Редовното практикуване на йога ще ви помогне да разберете по-добре и себе си.
"По-добре е да се ангажират с малко, но редовно, отколкото за дълго време, но рядко. Дори и кратък ежедневна практика ще донесе много ползи. Подобряване на дишането, повишаване на мускулния тонус, ще получат гъвкавост и издръжливост, "- пише Годфри Devereux в книгата" Йога ".
Първата ви Trikonasana ще бъде много по-различна от Trikonasana които правите за една година на редовните занимания, а след две години по-късно. И това не е само физическата страна, как изглежда. След известно време ще започнете да се чувствате в поза много по-различна, да се чувстват не само външно, но и вътрешно форма на асани. Abidzhata Айенгар, БКС внучка Айенгар казва: "Тялото е с форма за формиране на съзнание има. Йога ви позволява да видите на ума чрез наблюдение на формата на асаните, който е на тялото. "
Тук се намира и един цитат Джойс Сарасвати, който в продължение на няколко десетилетия учи ащанга виняса йога.
"Най-важното нещо - да практикува всеки ден по едно и също време и само един учител" - каза Сарасвати в интервю.
Когато ден след ден, те се разпространяват килим, умът ви стане съсредоточи. Поради тази причина вие постепенно ще придобие вътрешна сила, която ви позволява да се развиват физически и психически, и по-дълбоко разбиране на самата йога. Ако често пропускат класове - да останеш на повърхността, йога не ви позволи по-нататък, тъй като изисква уважение към себе си. Вие губите като голяма част от тяхната практика.
На необходимостта от неуморим практика се говори не само съвременни майстори, но и древни текстове. "Хатха Йога Прадипика" гласи: "Всеки, който наистина практикува йога, да бъде успешна, било то млад, стар или грохнала, слаб или болен. Успехът, постигнат от практиката. Как можем да постигнем успех без практика? Един само да чете книги за йога успех няма да дойде. Успехът не достига Носенето йоги или говорим за йога. Само в неуморим практика - тайната на успеха. Това със сигурност е и никой друг. "
Aleksand Beluza - сертифициран преподавател по Хатха Йога и учител по ащанга виняса йога.
Свързани статии