Perfect физическа форма демонстрира не само Бритни Спиърс. но иконата на британски стил, дизайнер Виктория Бекъм. На снимката, която Бекс сподели на страницата си в Instagram, Пош Спайс, представляващи в топ бюстието и елегантни черни панталони, culottes с повишени перпендикулярна на дивана тънък крак. Снимки с невероятна участък толкова впечатлен феновете, дори и тези, които са под въпрос автентичността на снимката. Въпреки това, ние знаем, че Виктория се включва активно в пилатес, йога и балет ... - фитнес режими, които включват упражнения за разтягане.
"Това е невероятно това, което можете да направите в панталони. Балет не точно били напразни." - подписана снимка на Виктория. Въпреки, че на пръв поглед изглежда много, че снимката Вики не пози носеше панталони и бюстие рокля.
Що се отнася до тайните на хармонията на Виктория Бекъм. звезда посети салона 6 (!) един път седмично. Той започва тренировки с бягане на пътечката за бягане - за около 15 минути, след това се прехвърлят на стречинг упражнения. Ако Wiki е някъде далеч от дома, той просто изтече да тичам: възхищавах околностите, дизайнерът може да работи понякога до 5-6 мили. Според Бекс, сърдечно - най-добрият начин да се горят калории, започнете метаболизъм и като цяло поддържат формата си в ред. Тя обикновено се занимава с сутринта, винаги на празен стомах - може предварително напитка, освен ако питателна протеинов шейк. В нея всеки ден "фитнес меню" винаги има упражнява горната и долната корема. за задните части и вътрешната част на бедрото. както и гръдния кош, бицепс и трицепс.
Комплексът от обучение Виктория задължително включва йога практика - Yogalosophy - нов подход към този тип фитнес, изобретен гуру Манди Ingber. С две думи: Yogalosophy - комбинация от йога и философията на йога и упражнения тонизиращо микс, който включва упражнения за разтягане, които имат за цел вече не е за изгаряне на мазнини и качествено изследване всяка мускулна група. Виктория е очарован Yogalosophy, когато видях реалните резултати, и оттогава е бил в продължение на много години, практикуващи този вид фитнес 3-4 пъти седмично.
Вижте също: Picture мастило: Дейвид Бекъм направи 41-ви татуировка
Всички материали, публикувани в сайта, са защитени beauty.ua в съответствие с украинското законодателство.
ресурси Edipresse
Свързани статии