етер: неделя, 14:50.
Изделия от които получават мазнини с големи скокове, дори и едно дете знае. Всички те могат да се преброят на пръстите на едната ръка: сладък хляб, бял хляб, хлебни, заведения за бързо хранене, чиповете. Но има и пет продукта, от които, изглежда, никога не се възстановява. И ние имаме основателна причина да мисля така. Днес ние разкажа за най-опасните продукти - една калория бомба, която да доведе до затлъстяване и като резултат - до инфаркти и инсулти.
Всеки знае - в диетата трябва да се яде тиквички, карфиол и броколи. Това е вкусна и без калории. Ясно е, че никой не я яде сурова. Ако скуош - често е под формата на яйца. Знаете ли, че съдържанието на калории от сурови тиквички само 25 ккал на 100 г, и скуош яйца - 100, което е 4 пъти!
И защо така? Това е като приказка "каша от брадва." Сам тиквички все още нищо, но всичко останало. Ще кажете "история на Миша". Soldier предлага старата жена да се готви питателна супа. Тя има само механа, както и от това някои подхранващ супа? Например, една трева. В резултат на това на войника поставя в тенджера тиква, добавете моркови, домати, лук, масло, сол, подправки. Оказва калории бомба!
А растително броколи нарича отрицателен калории. Точно така. Но. Само ако го ядат пресни. Но супата от броколи има осемдесет и пет калории. В нашия филм, диетолог ще ви кажа, че не се превърне в висококалорични храни, диета бомба. И защо трябва да се яде само броколи със сметана - в противен случай ще получите само половината от потенциалните ползи.
Много хора смятат, че най-високо калорични супа - супа. Не. Грах супа в 2-кратно висококалорични борш. 66 калории на 100 грама срещу 32. Намаляване на калориите грахова супа може, ако не е приготвена от сушен грах и зелен. Ние ще ви кажа, за това какво представлява калорични супи. Но най-важното - бульон. Лъвският пай от калории се крие именно в него. Bold и богатствата, които всеки обича - необходимо е да се забрави. За да разбера трябва да вземе бледа и прозрачна. Яжте тази супа - и той някога да стане бледа и прозрачна.
Как смятате, че е полезно да се оформят - ядат бонбони или една ябълка? Правилният избор - бонбони. Едно нещо само 130 ккал. Бананът - 180. И в червената ябълка е средно по размер и всичко 200. Ние ще кажа - някои червени ябълки много ниско калорични, и как да ги търсим на тезгяха.
Всеки знае - овесена каша е много полезен. И защо всичко това се яде, дори и загуба на тегло. Между другото, в 100 грама валцувани овес 300 ккал. И в чаша Кока Кола - всичко. 82. И всички, защото ние поставяме в овесена каша мляко, масло и захар. Ние варени овесени ядки във водата и експеримент с деца - дали ще яде овесена каша без добавки?
Calorie бомба може да стане още едно питие. Например, много любим капучино. Тя ще изглежда - какво не е наред с това - кафе, но мляко и малко захар. Въпреки това, както се оказа, калории капучино е около 110 ккал на 100 г продукт. Това означава, че в обем класически капучино чаша 150-220 мл съдържа от около 170-235 ккал. Повече от хамбургера.
Много от тях, седяха на режим са склонни да имат не само нискокалорични храни, но и полезни. Но това, което е по-полезно кисело мляко? Да, купуват ги 8 от 10 жени, които седят на диета.
И докато банковите кисело мляко 162 калории, както и малък стак - всичко 132. киселото мляко съдържа дори повече мазнини, отколкото сладолед. А захар в тях често почти повече от мляко. Ще кажете, кисело мляко с някои конкретни пълнители - най-ниско калорични. С череши и киви? Изработен рейтинг на калории кисело мляко с пълнители.
Много диета хранене суши. Тя ще изглежда, че не е - да ориз риба. В действителност, част от ролките на калории може да бъде по-висока от свински шишчета. Някои от тях съдържат 500 или повече калории на 100 грама А диетолог ще кажат - някои ролки могат да се консумират, а не да се възстанови.
Стафиди - истинска бомба калории. Кроасан с шоколад - 65 калории. Остъклената поничка - 195. И в един малък пакет от стафиди - вече 264. Ще кажете какъв цвят стафиди безопасен за вашата фигура.
Премиера! "Майка на Бога. Земята път"
Свързани статии