Като стар като камък и напълно уморен от живота: 101-годишният индийски йога учител Свами Йогананда намерени в портокалов сок, пшеничен зародиш и йога еликсир на младостта.
Как да живеем до сто години? - "Не се готви храна! Само сурова ... "
В два през нощта, за да получите до четири пъти на ден да се пие една чаша прясно изцеден портокалов сок, за да се избегне "нормална" храна, както и ежедневно йога рутинни ще помогне за запазване на здравето, чистотата на съзнанието, и в крайна сметка да живее дълго време.
Роден Свами Yogonanda през 1909 г. и все още е в отлична форма.
Малко по-стар човек на Ришикеш с рошава брада и тънки като клечки кибрит ръце прави западния начин на мислене в някакъв момент да се съмнява във верността на годината на раждане на лицето. Той е роден през 1909 г.?
Йоги е от книгата.
Шевовете - един от тези йоги, които са описани в древните хроники, в съществуването на който може да се смята, че само, когато ги види със собствените си очи. В своята 101-годишна шевовете не изисква очила, на слуховия апарат и, разбира се, не се нуждае от помощ ходене.
Когато шевовете след малко седем часа от покачването на съня в два през нощта, следвани от сутрешните процедури. "Ходене до тоалетна е задължително", заяви Йоги. "Този, който не спи след" може да ", че е болен." Това е последвано от почистване на зъбите. В йога все още има всички 32 зъби на място! И това е не заради стръмните четки за зъби с мотор, и клоните на дървото ним, които индианците продължение на хиляди години, за да мият зъбите си.
След хигиена на устата шевове пие една чаша топла вода с лимон и прекарва един час медитация, как го прави в продължение на 50 години. Събуждайки се, Йоги самият масажи всички части на тялото му. Петстотин пъти, той изглажда отдолу нагоре ръцете и краката, като масажирате шията и скалпа си. "Така че аз нямам бръчки", той се усмихва йоги и е щастлив гладки крака.
След масаж ставите, които практикуват йога упражнения "sukshma vyayama" - 46 последователни загряване, дихателни и релаксиращи упражнения. Morning ритуал завършва с вана или душ. Общо сутрин тоалетна трае "като дълготраен", но не повече от четири часа.
Не по-късно от шест часа сутринта шевовете започва своята работа - преподаване на йога и консултиране. Преди това, малка закуска: шевове изстисква сок от 25 портокали. За да сок сервира пшеничен зародиш, ако служи на всички. Колкото повече той не яде нищо! Единственото хранителна добавка в живота на йога - смес от куркума и мед, която според йога, прави костна тъкан еластична и силна.
Никога през живота си не е взела никакви шевове витамини или минерали или други добавки, както и да е лекарство. За лекарите той не си отиват, тя разчита на вътрешните сили на организма. Дори и счупена кост не лекува шевове: един месец от почивка, и след обичайната упражняване води до костта върнем във форма.
Неправилното храна - източник на болестта!
Най-големият враг на един здрав човек, според Йогананда - грешна храната. Само ако стомаха и храносмилането нормално, само ако човек е здрав. Нищо не варени, без захар, а след 30 години от живота не протеин - като например, че ще изглежда перфектно диета за възрастни. Към всичко това се добавят практиката на йога. Няма нужда да прекарват много време, най-важното - да правя упражнения "от главата до петите."
За да се пести енергия, Йогананда не чете вестници, не слушат радио или гледане на телевизия. Всичко му концентрация фокусира върху "задълженията към света": йога, консултиране и демонстрация на своя спортен орган и изчистване на съзнанието на европейската общественост.