предлагат студена изворна вода. Как да се откажа? Изсипа в бутилка, топлина и на 15 км опустошени 2 литра вода от моята бутилка. В момента тече на пътя в близост до реката, туристите вече, и ние се показват. Затова исках да остана с тях, но в 80-км някъде по-малко от половин маратон, които трябва да се държат. Източва се по пътя към точките на мостови и мощност по-малко километри, ние се срещне с група момчета подкрепа, която работи с нас, скоростта се увеличава. Това е почти прилив, всеки иска да се отбележи власт, а Apelsinka, мммм ...
85 km - Разочарование. Стигаме до храна и вода. Портокали свърши. Беше ужасно, бързо напусна освежени, взе малко сушени кайсии, изпълнен втората бутилка. Не си губете времето ще и се движат по, да речем, на следните точки имат портокали. Остава чувствителни, на 15 км.
Главата вече бурни мисли, 11:00 план, както добре. В живота на повече от 4 часа не работи. Не забравяйте за кофеин, очите започват да се държим заедно. Сега е ясно защо кофеин или Енергийна да използваме тази раса. поле за времето не е така, толкова скучно и безкраен.
На 90 км. промени поле на тревните банката, отидете там пеша, трева корени не дават силен, много издут. На следващо място, малка блато, маратонки е изцяло в черно, въпреки че това е колоритен и светло. След това измийте. Трева свършва, пред очите на полето, на полето отново. Човекът, който се случва с нас, иска да управлява, нямам сили, а при момичетата също. Тя го съветва да тече един. Той се отдалечава от нас. И все пак бавно движение много по-бързо бърз стъпка. Елате бързо, и ми предлага план. Физически краката отказват, просто не мога. И остави този, който ви даде сили на 50 км, които се влачеха зад него. Решаваме да тече 5 минути, 5 минути преди края. Статисистики така двамата, планът работи перфектно. Стъпка използва различни мускули, тъй като позволява да се възстанови малко. Стигаме до този стил до точката на захранване.
96 km - т храна. Портокалите са? Не. Проблемът, както се очакваше. Ние знаем: 6,5 км повече отколкото 4.5, както е обещано в последния елемент на храните. Засилва, в плановете за посрещане на 13 часа, ние решихме, че ние бързо ще отида. Имаме време да сортирате. След 3 км, наваксване малко мъж на 50 или 60- 4 сто на месец, но това е най-трудното. На тротоара се кандидатира за 10-тина часа и вече има 12. Дори и след възхода на асфалт е по-лесно да тече от направо през тревата. Чрез време да реши да работи, там не е много, на 3 км, а вие може да прекара остатъка от силите. Въпреки че някои радикални сили завършиха на 50 km по-дълго. Аз дори не знам къде да се направи силата на тялото да се изпълнява в момента.
101.5 km - Край. Остава само половина километра на асфалт, катерене вървят пеш, краката предоставят добри. След 500 метра в група за подкрепа компаньони, вече се радвам за нея. Има много лично. Бягай, с тактова честота. Последните завои, които пускаме в завършек старт град, има вече много пъти по-малко хора, отколкото беше, когато аз Достига първия кръг. Ние бързаме до финалната линия, всички пляскат и да крещи, а ние вече бързаме, последните капки покупателната способност. Край! На час 12 часа 48 минути. С медал, да зададете една стая, да, в стаята е останало почти нищо, изтрити през това време. Запознайте се с баща си, е щастлив за мен, имам безалкохолна бира. Аз куцука към другите награди. Той спечели голямата награда, която всъщност е избягал - раница, много щастлив.
103 км са били като една седмица, толкова много емоции и преживявания. Без крака, коленете крещящи, ставай по главата за по-голяма картинка, тя принуждават все още е така, тогава е необходимо да се измие и да яде. След два часа, а всеки се завтече, браво!
Аз ще сложа снимки резултати и награди.
Кой бях една седмица да практикуват вчера. Коленете провеждат веднага след първия сън, краката се чувстват добре, очевидно тяло беше готов. Само 3 на нокътя се губи, още една пързалка.
Искам да кажа, че още преди четири години, не можех да тичам и пет метра, а преди седмица изтича 100. Това е дълъг път, за обучение, аз няма да се спирам на това.
Свързани статии