Още преди 10 години, американските учени са повдигнаха въпроса за необходимостта да се равнява на захар (себе си захар, както и глюкоза, фруктоза, малтоза, галактоза и т.н.) към тютюна и алкохола, като обясни, че това не се дължи на холестерол, а именно захар се случи такива опасни заболявания като инсулт и инфаркт. и др.

СЗО гласи: захар vyzyvaetinfarkt сърцето и инсулт

Причините за провала на американските учени, въпреки натрупаните негативни достатъчно данни за захар:

Но тук е чудо:

Сега нека се обърнем към препоръките на СЗО за себе си захар. СЗО препоръчва яденето на захар:

• Деца (от 4 до 8 години) 15-18 грама дневно (максимум 30-35 грама на ден) - 3 чаени лъжички (максимум 6-7 чаени лъжички)
• Жените 25 грама на ден (колкото е възможно повече, ако
  спортуват - 50) - 5 чаени лъжички (максимум 10 чаени лъжички)
• Мъжете 23-30 (максимум, ако един човек отива в за спорт 55-60) 5-6 чаени лъжички (максимум 11-12 чаени лъжички)

И това не е всичко. Можете да забравите за всички тържествена сладостта. Това не е захарта, която можете да се изсипва в чай ​​торти или ядете в това, ако само чай или торта - това не е само храна за целия ден.

Заключение: напълно се откаже от захар и захарни изделия: мед, захар, сладкиши, сладолед и всичко сладко. Или в очакване на посещението на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт) и съдов (кръвен съсирек, мозъчен инсулт). За какво заболяване се развива в резултат на консумация на захар може да се прочете в статията: "Първата причина за атеросклероза - е застаряването на захар"

Скъпи читателю. Ако намерите материала на този блог полезна и искате да запазите на разположение на цялата тази информация, тя може да помогне за популяризирането на един блог, той даде няколко минути от времето си. За да направите това, кликнете върху линка.

Ние също така препоръчваме да прочетете тук: