са необходими лечебна физкултура в остеоартрит на коляното, както и други процедури и дейности. В крайна сметка, при заболявания на опорно-двигателния апарат добър ефект се постига само след цялостен лечебен курс.

Описание на остеоартрит на коляното

Остеоартрит на коляното (или гонартроза) разработва поради деформация на тъканите на коляното хрущял. Това води до постепенно намаляване на нивото на течността във вътрешността на съвместно пространство.

Като дете и / или младеж при остеоартрит на коляното обикновено се развива в резултат на тежки наранявания. В средна възраст основната причина за развитието на заболяването е признат за липсата на физическа активност.

Артроза особено опасна за възрастните хора. В по-късна възраст, тя ще ви помогне да защитите срещу постоянното упражняване сутрин. Няколко прости упражнения ще гарантира мобилността на колянната става и за безопасността на всички нейни компоненти.

Ако човек е свикнал постоянно да се занимават със спорт, колкото е добра защита срещу остеоартрит. Разбира се, ако интензивността на натоварването е добре балансиран.

Gonartroza опасно следствие - намаляване на физическата активност. На почивка на фугата не боли. Ето защо, човек се опитва да се движи по-малко, за да се избегне дискомфорт. Въпреки това, той е фундаментално погрешен подход. В крайна сметка, физическа активност ускорява всички болестни процеси. В резултат на това на ставата може напълно атрофия. Пациентът е недееспособни.

Степента на развитие на заболяването

Патология при липсата на адекватно лечение и обучение серии от 4 градуса:

1. Остеоартритът на степента на коляното 1 е едва забележим дискомфорт в засегнатата става. Успоредно с това, има леко намаляване на двигателната активност. По време на огъване или разширение на коляното се почука свеж отличителен звук -krepitatsiya. Рентгенография ви позволява да следите намаляване в рамките на празнина.
2. 2 степени на артрит горе симптоми засилени значително. Също така започва унищожаването на костите и атрофия на околните мускули.
3. Остеоартрит на коляното 3 градуса проявяват чрез интензивно остра болка, подуване на пателата, локално хипертермия. Разбира се, като цяло, губят двигателната активност.
4. Последната стъпка - 4 степен гонартроза - води до пълно унищожаване на хрущял и спиране на разпределение ставния течност. В този случай, е необходимо хирургически. В някои случаи, ампутация на крак.

Затова gonartroz-добре да не се изпълнява. Ако има някакви подозрения, което трябва да посетите лекар. След прегледа, той ще бъде назначен за комплексно лечение. Инструктор LFK ще препоръча стрес упражнения и степента на интензивност.

артроза лечение с физическа терапия

Гимнастика класове в гонартроза на коляното трябва да започне веднага след поставяне на диагнозата. Упражнение за медицински комплекс трябва да бъде избран в съчетание с физическа терапия - инструктор в инструкциите на лекаря.

Интензивността на изпълнението на специфични упражнения с гонартроза на коляното трябва да се определи много внимателно. Всъщност, липсата на мобилност ще доведе до атрофия на ставата. Прекомерно натоварване ще доведе до патологични процеси интензификация и постепенно разрушаване на хрущялната тъкан и елемента като цяло.

LFK артроза непременно включени в програмата заедно с комбинираните методи на лечение, като например:

• получаване на орални препарати;
• медицински инжектиране;
• външни средства;
• масаж;
• физиотерапия;
• Корекция на физическа активност.

Физиотерапия се определя, като се вземат предвид такива фактори като:

• възрастта на пациента;
• причина за остеоартрит;
• общото състояние на организма;
• определен етап на болестта;
• обичайното равнище на физическа активност;
• съпътстващи заболявания.

Мога ли да продължа активно спортуване, решава един лекар с остеоартрит на коляното. В ранните стадии на болестта обикновено е препоръчително да се регулира интензивността на такива събития. Това е за да се избегне прекомерното напрежение и да се предотврати атрофия на ставните тъкани.

Работил е добре с остеоартрит на коляното сложни Dzhamaldinova упражнения. Неговият метод се прилага, дори когато силна болка.

Препоръки за физическа терапия

Физиотерапия с остеоартрит на колянната става е набор от упражнения, изпълнявани по време прави, и седнали, легнала по гръб или корем. Основното нещо, че първоначалната позиция на тялото не е строго фиксирана. По време на упражнението не можете да клякате или стол.

За класове, трябва:

• спортни облекла;
• фитнес постелка;
• стабилен стол с висока облегалка и твърда седалка.

В часовете периодично, за да се отпуснете и да си почине. Това предотвратява претоварване на колянната става и цялата опорно-двигателния апарат -dvigatelnogo. Трябва постоянно да се ангажират инча

С увеличаване на болка упражнения трябва да бъде спряна отпуснете напълно ставата. Може би ще е необходимо за изпълнението на упражнения, за да спре за 2 или 3 дни по препоръка на инструктора или на лекуващия лекар.

режим на работа

В зависимост от състоянието на коляното да се включат в физическа терапия трябва да бъде от 30 до 40 минути на ден. За стреса върху ставите, е леко, по-добре е да правите упражненията на 3 или 4 пъти на ден. Продължителността на всяка сесия - не повече от 10 минути.

