Нивото на тестостерон може да се регулира с помощта на диета и билки

Тестостеронът се регулира с диета и билки

Неведнъж съм писал за влиянието на тестостерона върху физическото, психическото и сексуалното способността на мъжете. По това време, отношенията на нивата на тестостерон и хранене, билки и други дарове на природата.

Използването на лекарства, които увеличават нивото на тестостерон в продължение на дълго време вече се превърне в един от методите в борбата за медалите в този спорт. Допинг контрол е точно предназначен за идентифициране на лекарства, които стимулират производството на мъжки полови хормони. Освен химия терапия помага в някои случаи да се възстанови репродуктивната функция, обаче химия - нож с две остриета а. Изкуствено повишаване на нивото на тестостерон с помощта на химични агенти понякога застрашава здравето на хората и спортисти. В същото време, има достатъчно средства от естествен произход.

От голямо значение е храненето на човека. Има продукти, стимулира производството на тестостерон, но е, че стимулира естроген, женски полов хормон.

Ще започна с алкохолни напитки. Алкохолът в малки дози, стимулира производството на хормони. Въпреки това, тук също е забавно.

Чист или разреден етилен - водка, алкохол и напитки, съдържащи алкохол, получени от грозде, кайсия, черничеви и т.н. - Природен вино, ракия, ChaCha и т.н. стимулира отделянето на тестостерон. Докато ферментационни продукти (бира, EL) стимулират производството на естроген. В допълнение, хмел добавят към бира от самата инхибира продукцията на тестостерон. Резултатите от продължителната употреба на тези видове напитки често са засегнати във фигурата на областите на мастните натрупвания.

Подобна е ситуацията и с продуктите. От голямо значение за хормоналния статус на индивида е качеството на приема на протеини. протеини животни са пълни и съдържат всички незаменими аминокиселини, за разлика от растителни протеини. Затова е много важно за един мъж да се яде месо и как е по-естествено, по-малко мазнини по-добре. Този факт се илюстрира добре от историята на цивилизациите. Най-голямата империя, създадена лица, които консумират месо. Най-впечатляващи беше империята на Чингиз хан воини, които са имали хранят само с месо. Неговите войници бяха разграничени смелост и безстрашие. За разлика от цивилизацията, предпочитат растителна храна през цялото време се борят за освобождение, като например Индия.

С риба и морски дарове е по-сложно. На морски дарове от една страна, съдържа цинк и други вещества, положително влияние върху здравето на мъжете. От друга страна, не всички морски дарове и месо е далеч не всички риби съдържат пълни протеини. Въпреки това, той е бил някои морски дарове като стимулатор на тестостерона от конкуренцията. Например месо от някои видове акули (за тези, които живеят в Австралия). Научен факт - земно създание, притежаващ най-високо ниво на тестостерон е мъж бик акула.

Разстроен привържениците на вегетарианството друг научен факт. За вегетарианците един от основните източници на протеини са боб. Въпреки това, той бобови растения съдържат фитоестрогени, т.е. съединения, наподобяващи женските полови органи. Те са особено многобройни в соя. Ето защо, културизъм, не бих препоръчал да се използва протеин от соя. нищо няма от него. И така, вие не трябва да се хранят мъжете наденица, колбаси и други полуготови продукти, в които структурата на соя действия днес.

Като цяло, храната трябва да бъде балансиран и да съдържа достатъчно количество от висок клас протеини, витамини и микроелементи. Някои витамини - витамин Е. витамин В, витамин С - особено важно за производството на тестостерон, както цинк и селен (следа).

Що се отнася до растенията, за стимулиране на производството на тестостерон. тогава от конкуренцията тук са адаптогени: - Aralia Манчу, дяволски висока, елеутерокок senticosus, Rhodiola Rosea, Шизандра китайски и др.

Опитът показва, че българските лечители са работили добре корените на кръстоцветни: пащърнак и хрян. Малко по-слаб от магданоз. Не за нищо, хрян, наречена български женшен. Лично аз съм горещ привърженик на хрян.

Има и други растения, стимулира производството на тестостерон, много от тях ekszoticheskogo произход. Но аз бих искал да подчертая особено Бабини зъби Бабини зъби Л. Въз основа на Tribulus създал много препарати, стимулиращи и завърнали потентността. Един от тях - Трибестан. който със своите физически свойства като хормонални спортисти. Разходите за опаковане tribestana на 60 таблетки от 600 до 1200 рубли! (Въпреки, че той да започне да произвежда, но инвеститорът не е) ...

Налице е наркотик много по-лесно, по-евтино, под формата на алкохолен екстракт от Tribulus - Tribusponin. Прави впечатление, че земеделските производители от Южна България като ценен растителен не одобряват и се посочват като плевели, замърсявайки насаждения; овощни градини, лозя, ливади и пасища. Освен ценния растителен материал намалява качеството на фуражите. В големи дози, Tribulus отровен, така предупредителни южняците най имат възможност да се снабдяват с Tribulus притежават - консултирайте се с вашия лекар!

На пчелните продукти на тестостерон влияе положително на цветен прашец и амброзия. Разбираемо е - прашец представлява мъжките полови хормони от растения, които се събират от пчелите. А прашец - това е нищо повече от една modificed прашец. Затова прашец също намира своето приложение в спортното хранене и при лечението на простатит. безплодие и импотентност.

Така се оказва, че с цел да се поддържат нивата на тестостерон са много естествени продукти. И все пак не мога да се спомене и начин на живот. Лошите навици, лоша среда потискат общите хормонални нива на тестостерон като цяло и в частност. От друга страна, упражнения води до нейното увеличаване. Особено полезни са тренировките с тежести, бягане, бойни изкуства - това е, тези видове, които са реализирани мъжки качества, усъвършенства в продължение на хиляди години. И ако изчезнат за ден пред компютъра в задимена стая, и с бира, нищо няма да ви спаси, нито Tribulus или цветен прашец. Помощ в даден момент, а след това всичко ще се върне към нормалното. Или ще трябва да се промени начина си на живот или постоянно ги използват.