Първоначално, упражненията правят 5 пъти. С течение на времето, броят на повторенията постепенно се увеличава. Тъй като възстановяването на движението на ставите изградена като амплитудата на обучението на движение. Упражненията трябва да бъдат извършени на 30 минути преди ядене на следващия или на 90-120 минути след него.

Обучението започва с лека тренировка. Това е последвано от упражнения, препоръчани от инструкторът упражнения терапия. Моля, спазвайте посочения ред. Motor активност и упражнения се увеличава постепенно.

Бързи и резки движения в класната стая трябва да се избягват. Свиващи и разгъващи болезнени стави трябва да бъдат много внимателни. Необходимо е да се следи отблизо състоянието им. При извършване гимнастика комплекс само малко дискомфорт е позволено. Когато болката изглежда необходимо специалист.

Физическите упражнения терапия в легнало положение

Класове започват в легнало положение. За да направите това, лежеше на пода постелка или дебела кърпа.

Лъжата, дръпнете напред пета. Така Пръстите насочени право нагоре. Това ще се отпуснете мускулите.

Силно натиснете гърба, особено в областта на кръста, за да носилката. Ръцете се изправят заедно багажника. Опънете краката си и да ги вдигне един по един, като внимавате да не се огъват коленете си. Удължен крак се проведе на теглото на около 5-10 секунди.

Притиска към мат право назад. Arms разширени, за да отстрани. Крака последователно сгънати в коленете и издърпайте нагоре към корема или гърдите. След няколко секунди, нежно върнете крака в изходна позиция.

Един упражнение симулиране колоездене, извършва последователно гладки движения от податливи позиция. По съвет на специалист, можете да използвате велоергометър.

Махи хоризонтално извършва в легнало положение. Крака алтернативно повдигат над повърхността на около 20 см и се отвеждат към страната.

Легнете на дясната си страна. Изравнете гърба, лявата ръка дърпане успоредно на тялото. Право огънати крака под ъгъл от 90 ° в колянната става. Ляво - дръпнете и лифт от 10 -. 15 cm Дръжте се на теглото на няколко секунди. Бавно по-ниска. Обърни се на лявата си страна и повторете упражнението на десния крак.

Легнете по корем, леко натискане на клавиатурата за гърдите. Ръцете се оправям по тялото. Крака от своя страна леко се кланяме. След задържане за няколко секунди в огънато положение да се изправи точно.

Лежейки по корем, плътно притисна към гърдите на мат и таза. Ръцете се изправят заедно багажника. Опънете краката си и последователно да ги повиши до 15 - 20 см от повърхността. Чорапи ръководство "." При извършване на упражнения работят само бедрото мускули.

Статичните упражнения терапия физически

За да изпълните тези упражнения трябва да се намери удобен и стабилен стол с висока облегалка и седалка здраво. Седейки на това, че е необходимо да се приведе в гърба. Удължен крак постепенно се повишава възможно височина. Имайте в състояние на не повече от 30 секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението с другия крак.

Застанете зад стола и да отнеме до гърба му, лява или дясна ръка. Изравнете гърба си и изправете краката си. Постепенно се изкачи нагоре по чорапи или пета, спирайки в тази позиция в продължение на 3 - 5 секунди.

Без промяна на стартова позиция, бавно вземане на рула от палеца до петите и обратно, симулиращи движение на морски вълни. Задълбочаването на циркулацията на кръвта в същото време се подобри състоянието на ставата.

Седнете на стол или на маса. Обратно оправям. Ръцете се опират на повърхността. Долната част на краката и се отпуснете. Внимателно разклащането на долните крайници, алтернативен свиващи и разгъващи на коляното.

Оздравителна физкултура в басейна

Добър ефект в съвместното артроза на коляното са упражнения във вода. През лятото можете да ги направите в открити води. В студа - да присъства на този басейн.

Основното нещо е, че температурата на водата е приятно. Това ще се отпуснете на ставата. Водата значително намалява интензитета на болката при патологиите коляното, затова натоварването по време на тези сесии могат да бъдат леко се увеличава.

Основна упражнения с остеоартрит на коляното във водата:

• бавното плуване;
• флексия и разширяване на ставата;
• течаща колебания в произволна посока;
• клякам;
• колянната става въртене;
• колебателно движение.

Преди започване на такова обучение е необходимо да се консултирате със специалист.

Когато всички упражнения ще бъде направено, трябва да се извършва самостоятелно масаж. За тази гладки движения в посока напред и назад (от слабините до коляното) леко пулверизирани и бедрото предна страна.

Когато Лечебните масажи са готови, ще трябва да легне и да се отпуснете коленете си и всички други ставите и мускулите. След 5-10 минути можете да започнете нормални дейности, като се внимава да не се прекалено разширение болни области на крайниците.

Медицински портал на заболявания на опорно-двигателния апарат

Свързани статии

• Ортопедични наколенки за спорт и разместване на колянната става

• Симулаторът за ставите да се развива коляното със собствените си ръце

• Uzi коляновото съединение да m